בוקר טוב בבית הספר שגרת יכול להפחית מתח כל השנה.
זה בבוקר בית הספר הראשון של השנה יכול להיות קשה. אבל אם אתה לא מקבל בית הספר יעיל שגרת בוקר במקום כמו הילדים לחזור לבית הספר, זה לא יכול להשתפר מאוחר יותר בשנת הלימודים. טיפים אלה יעזרו לך לייעל את שגרת הבוקר בבית הספר, ולקבל את כולם בחזרה לבית הספר עם פחות מתח.
להתעורר מוקדם (לפחות להתחיל)
בימים הראשונים חזרה לבית הספר, להתחיל את הבוקר בבית הספר 15 דקות מוקדם יותר ממה שאתה חושב שאתה צריך. ככל שנת הלימודים נמשכת, התאימו את זמני ההשכמה.
זה הולך גם להורים וגם לילדים. להבין כמה קודם לכן אתה צריך לקום לפני הילדים. אתה יכול פשוט להתגלגל מהמיטה להעיר אותם או שאתה צריך קפה הבוקר שלך לפני שאתה רואה את פרצופים עליזים בהירים שלהם? כך או כך דמות 15 דקות נוספות בתחילת שנת הלימודים.
זמן ההתעוררות קשור ישירות לשעת השינה, במיוחד עם ילדים צעירים יותר. ייתכן שתרצה להתחיל את שנת הלימודים עם bedtime מוקדם מדי ולהתאים מאוחר יותר, אם זה נראה מוצדק.
זה נעשה בלילה שלפני
לקבלת בוקר בבית הספר חלקה, לעשות כל מה שניתן לעשות בלילה הקודם, כלומר לארוז צהריים, לפרוש בגדים, לתכנן ארוחת בוקר, לאסוף שיעורי בית ועוד דברים שחוזרים לבית הספר. זה עשוי לכלול גם מקלחות ואמבטיות, במיוחד אם הילדים שלך עדיין זקוקים לעזרה עם אלה. הפוך את הדברים האלה חלק שגרת השינה של הילדים.
למד להאציל
כאשר ילדים קטנים, ההורים חייבים לעשות הכל בשבילם, ולפעמים אנחנו פשוט נשארים באותו הרגל. שנת הלימודים החדשה היא זמן אידיאלי להעיף מבט על כישורים של הילדים ולהוסיף מקומות עבודה חדשים לשגרת הבוקר שלהם בבית הספר.
עם זאת, בוקר בבית הספר אינו בהכרח זמן הוראה טוב. אז אם אתה רוצה שילדים יטפלו בעבודה שעשית קודם לכן עבורם, כמו לעשות ארוחת בוקר, לקשור נעליים, להכין ארוחות צהריים משלהם או להתלבש, להקדיש זמן ללמד את זה בקיץ או בסופי שבוע. אל תנסה לסחוט אותו לתוך הבוקר שלך בבית הספר קדחתני.
לא להזיע ארוחת בוקר
שאל את הילדים מה הם רוצים לארוחת בוקר בלילה הקודם ואת לתכנן רעיונות ארוחת בוקר פשוטה. כמובן, ילדים רבים לא יכולים לתכנן את זה מראש אבל רק מתחיל אותם לחשוב יכול להיות מועיל. ילדים ייקחו את זה הרבה יותר טוב אם הם יגלו את הלילה לפני שאתה מחוץ דגנים האהובים עליהם, ולא כאשר הם עדיין מעורפל מהשינה.
יש רשימת משימות
או לכתוב רשימה בפועל עבור לך בבוקר בבית הספר או פשוט לחזור על עבודות הילדים אמורים לעשות בבוקר בבית הספר עד שהם זוכרים את זה. בבית שלנו, את עבודות הבוקר בבית הספר כוללים:
- אוכל ארוחת בוקר
- להתלבש
- שיער ושיניים נברשות
- נעליים על רגליים
- תרמיל על יד הדלת
וכשמישהו מדווח שכל עבודות הבוקר שלהם נעשות, אני שואלת, "האם אתה בטוח שאין עוד שום דבר אחר שתצטרך כשאנחנו יוצאים מהדלת?" כי נראה שמישהו תמיד צריך משהו.
תן לילדים תמריץ
ייתכן שיהיה אכפת לקבל את הילדים לבית הספר בזמן, אבל הרבה ילדים צריכים מוטיבציה יותר מאשר משהו מופשט כמו האיום של להחליק מאוחר.
תן לילדים תמריץ לסיים מוקדם. כאשר אתה בוחר את זמן להתעורר לבקרים בבית הספר, לבנות עוד קצת זמן. בדרך זו, הילדים שמסיימים את שגרת הבוקר שלהם בבית הספר מוקדם מתוגמלים עם הזמן בטלוויזיה, בקריאה, במשחק מחשב או במה שהם רוצים לעשות לפני הלימודים.
תמשיך לנסות
להתעסק עם שגרת הבוקר בבית הספר עד שזה עובד לכולם, כולל לך. אם אתה מוצא שאתה 5 דקות מאוחר כל יום, אולי אתה צריך לקום 5 דקות קודם לכן. אבל אולי לא. לפעמים אפשר לטפל בבעיה בדרך אחרת, כמו לעשות דברים יותר בלילה הקודם, לפשט משימה או פשוט לסלק אותה מהשיגרה. להיות יצירתי פתרונות שלך!