צריכת ברזל ומולטי ויטמינים לפעוטות

למה ילדים עשויים להזדקק ברזל להשלים

באופן כללי, פעוטות לא צריך לקחת מולטי ויטמין עם ברזל. אף על פי שהם לא שותים נוסחת ברזל מחוזקת ברזל, הם צריכים להיות מסוגלים לקבל מספיק ברזל מכל שאר הדברים שהם אוכלים - רוב הילדים צריכים על 8 עד 10 מ"ג ברזל ביום.

כיצד להבטיח צריכת ברזל מספיק פעוטות

אכילה עשירה בברזל, מזונות בריאים היא הדרך מספר אחת למנוע ולמנוע חוסר ברזל.

מזונות הנחשבים בדרך כלל למקורות טובים של ברזל כוללים:

• בשר אדום, דגים ועופות
• דגני בוקר מבושלים
• קְוֵקֶר
• שעועית (שחור, כליות, לימה, חיל הים, פינטו, פולי סויה)
• טופו
• ירקות (קולארד, כרוב, חרדל, תרד, כרוב, לפת ירוק)
• לחמניות מבוצרות ברזל
• חלמונים
• פירות יבשים (צימוקים, שזיפים מיובשים, משמשים)
• חמאת בוטנים טבעית

האם פעוטך מסרב לאכול הרבה ממזונות עשירים בברזל ? אם לא, אז הוא יכול בהחלט צריך קצת ברזל נוסף. במקרה זה, בעוד ויטמין יכול להיות מועיל, ייתכן גם לשקול לתת לו נוסחה פעוט במקום חלב שלם של פרה. נוסחאות פעוטות אלה כוללות:

• השלב הבא Enfamil השלב
• סימילאק 2

חסר ברזל אנמיה אצל ילדים

כאשר לגוף אין מספיק תאי דם אדומים בריאים, מצב הנקרא אנמיה מתפתח. ברזל מסייע לייצר כדוריות דם אדומות, אשר מביאות חמצן לרקמות הגוף, כך חוסר ברזל בגוף יכול מתכוון הסימפטומים הבאים:

• נִרגָנוּת

• קוצר נשימה
• תשוקה לא רגילה למזון
• אובדן תיאבון
• עייפות וחולשה
• לשון כואבת
• כאבי ראש או סחרחורת
• במקרים חמורים יותר, ציפורניים שבירות, לבנים כחולים או לבנים מאוד חיוורים של העיניים

השם הרפואי של בעיה זו הוא אנמיה חוסר ברזל ואם הילד שלך נבדק כבר יש אנמיה חוסר ברזל, ולאחר מכן בנוסף לאכול מזונות עם ברזל, הוא כנראה צריך תוספת ברזל.

אלה תוספי ברזל, כמו Feosol, Niferex, ו Icar, יש הרבה יותר ברזל מאשר פשוט מולטי ויטמין.

לעתים קרובות, פעוטות ששותים יותר מדי חלב פרה ואינם בולעים מספיק מזונות עשירים בברזל עשויים להפוך לאנמיים. סיבות אחרות עשויות להיות כי הגוף אינו מסוגל לספוג ברזל היטב (גם עם דיאטה עשירה בברזל) או יש איבוד דם איטי במשך תקופה ארוכה של זמן, כלומר עקב דימום במערכת העיכול. הרעלת עופרת עשויה גם להיות עברין בחסר בברזל אצל ילדים.

מולטי ויטמינים עם ברזל

אם היית צריך לתת פעוט שלך מולטי ויטמין עם ברזל, בחירות טובות בגיל זה עשויים לכלול:

• פולי-וי-סול עם טיפות ברזל
• Tri-Vi-Sol טיפות עם ברזל

זכור כי ויטמינים chewable ביותר אינם מתאימים לפעוטות מתחת לגיל שנתיים.

היזהר לא לתת לילד שלך תוספי ברזל או ויטמינים עם ברזל מבלי לבדוק תחילה עם רופא הילדים שלך (יותר מדי ברזל יכול לגרום להרעלת). הרופא של הילד שלך צריך להיות אחד כדי לרשום את התוספת הנכונה עבור הילד שלך, אז אם התוספת הראשונה הם הציעו לא היה בכושר טוב, אז כדי להיות בטוח לתת להם לדעת ולבקש פתרונות אחרים.

> מקורות:

_{Brotanek JM, Halterman JS, Auinger P, et al. מחסור בברזל, האכלה ממושכת בקבוקים, ופערים גזעיים / אתניים בקרב ילדים צעירים. אדל פדיאטר. 2005, 159 (11): 1038-1042.}

_{Oski FA. חסר ברזל בינקות ובילדות. N אנגל J מד. 1993, 329 (3): 190-193.}