בננות נבחרות לעתים קרובות כאחד המזונות הראשונים לתינוקות , ואין פלא מדוע. מתוק, טעים, ומזין, תינוקות רבים מגיבים בלהט בננות. ככל שיותר ויותר הורים מבינים שאתם יכולים לדלג על דגני בוקר , בננות הן בחירה מצוינת לחשיפה הראשונה של התינוק למזון מוצק.
מידע על תזונה בננה
בננות הם ארוז עם רבים של חומרים מזינים כי התינוק שלך צריך.
בננה יש את השילוב המושלם של להיות עשיר אשלגן אבל נמוך נתרן, מה שהופך אותו בחירה בריאה ללב. בנוסף, יש בו שפע של ויטמינים, במיוחד ויטמין B6, ויטמין C, וויטמין B2. ממולאים אלה ויטמינים בריאים וחומרים מזינים, אבל נמוך בכולסטרול, שומן רווי, ונתרן, אתה יכול להרגיש בטוח להציע את זה לתינוק שלך. בעוד בננות יש מוניטין ליישב קיבה קיבה ושלשולים, אכילת בננות יותר מדי עלול להוביל לעצירות .
חומרים מזינים
בננה טיפוסית (126 גרם משקל) מספקת את הסכומים הבאים של חומרים מזינים וויטמינים. זכור התינוק שלך יהיה גודל קטן יותר באופן משמעותי, במיוחד אם אתה רק מתחיל מזון מוצק.
- 110 קלוריות
- אין קלוריות משומן
- לא כולסטרול
- לא נתרן
- 450 גרם אשלגן
- 30 גרם פחמימות, אשר יש 3 גרם סיבים תזונתיים 19 גרם סוכרים
- 1 גרם חלבון
נוחות בביצוע תוצרת בית בננה בייבי מזון
אחד הדברים הגדולים על בננות עבור מזון לתינוקות היא כמה פשוט לקחת בננה ולהפוך אותו לתוך מזון תינוקות תוצרת בית .
הם באים במעילים הקטנים שלהם, הם לא צריכים קירור, זה לא הכרחי לשטוף את הבננה, ואכן רק ציוד מזון לתינוקות אתה צריך puree בננות הוא מזלג. זה כל כך פשוט חוסך לך כסף על מזון jarred. אפילו יותר טוב, אתה יכול לארוז אותם איתך וליצור בננה מחית בכל מקום שאתה יכול להיות.
מזון ראשון צריך להיות טהור puréed ולהכיל רק מרכיב אחד, ללא תוספים. זה קל לעבד בננה בשלה וזה לא צריך שום דבר נוסף. כמו התינוק שלך מתקדם, אתה יכול להשתמש בננה כחלק תערובות של מזון לתינוקות.
גיל כדי להציג בננות
האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים קוראת להורים להמתין עד שהתינוק יגיע לגיל 4 עד 6 חודשים לפני תחילת כל מוצקים . עם זאת, כמה קבוצות בריאות אחרות ממליצים בחום לחכות עד קרוב יותר לסוף של טווח 6 חודשים לפני תחילת מוצקים. לדבר איתך רופא ילדים על הזמן האידיאלי להציג מזונות לתינוק שלך.
בחירת ואחסון בננות
בחר בננות מהחנות הצהובות לצהוב-ירוק בצבע, ללא כתמים שחורים רבים. הבננה מוכנה לתינוקך כאשר רוב הירוק פונה לגוון צהוב והבננה מושכת בחבורה בקלות. חנות בננות במעילים שלהם בטמפרטורת החדר, לא במקרר. לאחר שעשית את הפירה, אתה יכול לאחסן אותו במקרר או להקפיא את המזון לתינוקות . האם לציין כי בננות יסבלו browning פעם מוכן. זה נורמלי לחלוטין ועדיין בסדר עבור התינוק שלך לאכול.
> מקור:
> החל מזון מוצק. האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx.