גב 'אובמה מדברת לעתים תכופות על הילדות.
ציטוטים השמנה בהחלט לא כל מה שמגדירים את הגברת הראשונה מישל אובמה. אבל כחלק ממסע השאפתנות שלה לחיסול השמנה בילדות בדור אחד, גב 'אובמה מרבה לדבר על בריאות הילדים, תזונה וכושר גופני. אלה ציטוטים נלהבים ורחמים הם דוגמה של כמה הערות שלה על נושאים אלה.
ייסוד של בואו לזוז!
"בריאותו הגופנית והרגשית של דור שלם והבריאות הכלכלית והביטחונית של עמנו מונחת על כף המאזניים.
זה לא סוג של בעיה שניתן לפתור לילה, אבל עם כל העובדים יחד, זה יכול להיפתר. אז בואו נעבור "
ערך התעמלות
"כמה אנשים פה, כמה ילדים רצים אני אוהב את זה, זה כל כך חשוב עבורכם להתאמן על בסיס קבוע, וזה לא חייב להיות פועל, זה לא חייב להיות ספורט כמה ילדים טובים בספורט, אבל זה יכול לרקוד, זה יכול להיות משחק עם הכלב שלך, זה יכול לצאת לטיול עם ההורים שלך, אבל זה כל כך חשוב עבורכם אם אתם רוצים לגדול להיות גדולים ואת חזקה ומסוגלת, כדי לוודא שאתה מתחיל להבין איך לשלב את התרגיל לתוך החיים שלך בצורה כלשהי, צורה או צורה.
"תרגיל" גורם לי להרגיש טוב, זה נותן לי אנרגיה, אתה יודע? ... יש משהו באימון שמביא את הלב שלך לשאוב והדם זורם, שגורם לי להרגיש טוב יותר.
וכשאני לא מתרגלת הרבה, אני מתחילה להרגיש איטית ועייפה יותר. ואני לא יודע עליך, אבל אני רוצה לחיות הרבה זמן, בסדר? אני רוצה להיות ... אשה בת 90 זה ממש לטוס. "-Q & A על לקחת את הבנות שלנו ואת הבנים לעבוד יום, 4/20/16
שינוי הרגלי האכילה במשפחה שלה
"קינוח בביתנו נעלם מלהיות זכות אנושית בסיסית כל לילה להיות פאר מיוחד לסופי שבוע.
אז באמת ניערנו את העניינים. ואני חייב לומר לך, זה שגרת חדש לא היה פופולרי מאוד בהתחלה. אני עדיין זוכרת איך היו הבנות יושבות ליד שולחן המטבח, והייתי ממיין את ארוחות הצהריים שלהן, והן היו יושבות עם פרוסות התפוחים הקטנות והסוכריות. והיו להם הפנים הקטנות והעגומות האלה. הם היו מדברים בגעגועים על מזונותיהם האהובים שלא היו עוד במזווה שלנו. וכשהם אכלו את הירקות שלהם כל ערב בארוחת הערב , הם היו מקללים את אמם בלחש. ... אז עמדנו בפני התנגדות ראשונית. אבל אנחנו תקועים עם זה, ובסופו של דבר, הילדים שלנו מותאם. -בוא נזוז! הורות אירוע בלוגרים, 3/15/16
ארוחות צהריים בבית הספר
"קבענו סטנדרטים גבוהים יותר למזון שאנו משרתים בבתי הספר לילדים שלנו, ואני חייב לומר, זהו אחד ההישגים הגאים ביותר שלי - כולנו, היום אני גאה לומר ש -97% מבתי הספר הם עכשיו עומדים בסטנדרטים החדשים האלה, זוכרים את כל המהומה, ובכן, הם עושים את זה, וזה נהדר ... אנחנו מאמינים שכשאתם עושים כמיטב יכולתכם כדי לשרת את הילדים שלכם במזון מזין בבית, לא להתערער בחדר האוכל של בית הספר, במקום זאת יש לתמוך בו ". -בוא נזוז! הורות אירוע בלוגרים, 3/15/16
"בזמן שהתקציבים צמודים עכשיו, יש בתי ספר ברחבי הארץ שמראים שזה לא לוקח הרבה כסף או משאבים כדי לתת לילדים שלנו את התזונה שמגיעה להם, אבל מה שצריך זה מאמץ. זה לוקח דמיון, מה שנדרש הוא התחייבות לעתיד של ילדינו ". הצהרת הצהרת צהריים בבית הספר, 1/25/2012
"כולנו יכולים להסכים כי באומה העשירה ביותר על כדור הארץ, כל הילדים צריכים לקבל את התזונה הבסיסית שהם צריכים ללמוד ולגדול ולהמשיך את החלומות שלהם, כי, בסופו של דבר, שום דבר לא חשוב יותר מאשר הבריאות והרווחה של הילדים שלנו.
