קביעת הנחיות עם משמעת בריאה
הגדרת גבולות עם ילדים פירושה קביעת קו מנחה להתנהגות - גם כאשר אין חוק ביתי רשמי. מכיוון שאתה לא יכול להגדיר כלל על הכל, הגבולות הם אלה שלוחה של הנחיות רגע כי הם מצבית.
אולי אין לך כלל רשמי שאומר, "אין כפות דופקים על השולחן, "ייתכן שיהיה עליך לומר לילדך, "תפסיק לדפוק את הכפית שלך בבקשה," אם הוא מפריע לארוחת הערב שלך.
הגדרת גבולות יכול להיות קשה מכמה סיבות. לפעמים ההורים מרגישים אשמים כשאומרים לא. או, הם רוצים למנוע התקף זעם זה בוודאי להתפרץ כאשר ילד הוא אמר שזה הזמן לעזוב. וכמובן, שותפים לא תמיד מסכימים על אילו גבולות יש לקבוע עם ילדים.
אבל הגבולות טובים לילדים. זה מלמד אותם התנהגות מתאימה ונותן להם הזדמנויות לחדד כמה מיומנויות שלהם.
1 -
גבולות למד ילדים משמעת עצמיתהגדרת גבולות מלמדת מיומנויות משמעת עצמית . כאשר אתה אומר, "הגיע הזמן לכבות את משחק הווידאו שלך ולעשות את שיעורי הבית שלך", אתה מלמד משמעת עצמית. למרות משחקי וידאו עשוי להיות יותר כיף, חשוב להיות אחראי.
המטרה בסופו של דבר היא לילדים ללמוד לנהל את כל האחריות שלהם, כמו שיעורי הבית, מטלות וטיפול בגופם, ללא תזכורות.
עזור לילדך לפתח אסטרטגיות שיטילו מגבלות על עצמו. תגיד לילד צעיר "להכות את הטיימר" כאשר הוא מתלבש בבוקר ולהגדיר טיימר במשך חמש דקות. או, לספר ילד מבוגר היא יכולה לצפות בטלוויזיה ברגע שהיא מקבלת את כל שיעורי הבית שלה נעשה.
2 -
גבולות שמור על הילדים בטוחגבולות ללמד את הילדים איך לשמור על עצמם בטוח. למרות שזה יכול להיות בטוח עבור הילד שלך לשחק בחוץ, הוא עשוי להזדקק גבולות לגבי מה מותר לו או לאן הוא מותר ללכת כאשר הוא משחק בחוץ לבד.
מגבלות גם לשמור על הילדים בטוח כאשר הם משתמשים באינטרנט וכאשר הם מתחילים לעשות פעילויות באופן עצמאי. גבולות צריך להרחיב ככל שהילד שלך מתבגר.
תן לילדך הזדמנויות להראות לך שהוא יכול להיות אחראי עם הגבולות שנתת לו. אם הוא מסוגל להתמודד עם הגבולות שהגדרת, הוא יכול להראות שהוא מוכן לטפל באחריות רבה יותר.
צור חוזי ניהול התנהגות כדי לעזור לילדך להבין דרכים קונקרטיות שתזהה כאשר הוא זקוק למגבלות פחות.
3 -
גבולות שמור על בריאות ילדיםמטבע הדברים, רוב הילדים הם אימפולסיבית וליהנות סיפוק מיידי. לכן, הם צריכים מבוגרים כדי ללמד אותם איך להיות בריאים.
גבולות צריך להיות מוגדר עם הרגלי אכילה של הילד, למשל. ללא גבולות, ילדים רבים היו אוכלים מזון ג 'אנקי כל היום. הגדרת גבולות פירושה לומר "לא, אתה לא יכול לקבל עוגיה שלישית", או "אתה צריך לאכול בריאה הראשונה".
יש להגדיר גם גבולות בתחום האלקטרוניקה. ילדים רבים יסתכלו בטלוויזיה או ינגנו במחשב כל היום.
קביעת גבולות עם זמן מסך, תרגיל, היגיינה, ועוד נוהלי בריאות שיעודדו אורח חיים בריא.
4 -
גבולות עזרה לילדים להתמודד עם רגשות לא נוחיםלפעמים הורים נמנעים מלהגדיר גבולות משום שהם אינם רוצים להפוך את ילדם לעצוב או מטורף. אבל, ללמוד איך להתמודד עם רגשות לא נוח הוא למעשה מיומנות חשובה.
רק בגלל שהילד שלך עצוב שהוא לא יכול לאכול את העוגיה השלישית זה לא אומר שאתה צריך להיכנע. במקום זאת, זה נותן לך הזדמנות מצוינת ללמד את הילד על רגשות ולעזור לו למצוא דרכים בריאותיות להתמודד עם זה.
כל מגבלה שתגדיר היא הזדמנות לילד שלך לתרגל את ניהול הרגשות שלו. מאמן את המאמצים שלו כשהוא מנסה להתמודד עם תסכול, כעס, שעמום, או עצב, אבל לא לוקחים אחריות להריע לו או להרגיע אותו.
במקום זאת, ללמד אותו איך לעשות את הדברים האלה לעצמו. ילדים שיודעים איך להתמודד עם רגשות לא נוחים יהיה מצויד טוב יותר עבור המציאות של הבגרות.
5 -
גבולות להראות לילדים שאכפת לךילדים שחיים עם מעט או ללא כללים, לחוות חרדה. ילדים לא רוצים להיות אחראים. הם רוצים לדעת שאתה אחראי ושאתה מוכשר לעזור להם להישאר בשליטה.
לעתים קרובות, ילדים בודקים גבולות רק כדי לראות איך מבוגרים יגיבו. ילד שמכה את אחיו עשוי להרגיש הקלה כאשר אמו נכנסת פנימה. או ילד שקופץ על הספה אחרי שאמרת לו להפסיק אולי הוא בודק את כישורי המנהיגות שלך.
מתן השלכות שליליות על שבירת הכללים, מראה כי אתה לא הולך לתת לדברים לצאת מכלל שליטה.
זה גם מלמד ילד שאתה אוהב אותו. אומר לנער, "אכפת לי ממך ולכן אני נותן לך עוצר", עלול לעצבן את הילד שלך על פני השטח.
אבל, זה מראה כי אתה מוכן להשקיע להשקיע אנרגיה לתוך החיים של הילד שלך, גם אם זה אומר צורך לסבול לשמוע "אתה ההורה המרושע אי פעם."
> מקורות
> מורין א. 13 דברים חזקים הורים חזקים לא עושים . ניו יורק, ניו יורק: ויליאם מורו & Co; 2017
> Yabuz HM, Selcuk B. מנבאים של השמנת יתר עודף משקל בגיל הרך: תפקידם של סגנונות ההורות ואת נוהלי האכלה. תיאבון . 2018, 120: 491-499.