הגורמים הנפוצים של כאבי ראש בעת הנקה

כאב ראש הוא תחושה של כאב, כאב, פעימה, או לחץ בראש. ישנם סוגים שונים של כאבי ראש והם יכולים להיות מופעלות על ידי מספר כלשהו של גורמים. כאבי ראש יכולים אפילו להתפתח במהלך ההריון ובזמן ההנקה . נשים סיעוד עלול לחוות כאב ראש מסיבות רבות.

מתי להתקשר לרופא שלך

באופן כללי, כאבי ראש הם רק חלק מהחיים, בשלב מסוים, כולנו סובלים מהם. למרות שזה עלול להיות לא נוח, אם אתה מקבל כאב ראש פעם, זה בדרך כלל לא עניין.

עם זאת, אם אתה מקבל כאבי ראש לעתים קרובות יותר מאשר לפני שהתינוק נולד, או אם אתה חווה כאבי ראש בעוצמה גדולה יותר ממה שחווית בעבר, התקשר לרופא.

להלן 7 סיבות שכיחות לכאבי ראש אצל נשים מיניקות:

1 -

חדר ההרדמה

אתה יכול לפתח כאבי ראש אם היה לך epidural או בלוק השדרה במהלך הלידה. אם חלק מהנוזלים בעמוד השדרה דולף החוצה במהלך תהליך ההרדמה ורמת הנוזל השדרתי (CSF) בגוף שלך יורדת, היא עלולה לגרום לכאב ראש. ברוב המקרים, אין צורך בטיפול. כאב הראש שלך צריך לפתור מעצמו עם שאר ונוזלים. עם זאת, אם זה נמשך יותר מיום, הרופא שלך עשוי לבצע הליך כדי לעזור להקל על הכאב.

2 -

הרמקול

יש נשים שמקבלות כאב ראש בזמן שהן מניקות. הרדמה של חלב אם ושחרור הורמון אוקסיטוצין עלול להיות אשם. סוג זה של כאב ראש נקרא כאב ראש הנקה . לפעמים כאב ראש הנקה יפתור אחרי כמה שבועות, אבל זה יכול להמשיך להתרחש עד לגמול את הילד . מוקדם הגמילה היא דאגה עם סוג זה של כאב ראש.

אם אתה סובל מכאבי ראש בזמן שאתה מטפל התינוק שלך, לדבר עם הרופא שלך. תרופות נגד כאבים ללא מרשם כגון Tylenol (acetaminophen) או Motrin (ibuprofen) עשויים לספק הקלה מסוימת.

3 -

חזה

כאב ראש הנקה יכול גם להתפתח אם השדיים שלך להיות קשה, נפוחה, ומעל. אוקסיטוצין, אותו הורמון שהאמין כי הוא אחראי על כאבי ראש מורידים, קשור גם הוא לעלייה בחזה . נסו להקדים את הנטייה עד כמה שאפשר על ידי הנקה או שאיבה לעיתים קרובות.

4 -

תזונה ירודה והתייבשות

אם אתה לא אוכל מספיק, או אם אתה מדלג על ארוחות, רמות הסוכר בדם שלך יכול לרדת. אם אתה לא לוקח מספיק נוזלים בכל יום, אתה יכול להיות מיובש. שני המצבים הללו יכולים להוביל לחולשה, תשישות וכאבי ראש. נסו לשמור על תזונה מאוזנת היטב , לאכול לפחות שלוש ארוחות ביום, יחד עם מגוון של חטיפים בריאים, ולשתות הרבה מים כדי לשמור על לך hydrated .

5 -

עייפות

אמהות חדשות עייפות ומנותקות לשינה. חוסר שינה ותשישות יכולים לתרום להתפרצות של כאב ראש. נסה לשים את הרגליים ולהירגע קצת, או לקחת תנומה כאשר התינוק ישן. ייתכן שתוכל להדוף את כאבי הראש אם אתה יכול פשוט לקבל מספיק מנוחה.

6 -

יותר מדי זמן מסך

לבזבז יותר מדי זמן לקרוא או להסתכל על המסך של המחשב, הטאבלט או הטלפון החכם שלך יכול לעייף את העיניים ולגרום כאב ראש. קבל מספיק מנוחה, לקחת הפסקות תכופות מקריאה, ולהגביל את זמן המסך כדי להפחית את הלחץ על העיניים שלך ולמנוע כאבי ראש. אם תמשיך לקבל כאבי ראש מהמתח העין, ראה רופא העיניים שלך. ייתכן שיהיה צורך משקפיים או שינוי מרשם.

7 -

אלרגיות וזיהומים בסינוסים

אלרגיות, קדחת השחת וסינוסים יכולים לגרום לכאב וללחץ בראש. אם אתה סובל מאלרגיות, או אם אתה חושב שיש לך זיהום, לדבר עם הרופא שלך על הטיפול.

> מקורות:

> Agarwal S, Goel D, שארמה א הערכה של הגורמים אשר תורמים תלונות העין משתמשי מחשב. Journal of Clinical and Diagnostic Research: 2013; (2), 331.

> לורנס ר, לורנס RM. Breastfeeding מדריך מקצוע רפואי מהדורה השביעית. מוסבי. 2011.

> ריורדאן J, Wambach ק הנקה והנקה האדם מהדורה רביעית. ג 'ונס ברטלט למידה. 2014.

> Saada F, Mannel R, Krishnaiengar סובארכנואידים Pneumocephalus: סיבה של כאב ראש חמור כתוצאה של הרדמה Epidural מיילדות (P3. 048). נוירולוגיה . 2015, 84 (14 Supplement): P3-048.