כאשר אתה צריך אחות בפומבי
כשאת מניקה תינוקת או תינוקת צעירה , זה כל שעתיים עד שלוש שעות ביום ובלילה. זה מספיק כדי לגרום לך להרגיש קשור תקוע בבית. אבל זה לא חייב להיות כך. זה לא רק אפשרי לעזוב את הבית עם התינוק שלך breastfed, אבל זה גם קל. זה אולי נראה מפחיד בהתחלה, אבל אחרי שאתה יוצא לעשות את זה, תראה כי breastfeeding ב- the-go זה לא מפחיד אחרי הכל.
וזה יותר טוב בשבילך ואת התינוק שלך, כי כאשר אתה מרגיש יותר נוח breastfeeding במגוון של מצבים שונים, אתה צפוי להיניק באופן בלעדי במשך זמן רב יותר של זמן.
מכיוון שאתה לא צריך להישאר cooped למעלה בבית כי אתה breastfeeding, לנצל את החופש ולצאת ולעשות את הדברים שאתה אוהב לעשות או צריך לעשות. אם זה לוקח הפסקה של להישאר, סידורים, לצאת לטיול, לבקר בני משפחה וחברים, או אפילו לצאת לחופשה, הנקה לא צריך להחזיק אותך בחזרה. מכיוון שכבר יש לך את חלב החלב שלך לספק לך, כל מה שאתה צריך הוא הילד שלך, כמה פריטים בשק, ואתה מחוץ!
הנקה ב- the-go לא לוקחת הרבה מאמץ, וגם זה נוח. כאשר את מניקה:
- חלב השד שלך תמיד מוכן. אתה לא צריך להכין בקבוק לתינוק שלך.
- החלב שלך הוא תמיד הטמפרטורה הנכונה . אתה לא צריך למצוא איפשהו כדי לחמם אותו או למצוא שקע חשמלי עבור בקבוק חם.
- אתה יכול לארוז את האור . שקית החיתולים קלה יותר לביצוע ללא המשקל של בקבוקי תוספת של נוסחה או מים לערבב אבקת נוסחה.
- לנקות הוא משב רוח . לא יהיו שום בקבוקי פטמות לנקות, ואתה לא צריך לשים בקבוקים מלוכלכים ופטמות בחזרה לתוך התיק חיתול שלך לשטוף כאשר אתה מגיע לאן אתה הולך.
- אתה חוסך כסף . מאז אתה עושה חלב משלך יש מתקן טבעי, אתה לא צריך לקנות בקבוקים או בקבוקי נוסחה חד פעמיות פטמות להביא איתך. עכשיו יהיה לך הרבה יותר להוציא על הטיול שלך.
לעזוב את בית, צניעות, ואת הציבור חרדה הנקה
יש נשים שאין להן בעיה להניק בפומבי. הם יונקים בכל מקום שבו הם נמצאים או מול מי שנמצא בסביבה, וזה נהדר. אבל לא כל האמהות הן בטוחות ורגועות על הנקה בפומבי. יציאה מהבית עם תינוקת יונקת עלולה לגרום חרדה אצל חלק מהנשים, במיוחד בפעם הראשונה. אז, אם אתה מרגיש לא נוח והדגיש כאשר אתה חושב על breastfeeding בפומבי, אתה לא לבד. נשים רבות חשות באותו אופן שבו אתה מרגיש.
ייתכן שאתה תוהה: איפה אתה צריך להאכיל את התינוק? איך אתה יכול להיות דיסקרטי? מה אתה צריך לעשות אם מישהו אומר לך משהו על זה? החששות שלך נפוצים ומובנים. אבל, עם קצת הכנה, קצת תרגול, וקצת עצות מועילות, אתה תרגיש יותר בנוח על הנקה בציבור לפני שאתה יודע את זה. האמת היא, רוב הזמן כשאתה בחוץ, אתה יכול להניק, ואף אחד לא ישים לב.
בנוסף, ככל שאתה יוצא לעשות את זה, בטוח יותר, דיסקרטי אתה תהיה.