... אלה הם הערכים הבסיסיים שכולנו חולקים, ללא הבדל גזע, מפלגה, דת. זה מה שאנחנו חולקים. אלה הם הערכים כי הצעת חוק זו מגלמת ". - רישום של ילדים בריא, ללא רעב ילדים Act, 2010/12/13
"ילדים המשתתפים בתכניות הארוחות בבתי הספר מקבלים כמעט חצי מהקלוריות שלהם כל יום בבית הספר ... זוהי אחריות יוצאת דופן, אבל זו גם הזדמנות, ולכן זה אחד הדברים החשובים ביותר שאנחנו יכולים לעשות כדי להילחם בילדות השמנת יתר היא להפוך את הארוחות בבית הספר בריא ומזין ככל האפשר. " איגוד אירועי תזונה בבית הספר, 3/1/2010
כוחם של ההורים
"אם אנחנו רוצים להמשיך לראות אפשרויות מזון טובות יותר עבור המשפחות שלנו, אז אנחנו צריכים להמשיך להעלות את הקולות שלנו לשכנע הורים נוספים להצטרף אלינו להצביע עם הארנקים שלהם. אנחנו כהורים צריכים להיות מובילים את השיחה על בריאות הילדים זה כך שכאשר naysayers טוענים שאנחנו פשוט לא יכולים להרשות לעצמנו לשרת את הילדים שלנו מזון בריא, זה תלוי בנו כהורים לדחוף בחזרה ולומר, "אנחנו לא יכולים להרשות לעצמנו לא לתת לילדים שלנו מזון מזין." כי כשאנחנו מוציאים מאות מיליארדי דולרים בטיפול במחלות הקשורות בהשמנה, פשוט אין לנו את המותרות להתעלם מהנושא הזה ". -בוא נזוז! הורות אירוע בלוגרים, 3/15/16
"אני לא מבקש מאף אחד לקחת את הכיף מהילדות, וכפי שכולנו יודעים, פינוקים הם אחד החלקים הכי טובים בלהיות ילד, במקום זאת המטרה היא להעצים הורים במקום לערער אותם כשהם מנסים להפוך לבריאים יותר אפשרויות עבור משפחותיהם ". -Wite בית התכנסות על מזון שיווק וילדים, 9/18/13
"אנחנו כהורים הם מודל החיקוי הראשון והטוב ביותר לילדים שלנו, וזה נכון במיוחד כשמדובר בבריאותם ... אנחנו לא יכולים לשכב על הספה, אוכלים צ'יפס וסוכריות ממתקים ומצפים מהילדים שלנו לאכול גזר ורץ מסביב לבלוק ". - כנס פסגה לעתיד בריא יותר, 3/8/13
ההשפעה של בואו לזוז!
"בחמש השנים האחרונות שינינו באמת את התרבות סביב אכילה בריאה וחיים בארץ, חברות המזון רוצות כאילו לא יצרו גרסאות בריאות של המוצרים שלהן, ואפילו חנויות נוחות מוכרות פירות וירקות. נסיעה וארוחות ילדים עשויות לכלול תפוחים וחלב דל שומן.
"בתי ספר הם גנים הולכים וגדלים, הם נעים מעבר לפיצריות ולאכמניות לארוחות צהריים מלאות בתוצרת טרייה ודגנים מלאים, חברות הן למעשה מתגמלות לעובדים על הזכות לאכול וללכת לחדר כושר, ונראה שכולם אוזל לקנות אותם לפני חמש שנים, כל הדברים האלה היו נחשבים לגזירה, אבל עכשיו, היום, זה הנורמה החדשה שלנו.
