מה לעשות אם החבר שלך מפריע בזמן ההריון

מציג אהדה לחבר שהפילה

זה בהחלט עמדה קשה להיות אם אתה בהריון ויש לי חבר שיש לו הפלה או מת עדיין . מצד אחד, אתה עלול להרגיש עצוב על החבר שלך רוצה להיות תומכת, אבל מצד שני, אתה רוצה שהיא תהיה שם איתך לחלוק באחד הימים המרגשים והנפלאים ביותר של החיים שלך. זה נורמלי להיות מבולבל לגבי איך להתמודד עם המצב.

להיות סימפטית

גם אם אין לך ניסיון אישי עם ההריון הפסד, אם אתה בהריון אתה יכול כנראה לפחות לדמיין מה החבר שלך הוא כנראה מרגיש. בטח חשבת הרבה על התינוק שאת נושאת. אולי יש לך שמות שנבחרו, חזיונות של התינוק שלך ייראה, חלומות בהקיץ על חיוך של התינוק החדש שלך, ומחשבות הקשורות על החיים שלפניך.

ואם כל זה היה פתאום נעלם, אתה תהיה הרוסה. אתה צריך למצוא דרך לחזור לחיים הרגילים שלך לפני שהיו לך ציפיות של העתיד, ואף על פי שאתה יכול לנסות שוב, אתה כנראה צריך זמן להסתגל למציאות השתנה. זה בטח לא יהיה משהו שאתה יכול להתגבר במהירות. להבין כי החבר שלך כנראה לא יהיה על זה מהר גם.

מה החבר שלך אולי מרגיש

איבוד הריון נוטה לעורר תגובה נורמלית של צער.

נשים יכולות לעבור רגשות של כעס ודיכאון, ולבסוף יוכלו לקבל את מה שקרה. חלק מזה עשוי להיות כרוך רגשית קשה להיות סביב תזכורות של ההריון, כגון נשים בהריון או תינוקות שזה עתה נולדו - גם אם הם אהובים.

אם החבר שלך מגיב בדרך זו, יודע שזה לא שהיא לא שמחה בשבילך.

היא בטח אכן די מאושרת בשבילך. אבל אתה יכול להזכיר לה מה היא הפסידה והוא חסר נואשות. ייתכן שתצטרך קצת זמן מה עד שהיא תהיה מוכנה להתמודד עם התזכורת הזאת. עבור חלק מהנשים שעברו הפלות, נוכחותן של נשים הרות יכולה להרגיש מעוותת - לא משנה מה הרגשות שלהן לגבי אותו אדם. יש לציין כי חלק מהנשים שעברו הפלה עשויות אף לפתח הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) על ההפלה, וזה נפוץ עבור אנשים עם PTSD לנסות להימנע תזכורות של האירוע.

מצד שני, כמה נשים אולי לא צריך את זה סוג המרחק והם עשויים להרגיש כועס אם אנשים מניחים שהם עושים. הם עשויים לפרש הנחות כאלה כמו אנשים להימנע מהם. אם אתה שוקל אם להזמין את החבר שלך למקלחת לתינוק, למשל, מוטב להמשיך ולהזמין אותה ולהודיע ​​לה שזה בסדר איתך אם היא יורדת, במקום פשוט להניח שהיא לא תרצה השתתף.

אל תפחד לשאול

בהתמודדות עם החבר שלך, אתה לא צריך להרגיש כאילו אתה צריך להיות קורא מחשבות. אם אתה לא יודע מה החבר שלך מרגיש או מה ההעדפות שלה, לשאול אותה. הצע את תנחומי על ההפסד ולשאול אותה אם היא צריכה אותך כדי לשמור על מרחק במשך זמן מה בשל ההריון.

אם היא אומרת כן, לשמור על קשר קבוע בטלפון או בדוא"ל עד שהיא מרגישה מוכנה להתמודד עם המצב. ואל תיקח את זה באופן אישי אם החבר שלך צריך מקום - זכור כי היא כנראה מאושרת בשבילך אבל פשוט צריך קצת מרחק מן התזכורת של מה היא איבדה.

אם החבר שלך אומר שהיא לא צריכה את המרחק הזה, גם זה בסדר. כמה נשים אולי אפילו למצוא את זה מנחם להיות סביב נשים בהריון, מרגיש כי הם תזכורת כי דברים יכולים לעבוד בסופו של דבר. בכל מקרה, עדיף לשניכם לנהל שיחה על הנושא הזה במקום לעצור ולנסות לנחש.

אם אתה תוהה מה לומר או לדאוג מה לא לומר למישהו לאחר ההפלה, פשוט לשאול. נסו להימנע מקלישאות ולנסות להקשיב יותר מאשר לדבר. לפעמים להיות שותק יחד הוא התמיכה הטובה ביותר שיכול חבר להציע.

הישאר קרוב

אם החבר שלך זקוק למרחק, תן לה מרחב כזה - לזמן מה. אם הזמן מתמתח או אם נדמה שהיא דוחפת אותך לפרק זמן ארוך יותר, קח רגע כדי לצעוד לאחור ולחשוב על מה שקורה אתה. זה יכול להיות קשה "להיכנס מחדש" חברתית לאחר פסק זמן, והחבר שלך עלול להתקשות חידוש הידידות שלך אם כמה זמן עבר. היא עלולה לחשוש כי להיות במקומות שונים בחיים כמו שיש לך תינוק חדש והיא חסרת ילדים, כי אתה לא יכול להיות מעוניין כמו ידידות שלך.

פחדים כגון זה יכול לגרום לאנשים לפעול בדרכים מצחיקות. החבר שלך יכול להיות כל כך עצבני, כי אתה כבר לא תהיה מעוניין ידידות שלך (גם אם לא נתנו לה שום אינדיקציה כי זה המקרה) כי היא כמעט לחבל היחסים שלך במאמץ להגן על עצמה. (במאמציה להגן על עצמה מפני אובדן נוסף (ידידותך בנוסף לתינוק שלה) היא עשויה למעשה להאיץ את מה שהיא לא רוצה כדי להסיר את החרדה ואת חוסר הוודאות שהיא עלולה לקרות.) להיות סבלני איתה. אם אתה מזמין אותה, אתה יכול לשאול שוב, ושוב, ושוב. אל תדחוף אותה לומר כן, אבל גם לא נעלם.

חברויות יכול לעתים קרובות מזג האוויר שונה בקורסים שונים חיינו לקחת, אבל בדיוק כמו עם כל מערכות היחסים, חברויות טובות לקחת את העבודה. למרבה המזל, את rewards של עבודה כי הם לא יסולא בפז.

כשאתה מבקר

אם אתה והחבר שלך נמצאים במעגל דומה של חברים, הכאב שלה עשוי להיות חיזק נוסף כמו מתנות מקלחת שלך מתנות לתינוקות לשמש תזכורות קבוע. שקול להביא (ולהזמין חברים אחרים במעגל שלך להביא) מתנה לחבר שלך שחווה אובדן הריון . מתנה פשוטה יכולה להיות דרך פשוטה לומר שלא רק שלא שכחתם אותה, אבל לא שכחת את התינוק שהיא נושאת.

_{מקורות:}

_{קרוש, ד'וג'ק שייקספיר-פינץ'. צער, מתח טראומטי, צמיחה פוסט טראומטית אצל נשים אשר חוו אובדן הריון. טראומה פסיכולוגית . ספטמבר 8 (אפוב לפני ההדפסה).}