טיפים הנקה ב- the-Go
- אל תילחמי עם הבגדים שלך. אולי אתה רוצה ללבוש תלבושת חמוד או שמלה, במיוחד אם אתה לא היה בחוץ בזמן או שאתה הולך למקום מיוחד. זה מרגיש טוב להיראות נחמד. אבל אתה צריך לחשוב על נוחות ועל הקלות של breastfeeding. למרבה המזל, יש כמה בגדים חמודים סופר שמלות ושמלות או אפילו לא סיעוד בגדים בגדים כי יעבוד. חזיית סיעוד שאתה יכול לפעול ביד אחת תעשה את זה קל יותר בולט פחות כאשר זה זמן האכלה. חולצות ושמלות עם לוחות גישה בחזית לתת לך להניק מבלי לחשוף הרבה של העור שלך. אם אין לך בגדים סיעוד, חולצת כפתור למטה או העליון רופף העליון יעבוד בדיוק כמו גם. חליפות עם דפוסי יכול להסוות כתמים רטובים קטנים שעושים את זה דרך, בעוד מעילים, סוודרים, אפודים מושלמים לכיסוי דליפות גדולות יותר צפוי . ייתכן גם רוצה לנסות ההלבשה בשכבות. חולצת טריקו תחת חולצה רופפת או סווטשירט יכולה לשמור על הבטן שלך מכוסה כאשר אתה מרים את החלק החיצוני של בגדים לאחות.
- במקרה של ספק, לכסות. ברגע שאתה מתרגל לזה, breastfeeding בבגדים סיעוד יכול להיות בדיוק כמו דיסקרטי כמו שימוש סיעוד לכסות מאז ראש התינוק בדרך כלל שומר אותך די טוב במהלך האכלות. אבל, אם אתה עדיין מרגיש לא נוח צריך קצת יותר פרטיות, זה בסדר, יותר מדי. זה מה הם breastfeeding מכסה. הם מספקים פרטיות נוספת ויכולים לגרום לך להרגיש בטוח יותר אם אתה צריך להניק כאשר אנשים אחרים בסביבה. צעיף, צעיף, מעיל, אפוד או שמיכה קבלת יכול גם לעבוד היטב כדי לשמור אותך מכוסה.
- תחשוב כמו קנגורו. קנגרו אם שומר את התינוק שלה בתוך כיס, ושם התינוק מטפל. אם יש לך תינוקת או תינוק צעיר, אתה יכול גם לשמור על הקטן שלך קרוב לגוף שלך. לא בתוך כיס, אלא במנשא או במוביל . לאחר מכן, כאשר הגיע הזמן להניק, רק להתאים את הילד למצב ולהמשיך עם מה שאתה עושה. זוהי דרך מצוינת לשמור על הנקה מוסתר (וגם לפנות את הידיים) בזמן שאתה בחוץ. רק כדי להיות בטוח לבחור מוצר בטוח ופעל על כל ההוראות ואמצעי זהירות הכלולים עם קלע או נושאת.
- קצת תרגול עובר דרך ארוכה. בבית, נסה להניק מול המראה כדי לראות איך זה נראה. תרגול ללא כיסוי, עם כיסוי, על קלע, וכו 'אתה יכול לעבוד על מקבל למצב נוח מקבל את התינוק שלך מצופה במהירות ודיסקרטיות לפני שאתה מיזם בחוץ. אתה עלול למצוא את זה לא רע כמו שחשבת, וכמעט לא מורגש שאתה breastfeeding. או שזה עלול לקחת כמה התאמות קצת כדי לקבל את העניין.
- להוציא כמה כתני הנקה לפני שאתה יוצא החוצה. חפש את היעד שלך לפני שאתה מגיע כדי לגלות לאן ללכת על הפרטיות. אם אתה מבצע תוכנית לפני שאתה הולך, זה עשוי לעזור כדי להקל על כמה חרדה. אטרקציות רבות כגון גני חיות, פארקי שעשועים, שדות תעופה , אצטדיונים עכשיו יש ייעודי מקומות שקטים או חדרים עבור אמהות להניק או משאבה ממש באתר. אם אתה לא יכול למצוא מקום להפריש להנקה, אתה יכול להיכנס לחדר ההלבשה בחנות, לבקש דוכן בפינה במסעדה, או הראש למכונית שלך לזמן מסוים. בזמן שאתה לא צריך להיות מגורש לשירותים, אם זה המקום שבו אתה מרגיש נוח, זה אופציה, גם. ואל תשכח לבדוק את האינטרנט או לשאול את החברים שלך. לפעמים אתה יכול למצוא עצות נהדר על הדרך של כתמים מן momseeding אמהות אחרות אשר כבר לאן אתה הולך.