"במשך חמש השנים האחרונות, אנחנו כבר לטפל בבעיה זו מכל זווית, ושינויים אלה מתחילים סוף סוף להיות השפעה.שיעורי ההשמנה בילדות סוף סוף הפסיק לעלות, ושיעורי השמנת יתר הם למעשה נופלים בקרב הילדים הצעירים שלנו ... אבל בואו נהיה ברורים: למרות שההתקדמות שעשינו היא מרשימה, זה גם שביר מאוד ". - שותפות לפסגה אמריקנית בריאה יותר, 26/26/15
"לאט לאט, אנחנו מתחילים להפוך את הגאות להשמנת ילדים באמריקה, יחד, אנחנו מעוררים השראה מכל המגזרים לקחת בעלות על הנושא הזה". - כנס פסגה לעתיד בריא יותר, 3/8/13
"עם כל ארוחה בריאה וחטיפים שאתה מספק לילדים בקהילה שלך, אתה לא רק מזין אותם היום, אתה מעצב את ההרגלים שלהם ואת הטעם שלהם למשך שארית חייהם." -בוא נזוז! ערים, ערים ורשויות אירוע, 9/16/15
בית המטבח הלבן
"זה היה לפני שמונה שנים שבשלנו את הרעיון המעניין הזה שאולי נוכל לחפור עפר על הדשא הדרומי ... ונשתול גן נהדר שיהיה מקום בשבילנו לדבר על האוכל שאנחנו אוכלים ותמיד היה לנו הרעיון שיהיה לנו ילדים מאוד מעורבים בכל מה שאנחנו עושים.
"בנוסף להיותו משאב חשוב באמת עבורנו, White House Kitchen Garden באמת התחיל בשיחה ברחבי הארץ על גנים קהילתיים, וראינו עלייה במספר האנשים שנטועים גנים קהילתיים בשכונות שלהם. הם אפילו עושים קצת גינון קהילתי בחלל ". -נצח מטבח גן נטיעות, 4/5
"חלק מהילדים לא ראו מעולם איך נראית עגבנייה אמיתית, הם לא יודעים מאיפה מלפפון, וזה באמת משפיע על האופן שבו הם רואים אוכל, אז גן עוזר להם לקבל את הידיים שלהם בצורה מלוכלכת, פשוטו כמשמעו להבין את כל התהליך שממנו מגיע המזון שלהם, ורציתי שהם יראו עד כמה הם מאתגרים ומספקים לגדל את האוכל שלך כדי שיבינו טוב יותר את מה שהחקלאים שלנו עושים בכל יום ויום על פני הארץ הזאת ויש להם הערכה כי המסורת האמריקאית של גידול המזון שלנו והאכילה שלנו ". - משרד החקלאות האמריקני, 5/3/13
עידוד ילדים לאכול פירות וירקות
"כאשר אתה מפעיל את הטלוויזיה או שאתה גולש באינטרנט, אתה כמעט אף פעם לא רואה שום מודעות מגניב מאוד עבור פירות וירקות.במקום, בכל שנה, את הילד הממוצע במדינה הזאת רואה יותר מ 5,500 מודעות טלוויזיה מזונות לא בריאים רק 100 מודעות עבור מזונות כמו פירות וירקות ... זה באמת מה FNV הוא על כל זה על זה לוקח את אותו כוח של פרסום, אבל באמצעות זה כדי לקדם מזונות טובים לנו.-FNV אירוע חי, 11/20/15
"להורים יש זכות לצפות שמאמציהם בבית לא יבוטלו בכל יום בקפטריה של בית הספר או במכונות אוטומטיות במסדרון ... להורים יש זכות לצפות שילדיהם יוגשו מזון טרי ובריא העונה על סטנדרטים תזונתיים גבוהים ". בריא, רעב חינם ילדים החתימה על החוק
בוא נזוז! ערים, ערים, מחוזות
"בגלל התשוקה שלך והמסירות שלך, בתוך שלוש שנים קצרות, 500 קהילות ברחבי אמריקה הצטרפו ל"ערים לזעיר" ערים, עיירות ומדינות, בואו ניקח רגע לחשוב על איזה יום בחייו של ילד בואו נזיז י העיר, העיר או המחוז ייראו.
"תתחיל בבוקר, הילד הזה מתעורר, לוקח טרמפ או הולך לבית הספר על שביל אופניים או על המדרכה שסללת, ועכשיו, כשהילד מגיע לבית הספר - או אולי באתר תזונה קיץ - היא יכולה לאכול בריא ארוחת בוקר, ומאוחר יותר, ארוחת צהריים בריאה, למה, בגלל שהרחבת את הארוחות בבית הספר.
