סודות לעשות ארוחות צהריים בבית הספר כי הילדים יאכלו
אם אי פעם פירקת את קופסת הצהריים של ילדיך בסוף יום הלימודים, רק כדי לגלות שרוב הארוחות שארוז אתה בקושי נגעו בך, אתה יודע כמה זה מרגיז. ואם זה קורה באופן קבוע, זה יכול להיות גם מדאיג.
אכילת ארוחת צהריים בריאה אינה חשובה רק לצמיחתו הגופנית של ילדכם, אך היא יכולה לעזור לה להישאר ממוקדת ומנטאלית ורגשית במיטבה.
אז מה ההורים מתוסכלים לעשות כדי לוודא שילדם אוכל מה שהם אוהבים בארוחת צהריים? הנה כמה טקטיקות קלות כדי לנסות להפוך את ילדך לארוחת צהריים מפתה:
גזור כריכים לתוך צורות כיף.
חותכי סנדוויץ 'בעיצובים מהנים הם החבר הכי טוב של ההורה. זה כריך תרנגול הודו ו אבוקדו סביר יותר להיות scarfed למטה אם כריך הוא חתך לתוך דינוזאור או כוכבים.
תחשוב על גדלי הצגה קטנים.
חלקים גדולים יכולים להיות מאיימים על קיבות קטנות ואצבעות קטנות. הילד שלך לא סביר לאכול 10 גזר התינוק - המציאות היא שרוב הילדים שאוהבים גזר התינוק כנראה לצרוך 5 או 6, תלוי כמה הם יאכלו בישיבה. אם אתה שם תפוח שלם, לעשות את זה בגודל קטן אחד זה יהיה קל יותר עבור הידיים והפה קטן לאכול, או יותר טוב, לחתוך את התפוח לפרוסות כדי להקל על הילד שלך. לקלף תפוזים לשים אותם לתוך שקיות לשימוש חוזר או לחתוך בננה ומערבבים אותו עם אוכמניות ופירות אחרים כדי להפוך סלט פירות בריא.
לא overpack.
זה יכול להיות מפתה למלא את ארוחת הצהריים של הילד עם כריך גדול, יוגורט בגודל מלא, וכוס גדולה של פירות. אבל ילדים צעירים בבית הספר היסודי הם לעתים קרובות מדי עסוק לשוחח עם חברים לאכול ארוחת צהריים ענקית, ורבים לא אוכלים ארוחות ענק אחד יושב. תחשוב על איך הילד שלך אוכל בבית; אם הוא נוטה לרעות ולאכול חטיפים וארוחות קטנות, אל תצפו לו לאכול ארוחת צהריים ענקית בבית הספר.
השתמש תיבת בנטו.
יש כמה תיבות bento גדול על השוק היום, או שאתה יכול לעשות תאים משלך עם ספינות silcake סיליקון לשימוש חוזר.
צורות חשיבה מהנות עבור ירקות ופירות.
חותכים ירקות כמו גזר וקישואים לצורות כיף באמצעות חותכי הירקות היפנים, שהם זולים ומהנים. הופכים אבטיחים ומנותקים לפרחים ולכוכבים בגודל נגיסה. לא רק צורות כיף לעשות פירות וירקות אטרקטיבי יותר, בגודל קטן יעשה את זה פחות מרתיע וקל יותר לילדים לאכול.
הוסף גבינה!
בין אם זה פסטה עניבה עניבה עם נגיסות ברוקולי, מקרוני או קוזדילה בריאה עם שעועית וירקות כמו קישואים או תרד מוסתר בתוך, גבינה היא מרכיב הקסם שיגרום למשקה שלך משהו ילדים ירצו לזלול.
אל תנסה שום דבר חדש.
בתי ספר לארוחת צהריים בבית הספר זה לא הזמן לטרוף מתכון חדש או מזון שהילד שלך לא מכיר. רוב הילדים הצעירים אוהבים לדבוק המועדפים שלהם. בעוד ארוחת ערב היא הזדמנות מצוינת לעודד ילדים לנסות משהו חדש, הימור טוב יותר עבור ארוחות צהריים בבית הספר היא להישאר עם המועדפים הישנים.
מתוק באופן טבעי.
ג 'אז מים עם קצת לחתוך פירות או לתת לו ענבים ללכת עם גבינת צ' דר מסוימים ולחם multigrain.
לעשות מוצרים מתוקים אחרים כגון עוגיות או עוגיות פעם אחת ב-בזמן לטפל אבל לעשות שימוש פירות להוסיף מגע מתוק לארוחת הצהריים של הילד שלך.
השתמש אלה השאריות.
אם היו לך ספגטי כדורי בשר בלילה או שניים לפני, זה יכול להיות תוספת נהדרת לארוחת צהריים בבית הספר. מוסיפים קצת גבינת מחרוזת מותכת, נגיסות ברוקולי וירקות אהובים אחרים, וווילה! ארוחת צהריים מזינה שילדך עלול לאכול.
תן לילדך לעזור לך לארוז את ארוחת הצהריים.
לא רק זה יהיה הזדמנות מצוינת ללמד את הילד אחריות ועצמאות , אבל זה יעזור להניע את הילד לאכול את ארוחת הצהריים הוא עזר לארוז.
נסה סוגים שונים של אפשרויות ארוחת צהריים בבית הספר הפוטנציאלי על סופי שבוע.
סלט פסטה עם זיתים ופטה? מלפפונים עם עגבניות שרי וחווה רוטב טבילה? מה עם תרנגול הודו ואבוקדו מגולגל בעטיפת פשתן? ארוחות צהריים בסוף השבוע הן הזמן המושלם לנסות רעיונות שונים לארוחת צהריים בבית הספר כדי לראות מה הילד שלך אוהב ולא אוהב.
לבסוף, להיות סבלני. שים פתק בתוך ארוחת הצהריים של הילד שלך מזכיר לה כמה אתה אוהב אותה, ולבקש ממנה לנסות כמיטב יכולתה כדי לאכול את ארוחת הצהריים הבריאה שלה, כך שהיא יכולה להיות גדולה וחזקה כוח המוח שלה ללמוד וליהנות בבית הספר.