- להאכיל תינוק רעב. נסו לא לחכות זמן רב מדי כדי להאכיל את התינוק שלך ברגע שאתה שם לב שהיא רעבה . זה יהיה פחות ברור אם הילד שלך הוא רגוע כאשר הגיע הזמן לטפל. תינוק רעב יתר על המידה עלול להתחיל לבכות או להתעסק כפי שאתה מנסה להשיג אותה על גבי. זה ימשוך יותר תשומת לב ויעשה את זה יותר מורגש כי אתה breastfeeding כאשר אתה מנסה להיות דיסקרטי.
- אל תדאג; זה לא מוזר. נסו לזכור כי הנקה התינוק שלך הוא נורמלי ולא משהו שאתה צריך להרגיש מתבייש או להסתיר. אחרים אולי לא אוהבים את זה או מבינים את זה, אבל זה הנושא שלהם, לא שלך. יש לך הזכות להניק את תינוקך בפומבי, וברוב המקומות החוק מגן על זכותך לעשות כן. אל תתן לאף אחד לנסות לרדוף אותך או לגרום לך להרגיש כאילו אתה עושה משהו לא בסדר. ובכל זאת, אם מישהו עושה הערה או מבקש ממך להפסיק , פשוט להישאר רגוע להתעלם מהם. אם אתה רוצה להאיר אותם על הזכויות שלך, אתה יכול לעשות את זה, גם. וגם, בעוד קל להתמקד על כמה אנשים שליליים והערות, המציאות היא שרוב האנשים הם ידידותיים או המוח העסק שלהם.
להביא חלב חלב מותק על הטיולים שלך
אם אתה לא מרגיש נוח להניק בזמן שאתה בחוץ, יש לך את האפשרות לשאוב ולהביא חלב חלב שלך לידי ביטוי איתך . עם זאת, השדיים שלך עדיין להתמלא עם חלב אם. אם אתה לא הולך להיות בחוץ זמן רב מדי ואתה יכול להתמודד עם השד קצת חזה , אז אתה צריך להיות בסדר. אבל אם אתה הולך להיות בחוץ יותר מאשר כמה שעות, ייתכן שיהיה עליך למצוא מקום לשאוב. אתה גם צריך לאחסן חלב חלב שלך לידי ביטוי בבטחה עד שתגיע הביתה. זה יכול להיות פשוט יותר למצוא מקום שקט להניק.
הנקה פעוטות ב- the-Go
כאשר הילד שלך פעוט, אתה תהיה מומחה בהנקה תוך כדי תנועה. אבל, אז פתאום יש לך בעיה חדשה. הנקה דיסקרטי עם פעוט יכול להיות קצת מסובך. ובעוד שזה נהיה מנורמל יותר להניק תינוק, זה לא תמיד נכון כשזה מגיע לפעוטות. נוסף על כך, פעוטות הנקה יכול להתחיל להפשיט אותך בפומבי או לתפוס את השדיים. הם גם יכולים לדבר ולצעוק. אתה צפוי לקבל מגוון של נראה אם להניק ילד מבוגר יותר בפומבי. עכשיו, אם אתה בטוח יכול להתמודד עם זה, לכו על זה. אבל, אם זה מפריע לך אז ייתכן שיהיה עליך לבוא עם כמה כללים עבור פעוט שלך כאשר אתה בחוץ. מילת קוד היא דרך מצוינת עבור הקטן שלך כדי ליידע אותך כי היא רוצה אחות. כאשר הילד שלך אומר את המילה, אתה יכול למצוא מקום פרטי כדי להאכיל אותה. כמובן, בשלב מסוים, אתה יכול להחליט כי breastfeeding קורה רק בבית, וזה בסדר, יותר מדי.
> מקורות:
> לורנס, ע"ר, לורנס, ר.מ. הנקה מדריך מקצוע רפואי מהדורה השמיני. Elsevier מדעי הבריאות. 2015.
> ריורדן, ג 'יי, ו Wambach, K. הנקה והנקה האדם מהדורה רביעית. ג 'ונס ברטלט למידה. 2014.
> Stuebe AM, Bonuck K. מה מנבא הכוונה להניק באופן בלעדי? הנקה של ידע, עמדות ואמונות באוכלוסייה עירונית מגוונת. רפואה הנקה. 2011 דצמבר 1; 6 (6): 413-20.