להקל חרדה בבית הספר לילדים בעלי צרכים מיוחדים

עבור חלק מהילדים, בית הספר יכול להיות מקום מתוח ומפחיד. ילדים עם צרכים מיוחדים, בפרט, עשויים להיות בעיות להבין מה צפוי מהם; עלול להיתקל בהפרדה חברתית כואבת, והוא עשוי למצוא את העבודה מבלבלת ומלחיצה . כהורה, האינסטינקט שלך הוא להסתער על סוס לבן ולהרוג את הדרקונים האלה. אבל לעתים קרובות, אוזן קשבת, מילה אוהדת, וחיבוק מרגיע יהיה סיוע גדול יותר.

הנה איך

1. הכר את הבעיה. האם שומע, "אל תדאג!" לעזור כאשר אתה מודאג לגבי משהו? זה כנראה לא מנחם את הילד שלך הרבה, או. הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות עבור ילד חווה חרדה בבית הספר היא להודות כי הפחדים שלה הם אמיתיים לה. אם שום דבר אחר, אתה תבטיח כי היא לא תפחד לדבר איתך על אותם.
2. שאל, "איזה שלושה דברים אתה הכי מודאג?" ביצוע הבקשה הספציפית שלך יכול לעזור לילדך להתחיל למיין דרך מערך מביך של פחדים ורגשות. אם הוא אינו מסוגל לנקוב בשמות המדאיגים ביותר , בקש ממנו לספר לך שלושה דברים או שלושת הדברים האחרונים.
3. שאל, "איזה שלושה דברים אתה הכי מתרגש?" רוב הילדים יכולים לחשוב על משהו טוב, גם אם זה רק הולך הביתה בסוף היום. אבל רוב הסיכויים שהילד שלך יש דברים שהיא באמת נהנית על בית הספר כי פשוט מקבל טובע על ידי כל הדברים מפחיד. תביא את הדברים הטובים האלה אל האור.

1. לעשות קצת תפקידים. ברגע שיש לך כמה דוגמאות קונקרטיות של אירועים מעוררי חרדה, לעזור לילד שלך למצוא דרך חלופית להתמודד איתם. לדון תרחישים אפשריים לשחק את החלק של הילד שלך בכמה תרגילים משחק תפקידים, לתת לו לשחק את החלק של המורה תובעני או כיתה בריונות . תכנן תגובות הולמות וריאליסטיות וטכניקות התמודדות לילדך.

1. שמור את הקווים של תקשורת פתוחה. תן לילדך לדעת שהיא תמיד יכולה לדבר איתך, לא משנה מה. זה לא תמיד הכרחי אפילו כדי לקבל פתרונות לבעיות שלה. לפעמים רק מדברים על דברים בקול רם עם מבוגר מהימן גורם להם להיראות פחות מאיים. ואם המצב הופך להיות מכריע עבור הילד שלך, אתה רוצה להיות הראשון לדעת על זה.
2. להבין את הערך של דמעות. בכי יכול להיות משכך מתח גדול. זה מסמיק את הרגשות הרעים ומקל על המתח. קשה לראות את הילד בוכה, והאינסטינקט הראשון שלך הוא לעזור לו לעצור בהקדם האפשרי. אבל אחרי שהדמעות יצאו כולן, ייתכן שהילד שלך במצב רוח פתוח ופתוח במיוחד לשוחח ולשתף. לספק נוכחות מרגיעה וסימפטית, אבל לתת לבכי לרוץ.
3. התנגד לדחף לתקן הכל. ישנם מקרים בהם ההורים צריכים לפעול. אם הילד שלך הוא בכיתה כי זה מאתגר מדי או שיש בעיות כי IEP לא עוקב אחריו, ישנם צעדים שניתן לנקוט. אם מורה או חבר לכיתה באמת מטריד את הילד שלך, אתה רוצה מעקב עם זה. אבל אתה גם רוצה ללמד אותה כי כמה דברים בחיים פשוט צריך להיות מטופל, למרות שהם מסריחים. תקן רק את מה שבור באמת.

1. לדעת מתי לקבל עזרה. רוב הילדים חווים חרדה בית ספרית במידה מסוימת, וחלקם מרגישים את זה עמוק יותר ומפריע. מתי זה הופך להיות בעיה גדולה מספיק כדי לדרוש עזרה מקצועית? כמה סימנים לחפש הם שינויים גדולים בחברויות, סגנון של בגדים, העדפות מוסיקה, הרגלי שינה ואכילה, יחס והתנהגות. אם יצרת קשר טוב עם הילד שלך והוא פתאום לא רוצה לדבר, זה סימן של צרות גם כן.

טיפים

1. קבע זמן ומקום קבועים לשוחח עם ילדך, בין אם במכונית, בטיול, בזמן הארוחות, או ממש לפני השינה. חלק מהילדים ירגישו הכי נוח בחלל פרטי נעים עם תשומת הלב שלך, אבל אחרים עשויים לקבל בברכה איזה הסחת דעת כדי לחתוך את עוצמת שיתוף הרגשות שלהם.

1. היו מודעים לכך שכל הילדים חשים חרדה כלפי בית הספר, אפילו אלה שנראים מוצלחים וחסרי דאגה. הידיעה הזאת לא תפחית את החרדה של ילדך, אבל היא עלולה להפחית את שלך.
2. "לשחרר את הילד מ חרדה" הוא ספר טוב ללמוד יותר על החרדה וכיצד להקל על זה.
3. אין זמן לדבר? נסו אחד מאותם עשר הזדמנויות לשוחח. ואז למצוא דרכים נוספות כדי להפוך את זה את שנת הלימודים הטובה ביותר אי פעם.
4. אם בית הספר הוא באמת סביבה רעילה עבור הילד שלך, ייתכן שיהיה עליך להסתכל על אפשרויות אחרות.