"אז עכשיו הגיע הזמן להפסקה, שהילד הזה יכול להתרוצץ בשדה סמוך בגלל הסכם לשימוש משותף שחתמת, ואז היא עשויה ללכת לתכנית אחרי הלימודים , אולי ליגת ספורט שהתחלת. , מאוחר יותר, היא חוזרת הביתה להורים שלה, שם מבשלים לה ארוחת ערב בריאה תוך שימוש בהנחיות של MyPlate מפוסטר שאתה מכניס איפשהו בעיר שלך, ואז מאוחר יותר בערב, אחרי ארוחת הערב, ואז המשפחה שלה יכולה לעמוד בראש לפארק מקומי בשביל קצת יותר תרגיל - פארק ששיפצת.
"עם כל ארוחה בריאה וחטיפים שאתה מספק לילדים בקהילה שלך, אתה לא רק מזין אותם היום, אתה מעצב את ההרגלים שלהם ואת הטעם שלהם למשך שארית חייהם." -בוא נזוז! ערים, ערים ורשויות אירוע, 9/16/15
ההוצאה למלחמה בהשמנת ילדים
"בשנת 2007, כאשר RWJF עשה את המחויבות הגדולה הראשונה להילחם בשמנת יתר בילדות ... אנשים רבים פשוט לא חושב השמנה בילדות היה בעיה רצינית.הרבה אנשים שחשבו שזה בעיה רצינית לא רוצה ללכת בכל מקום ליד זה, כי זה נראה כמו בעיה בלתי אפשרית ... אז אני חושב שזה הוגן לומר את זה על ידי השקעה של 500 מיליון דולר בגיליון זה אז, RWJF לא היה רק דריכה על מכונית התזמורת, הם בונים את העגלה די הרבה אבל הם עשו את זה כי הם הבינו את המדע, והם הבינו שהנושא הזה לא רק מערער את בריאות הילדים שלנו, זה מערער את הבריאות של הכלכלה שלנו, זה משפיע על התפוקה של כוח העבודה שלנו. לנו מיליארדי דולרים בהוצאות הבריאות ". - רוברט ווד ג 'ונסון קרן הודעה, 2/5/15
"אנחנו לא צריכים תגליות חדשות או המצאות חדשות כדי להפוך את המגמה הזאת.יש לנו את הכלים העומדים לרשותנו כדי להפוך אותו.כל מה שאנחנו צריכים הוא המוטיבציה, את ההזדמנות ואת כוח הרצון לעשות מה שצריך לעשות ... עם הדו"ח הזה, יש לנו מפת דרכים מוצקה מאוד, כי אנחנו צריכים לעשות את המטרות הללו אמיתי, כדי לפתור את הבעיה הזו בתוך דור ". -פרס כנס המכריז על השמנת יתר של הילד דוח כוח המשימה, 5/11/2010
המשחקים האולימפיים
"ה- USOC ו -16 של גופים ממשלתיים ארציים שלה יספקו הזדמנויות עבור כמעט 2 מיליון ילדים ברחבי הארץ להשתתף בספורט האולימפי בקהילות שלהם.הם הולכים יש גישה לכל דבר, החל כדורסל וטניס דברים כמו גידור ו ג'ודו - אולי דברים שילדים בדרך כלל אין להם גישה אליהם.
"הם לא רק ילמדו כישורי אתלטי, הדבר הקריר הוא שהם ילמדו כישורי חיים כמו גם משמעת, עבודת צוות וכמובן את החשיבות של מתן 100 אחוז לכל מה שהם עושים.
"הם גם ילמדו מה שאני מדבר עליו תמיד הם הרגלי חיים - ההרגלים שאנחנו מדגישים בשש השנים האחרונות באמצעות הרגלי היוזמה של Let's Move! כמו להישאר פעילים, לתדלק את הגוף עם אוכל טוב כל כך כי אתה באמת יכול להתחרות בדרך שאתה צריך. " 2012 אולימפיאדת 100 ימי ספירה לאחור, 4/27/16
הערך של מי שתייה
"מאז שהתחלנו את היוזמה" Let's Move ", חיפשתי דרכים רבות ככל האפשר כדי לעזור למשפחות ולילדים לחיות חיים בריאים יותר, והגעתי להבנה שאם היינו הולכים לעשות רק צעד אחד כדי להפוך את עצמנו והמשפחה שלנו בריאה יותר, כנראה הדבר הטוב ביותר שאנחנו יכולים לעשות הוא פשוט לשתות יותר מים, זה פשוט כמו זה, לשתות יותר מים. " - "השקה למעלה" ההשקה מסע פרסום, 9/12/13