הורים רבים מקבלים את הרגל של מתן ממתקים לילדים שלהם כפרס או תמריץ להתנהגות טובה. עם זאת, זה יכול להיות דאגה אם ילד אוכל ממתקים כל יום, כמו יש ראיות כי יותר מדי סוכר עלול להזיק. אבל כמה סוכר הוא יותר מדי?
התמכרות לסוכר
אכילת יותר מדי סוכר, אפילו לפתח לתוך מה יש כמה כינה "התמכרות לסוכר", יש כמה נזק פיזי ופסיכולוגי פוטנציאליים לילדים.
התמכרות לסוכר היא סוג מסוים של התמכרות למזון הוכח לפתח מחקרים בבעלי חיים יש דמיון עם סוגים מסוימים של התמכרות לסמים. לכן, הורים צריכים להיות מודאגים אם הילד שלהם חווה תסמיני גמילה כאשר אין להם מזון ממותק ליום או יומיים. סימני נסיגה של התמכרות לסוכר יכולים לכלול שינויים במצב הרוח, כגון עצבנות, תסמינים פיזיים, כגון רעידות, או שינויים ברמת הפעילות, כגון הילד שלך להיות פעיל יותר, או רדום מהרגיל.
הפגיעה הפיזית של כמות גדולה מדי של סוכר כוללת השמנת יתר , תת-תזונה ועששת.
תת תזונה
אמנם זה ידוע כי יותר מדי סוכר יכול לגרום לאנשים לעלות במשקל, ההורים עשויים להיות מופתעים לגלות כי עודף משקל ילדים יכולים לסבול מתת תזונה. אנשים רבים מאמינים כי תזונה היא תוצאה של לא מקבל מספיק מזון, אבל זה לא מדויק.
תת תזונה היא בדרך כלל misunderstood כלומר רעב.
למעשה, תת תזונה יכולה לקרות כאשר אדם או לא מקבל מספיק או מקבל יותר מדי של חומר מזין ספציפי או חומרים מזינים . כאשר מישהו צורכת יותר מדי של חומר מזין, כגון סוכר, התוצאה יכולה להיות overnutrition. כאשר מישהו לא אוכל מספיק מזין או חומרים מזינים, התוצאה יכולה להיות תת תזונה.
גם אם הבן שלך מקבל מספיק אנרגיה מהסוכר, הוא גם צריך חלבון, שומן, ויטמינים ומינרלים, כגון סידן וברזל, כדי לתפקד כראוי. הבת שלך אולי לא מקבל מספיק של חומרים מזינים אחרים, גם אם היא overweight. ברזל וסידן חשובים במיוחד לגידול ילדים, מכיוון שלילדים אין חנויות של מינרלים אלה כפי שמבוגרים עושים, והם זקוקים ליותר ויותר מינרלים אלה כדי לספק את צמיחת עצמותיהם ואת אספקת הדם שלהם. מינרלים אלה עשויים שלא להיות נוכחים בכמויות נאותות במזון מתקתק.
בריאות הפה
עששת הוא כואב והוא יכול להיגרם או להחריף על ידי אכילת מאכלים מוגזים ומשקאות מוגזמת. עששת יכול לעלות לילד שלך הרבה יותר מאשר הצורך סתימות, או אפילו לאבד שיניים. אם לא מטופל, זה יכול להוביל למחלה קשה, ובמקרים קיצוניים, אפילו מוות.
בעוד היגיינת הפה טוב - צחצוח ושימוש בחוט דנטלי פעמיים ביום, בדיקות שיניים רגילות, יכול לעזור למנוע עששת, סוכריות קבועות וצריכת סודה מגדילה את הסבירות של הילד שלך לפתח עששת ומחלת חניכיים.
נפגעים פסיכולוגיים
אכילת יותר מדי סוכר, למשל, אכילת ממתקים על בסיס יומי, יש גם נזק פסיכולוגי פוטנציאלי.
מחקר אחד הראה קשר ברור בין צריכת הממתקים היומיומית בקרב ילדים בני עשר ואלימות בחיים מאוחרים יותר. מחקר זה בדק מדגם של אנשים בגיל 10 ולאחר מכן מאוחר יותר בבגרות. צריכת הממתקים היומית שלהם כילד הוערכה. החוקרים מצאו כי מבין אלה שביצעו פשעים אלימים, כמעט 70% אכלו ממתקים כל יום כילדים, לעומת 42% שלא המשיכו לבצע פשעים אלימים.
מחברי המחקר העריכו כי תופעה זו קשורה להורים באמצעות סוכריות כדי לשלוט בהתנהגות הילדים שלהם, אשר מפריע לילדים ללמוד לעכב את הסיפוק.
מחקרים אחרים הראו כי לא להיות מסוגל לעכב את הסיפוק קשורה עבריינות. כמו גם מתן לילדים יותר מדי סוכר, ממתקים גם מכיל תוספים אשר הראו כמה קשר עם בעיות התנהגותיות.
למרות מתן ממתק הבן שלך אולי נראה כמו הדרך הקלה ביותר לגרום לו לעשות את מה שאתה שואל, אתה יכול מאוד להיות הגדרת אותו עבור בעיות על ידי נותן לו יותר מדי סוכר. במקום זאת, נסה להשתמש בשיטות משמעת יעילות.
מקורות
Chadeayne, A., Hoebel, B. עדות לכך צריכת סוכר מופרזת, מופרזת גורם תלות אופיואידית אנדוגני. מחקר השמנה, 10 (6), 478-488. 2002.
מור, SC, Carter, LM, ואן Goozen, ו SHM קונדיטוריה הצריכה בילדות ואלימות למבוגרים. כתב העת הבריטי לפסיכיאטריה , 195 (4), 366-367. 2009.