עצם שבורה אינה חייבת להיות יציבה. נסה את הרעיונות האלה במקום זאת
לאחר שהם לכבוש את הכאב הראשוני של הפציעה, ילדים עם יציקות על הגפיים שלהם בדרך כלל להקפיץ בחזרה במהירות. האתגר של ההורים הופך להיות כפול: שמירה עליהם מפני פציעה מחדש, וגם מוודא שהם אינם מבלים את ימיהם דבוקים למסך. אחרי הכל, הם עדיין צריכים פעילות גופנית יומיומית, אפילו עם ההגבלה הזמנית שלהם.
ראשית, גלה מהרופא של הילד שלך איזה סוג של פעילויות בסדר.
היא כנראה תמליץ לילדך להימנע מריצה ורכיבה על אופניים (בגלל הסיכון מנפילה), כמו גם ליצור קשר עם ספורט כמו כדורגל וכדורסל שוב בגלל הסיכון של פגיעה בהתנגשויות עם שחקנים אחרים או עם הקרקע.
רוב הילדים היום יכול לקבל עופרת עמיד במים (פיברגלס עם אניה עמיד למים), מה שהופך את החיים עם יצוק הרבה יותר קל לכולם. אלה יכולים ללכת באמבטיה, מקלחת, ואפילו את בריכת השחייה. הרופא שלך יסביר איך הכי טוב לטפל, אם זה טיח או פיברגלס. בכל מקרה, הילד שלך צריך להתרחק חול, שבבי עץ, חצץ כך irritants לא לכודים תחת הגבס.
פעילויות לילדים עם מטילים על זרועותיהם
אם לילד שלך יש פציעה ביד, בפרק, בזרוע, במרפק או בכתף, היא צריכה להיות מסוגלת ליהנות מפעילויות המתמקדות בגוף התחתון. לְנַסוֹת:
- הליכה או הליכה על שטח חלק: בקר שביל חדש, פארק, מרכז טבע, או אפילו מוזיאון; החידוש יהפוך את ההליכה למעניינת יותר. אתה יכול גם לשחק כמה משחקים הליכה כמו שאתה הולך.
- רוקדים : להיות השראה משחק וידאו בשליטה תנועה, רק להיזהר אם יותר מילד אחד הוא לרקוד. הגבס הזה יכאב אם הוא דופק לראש של מישהו!
- שחיה : כל עוד הגבס הוא עמיד למים, זוהי פעילות גדולה עבור ילד עם יצוק. קיקבורד יכול לעזור לפצות על הזרוע כי הוא מחוץ לעמלה. בדוק עם הרופא מראש על צלילה לוחות ו מגלשות מים, אם כי; הם עשויים להיות מחוץ לתחום לעת עתה.
- תרגילי כף יד : בעוד הכדורגל בפועל ומשחקים הם ככל הנראה החוצה בזמן שהילד שלך מרפא, היא עדיין יכולה להשתמש בכפות הרגליים שלה להתאמן dribbling, עובר, ויורה את הכדור.
- צעצועים פנימיים עם טוויסט פעיל: צעצועים ומשחקים מסוימים מניחים את הילדים לקום ולהיות פעילים, אפילו בפנים, ויכולים להתאים לילדים עם זרוע (או רגל, ראה למטה) במנשא או בגבס.
פעילויות לילדים עם משתתפות על רגליהם
אם הפציעה של ילדך היא על גופו התחתון, הוא עדיין יוכל לשחות וללכת, בהתאם לאופי הפציעה שלו, לשלב ההתאוששות הנוכחי שלו ולסוג הגבס. שוב, לקבל את העצה של הרופא על מה הוא בסדר ומתי. אולי היא תאפשר:
- שחייה , אם הגבס הוא עמיד למים
- הליכה , אולי עם קביים או מקל. הליכה עם קביים לוקח קצת תרגול, אבל יהיה לבנות כוח הגוף העליון. כמו הילד שלך מקבל יותר בקיאים, לעשות את זה משחק על ידי הוספת מכשולים לתמרן מסביב.
- Exergames (כמו משחקי ספורט על Wii או Kinect), כל עוד הם לא דורשים קפיצה. אגרוף, למשל, יכול באמת לקבל את הלב שאיבה רק מלהזיז את הזרועות.
- גינון או עבודה בחצר, כגון ניכוש בעת שישב על הקרקע או להשקות צמחים עם צינור
- פעילויות פנאי כי הם גוף מלא, אבל השפעה נמוכה, כגון באולינג, בדמינטון, מיניאטורי גולף או לשים בפועל; אולי אפילו ביקורים בכלובים להכות או טווח נסיעה
- יוגה : חפש בכיתה או וידאו התמקדות ביוגה "משחזרת" או "יושבת", או לעשות כמה מתיחות פשוטה על שלך
- הגוף העליון מיומנויות בפועל : ירי סלים, משחק לתפוס או לזרוק כדור לעבר המטרה (כל יכול להיעשות מתוך כיסא, אם יש צורך), מקפיץ כדור טניס למעלה או למטה עם מחבט
- פרויקטים אמנותיים העוסקים בשרירים גדולים