רפואה לאחר לידה וריפוי לאחר הלידה

מיד לאחר הלידה, יהיו לך אנשים אשר דואגים לצרכים שלך. בבית חולים, יהיו לך אחיות שיעזרו לך; בבית, ייתכן שיהיה לך מיילדת או רופא. אנשים אלה יפקחו על הסימנים החיוניים שלך ושמרו על התינוק. הם גם לעסות את הרחם כדי להיות בטוח שזה מתחיל חוזה כדי למנוע דימום . בעוד עיסוי המילה נשמע נחמד, זה לא כל כך נעים כי הבטן שלך היא כנראה מכרז, במיוחד אם רק היה לך ניתוח קיסרי .

כאבים לאחר לידה

בדרך כלל תישארו בבית החולים יומיים לאחר הלידה ונרתיק ארבעה ימים לאחר ניתוח קיסרי. אתה יכול להישאר פחות או יותר זמן, בהתאם לבריאות שלך. מרכז הלידה נשאר קצר יותר, אשר נע בין מספר שעות ליום. במהלך תקופה זו יש לך גישה צורה כלשהי של תרופות לכאב עבור כאבים לאחר ההתאוששות הפיזית שלך. הקפד לשאול את הרופא, המיילדת או האחות איך לטפל בעצמך בבית, כולל תרופות כאב, אמצעי נוחות, אמבטיות sitz .

תזונה לאחר הלידה

צפייה מה שאתם אוכלים חשוב. אם כי לא עבור בעיות הפחתת משקל. הגוף שלך עבר רק שינוי משמעותי ומזין אותו עם המון אוכל נהדר יעזור לך לרפא מהר יותר ולהרגיש טוב יותר מוקדם. Breastfeeding moms רק צריך כ -300 קלוריות נוספות ביום. ייתכן שתרצה להמשיך לקחת את הויטמינים טרום לידתי לאחר הלידה.

תרגיל וכושר לאחר הלידה

אל תהיו בהמה ענקית כדי לחזור לעבודה במלואה.

זכור ללכת על עצמך בקלות לחזור בעדינות להתאמן . לאחר הלידה נרתיק אתה יכול להתחיל פעילות גופנית 4-6 שבועות לאחר התינוק שלך נולד. בגלל ניתוח קיסרי הוא ניתוח, אתה צריך לחכות 6-8 שבועות לפני פעילות גופנית שוב.

חיי האהבה שלך /

תאמינו או לא, תקבלו יחסי מין שוב אחרי שתינוקכם.

אתה צריך לחכות עד שהפסקת הדימום אשר הוא האות כי הרחם שלך נרפא. חלק מהנשים בוחרות לקפוץ לתוכן בעוד שאחרות לוקחות קצב איטי יותר. אין תשובה נכונה או לא נכונה.

הגוף שלך

מיד לאחר הלידה אתה מרגיש רזה מאוד יחסית. בעוד כמה תסמינים כמו נפיחות עלול לקחת קצת זמן ללכת, אתה מרגיש יותר טוב. אתה עושה קצת כיף סימפטומים כמו הזעה במשך כמה ימים, אבל זה הולך משם גם כן. סימני מתיחה שלך מתחילים לדעוך ואת הגוף שלך מרגיש יותר טוב. גם עם עבודה החוצה ולקבל בחזרה או מתחת משקל טרום ההריון שלך, הגוף שלך עשוי להיות שונה.

דיכאון לאחר לידה & בלוז בייבי

דיכאון לאחר לידה הוא עניין רציני מאוד. בעוד נשים רבות תהיה תקופה קלה של תנודות הורמונלי המכונה בלוז התינוק, דיכאון לאחר הלידה הוא רציני יותר נמשך זמן רב יותר. דבר אחד שאנשים רבים לא רואים, אבל הוא מנוסה על ידי אמהות רבות, היא חרדה לאחר לידה.