סיכונים של פעוטות שתיית יותר מדי חלב

לדעת מתי זה יותר מדי של דבר טוב ופתרונות

חלב נחשב בדרך כלל טוב מאוד לילדים, והוא מקור טוב של חלבון, שומן, ויטמין D וסידן , לפחות עבור אותם ילדים שאין להם אלרגיה חלבון חלב או חוסר סובלנות לקטוז. אבל הילד שלך יכול לקבל יותר מדי של דבר טוב.

יותר מדי חלב ועצירות

בעיה נפוצה אחת כאשר ילדים לשתות יותר מדי חלב היא עצירות .

בנוסף על כך שאין כל סיב עצמו, ילדים ששותים יותר מדי חלב לעיתים קרובות מתמלאים את חלב השתייה ויכולים לאכול פחות מזון שעשוי להיות גבוה בסיבים. זה יכול במיוחד להיות בעיה עבור פעוטות ו preschoolers אשר לשתות הרבה יותר מ 16 עד 24 אונקיות של חלב כל יום.

יותר מדי חלב והשמנת יתר

בנוסף לעצירות, בעיה גדולה נוספת של שתיית יותר מדי חלב היא כל הקלוריות הנוספות שהילד מקבל. אלה קלוריות נוספות בדרך כלל או לגרום לילד להיות מלא ולא רוצה לאכול מאכלים מזינים רבים אחרים או אם הם עדיין אוכלים היטב, אז כל הקלוריות הנוספות יכול להוביל שלהם עודף משקל.

קחו ילד שמשקאות 32 עד 48 גרם חלב בכל יום, אשר ב 19 קלוריות לאונקיה, כלומר הוא מקבל כ -600 עד 900 קלוריות רק מחלב. זה חצי עד שני שלישים של 1300 קלוריות מוערך כי פעוט צריך כל יום.

בנוסף, אם הילד שלך גם שותה הרבה מיץ , הוא יכול להיות מקבל כמעט את כל הקלוריות שהוא צריך מהחלב מיץ הוא שותה, למרות שזה לא יספק לו את השילוב הנכון של שומן, חלבון, פחמימות , ויטמינים ומינרלים.

יותר מדי חלב וחוסר ברזל

בעיה גדולה נוספת היא כי פעוטות אשר שותים יותר מדי חלב הם לעתים קרובות בסיכון לחוסר אנמיה ברזל.

שוב, זה בדרך כלל כי חלב אין שום ברזל בו. אם הם מתמלאים על חלב, לעתים קרובות הם לא אוכלים מזונות עשירים רבים בברזל . אם אנמיה היא חמורה, עירוי דם עשוי להיות נדרש.

מניעת שתיית יותר מדי חלב

להלן דרכים למניעת בעיות אלה:

• אם תחליט כי יש צורך, דרך קלה כדי לצמצם את צריכת החלב של הילד שלך היא פשוט לא למלא את כוסות sippy שלו. במקום 8 גרם בכוס, רק לשים 5 או 6 אונקיות. אז אולי מקל רק 3-4 כוסות ביום.
• החלף חלב דל שומן פעם הילד שלך הוא בן שנתיים.
• שוחח עם רופא הילדים שלך לקבלת סיוע נוסף אם הילד שלך לא נראה לאכול מזונות עם מרקם ומעדיף לשתות את כל הקלוריות שלו, כפי שהוא עלול להיות סלידה מזון.

מצד שני, אם לילד שלך אין מחסור בברזל (רופא הילדים שלך יכול לבצע בדיקת דם כדי לבדוק אם אנמיה), אוכל טוב, לא עצירות, והוא עולה במשקל בדרך כלל, ואז שותה כל כך הרבה חלב, לעניין.

_{מקורות:}

_{האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים דוח קליני. אבחון ומניעת מחסור בברזל ואנמיה חסרת ברזל אצל תינוקות וילדים צעירים (0-3 שנים של גיל) . Pediatrics 2010; 126: 1040-1050.}

_{האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים דוח קליני. מניעת רככת וחסר בוויטמין D אצל תינוקות, ילדים ומתבגרים. רפואת ילדים Vol. 122 מס '5, 1 בנובמבר 2008. עמ' 1142-1152}