להקשיב, ללמוד, לצחוק במהלך האימון.
Podcasts הם משאב מושלם עבור ההורים. הם חופשיים. הם מכסים מיליון נושאים שונים. אתה יכול להירשם אליהם ישירות על המחשב או הטלפון להגדיר אותו ולשכוח את זה! והם אידיאליים עבור ריבוי משימות. פופ כמה אוזניות להקשיב בזמן האימון, לעשות מטלות ברחבי הבית, לרכוב על האוטובוס או הרכבת לעבודה, או אפילו לנהוג (לשחק דרך מערכת סטריאו של המכונית שלך). להלן את ההורות, תזונה, בריאות וכושר Podcasts כי הם הטובים ביותר בספר שלי. תן לי לדעת את המועדפים שלך בפייסבוק או בטוויטר ואני אוסיף אותם.
הטוב ביותר כושר Podcasts: מרתון אימון האקדמיה ועוד
אם אתה רץ או רוצה להיות רץ, לבדוק את מרתון אימון האקדמיה, ידידותית, אינפורמטיבי podcast דו שבועי. הן פודקאסט והן האתר הנלווה יש טונות של משאבים ומידע עבור מרתונים מתחילים ומנוסים. מתוך התיאור של פודקאסט: "תקשיב כמו מאמן אנג 'י ספנסר מניות הידע שלה וניסיון כמו גם מרתון אחות רשום כדי לעזור לך לרוץ חכם יותר, להרגיש טוב יותר, וללכת את המרחק."
עוד אפשרות חכמה עבור רצים היא עוד אמא ראנר רדיו. שרה Bowen שיי ו דימיטי מקדואל, coauthors של לרוץ כמו אמא: איך להגיע נעלמים ולא לאבד את המשפחה שלך, עבודה, או שפיות , לשתף טיפים אימון, דוחות גזע, וביקורות ציוד על הפיקאסט השבועי שלהם כושר.
אם אתה אוהב יוגה, אתה יכול למצוא עשרות שיעורים יוגה הזרמת ב- iTunes וספקי Podcast אחרים (כמו Stitcher). הניסוי עד שתמצא את אחד שאתה הכי אוהב. אתה יכול גם למצוא הרבה הזרמת מוסיקה המיועדת workouts, כגון באמצעות Podcast Podcast ו- Podcast.
הטוב ביותר Podcasts בריאות: בדיקה ועוד
רבים הפודקאסטים האהובים עלי מיוצרים על ידי תחנות הרדיו הציבוריות. לקבלת חדשות ומידע בריאותי, אני אוהב את בדיקת מ WBUR בבוסטון, בשיתוף עם Slate. זה יוצא כל שבוע אחר מכסה כל דבר, איך לאבד את "מאפין העליון" להתפתחות המוח מתבגרים, תמיכה החולה, חרדה, ועוד. בדיקה בודקת את עצמה "דיווח מוצק וגם דעה מסוימת."
באופן דומה, בדוק את TEDTalks Health, אוסף של מצגות TED הבוחנות "פריצות דרך רפואיות חדשות" (כמו ג'ל שיכול להפסיק לדמם מיד) וכן "הרגלי בריאות יומית חכמים" (כיצד משפיעה הראייה על המוטיבציה המיידית שלך) ).
אם אתה מחפש Podcast על בריאות הנפש והשראה, יש יותר מאושר עם Gretchen רובין. הסופר צוות עם אחותה, סופר טלוויזיה, כדי לדון בנושאים הקשורים לארגון, הרגלים, מוטיבציה, וכמובן, אושר.
Best הורות Podcasts: הורות כיכר ועוד
כל שבוע אני מצטרפת לטרי מאורו, מומחית של הורי על הורות לילדים בעלי צרכים מיוחדים, ושני עמיתים תוססים נוספים ל"הורה מעגל", דיון חופשי על מה שהוריו מדברים עליו, מתלוננים עליו, ואובססיבי לגבי זה עכשיו. בנוסף לצ'אט הקבוצתי, אנו מקליטים עוד מיני פודקאסטים בכל שבוע כדי שנוכל לשוחח על תרבות הפופ, סבתא, צעצועים ופעילויות לילדים, והרבה יותר. לקבלת סקירה מהירה של כמה מן הטובים ביותר שלנו quips וטיפים, ראה לוח Pinterest שלנו.
עבור עוד חסר כבוד לקחת על נושאים הורות, להקשיב Liz Gumbinner ו קריסטן מרדף של מבחר מגניב אמא על שלהם (חדש ב 2015) Podcast שבועי, הוליד. הם מבטיחים "דיונים על תרבות ההורות, עצות לא-שיפוטיות (בעיקר) והומור".
מבט מהורהר נוסף על הורות הוא פודקאסט הארוך ביותר זמן קצר, שנוצר על ידי הסופרת והרדיו הציבורי התורם הילארי פרנק. זה לא נרתעים נושאים קשים, כולל מין, גזע, ואתניות.
הטוב ביותר Podcasts מזון: אמריקה של המטבח מבחן רדיו ועוד
באמריקה של המטבח מבחן האימפריה כוללת את המטבח עצמו הבדיקה, מגזין, תוכנית טלוויזיה, תוכנית רדיו, אתר אינטרנט, וכמובן פודקאסט. וזה נהדר, כי אתה יכול לנצל את הטבחים 30 + שלהם בודקי המוצר כדי ליידע אותך איך לקבל את המתכונים שלך לצאת בדיוק כמו שצריך ומה ציוד מטבח שווה לקנות.
המוטו של Sporkful הוא: "זה לא עבור foodies, זה עבור אוכלי." אם זה אתה, בדוק את החיפושים השבועיים של דן פשמן על "עולם המזון העצום והמהנה". אם תהית אי פעם מדוע וניל הוא ברירת המחדל של גלידה, או דיון על הדרך הטובה ביותר לגלגל בוריטו, תוכלו ליהנות Sporkful.
לקבלת ייעוץ תזונה המותאמת להורים, לבדוק את Bite Happy מן הבלוגרים סאלי Kuzemchak ודינה רוז. סאלי היא דיאטנית רשומה ודינה היא סוציולוגית ומומחה להאכיל. מדי חודש הם חולקים את נושא הילדים ונושאי מזון כמו טיפול בסוכריות חג הפסחא, מה שילדים צריכים לשתות בקיץ, ו (המאבק היומי שלי!), המציא את ארוחת הערב המשפחתית.