הורים רבים חשים אשמים בביצוע "החטאים" הסובלים כמעט כל האמהות והאבות. אבל רגשות אשמה יש השלכות הקשורות לבריאות הרגשית של ההורים ואת הרווחה הכללית של הילדים. אשמה עלולה לגרום להורים לפתח הרגלי משמעת לא בריאים, כמו להיכנע לילדים כאשר זה לא האינטרס שלהם או overcompensating על הבחירות שהם עושים. בעוד שהדברים האלה עשויים להקל זמנית על תחושת האשמה של ההורה, התגובות האלה יכולות להיות לא בריאות לילדים.
להרגיע את האשמה שלך על ידי הבנה כי אין הורה מושלם, ולפעמים, אתה עושה מה שאתה חייב כדי לעבור את היום. הנה שבע הסיבות העיקריות ההורים מרגישים אשמים עצות דרכים להתמודד עם הרגשות האלה.
1 -
אני הורה עובדעבור הורים שעובדים מחוץ לבית, זה כנראה המקור העליון של אשמה - אתה מרגיש אשם שאתה אוהב את העבודה שלך, אתה מרגיש אשם כי אתה צריך את המשכורת שלך (ואפילו guiltier אם אתה לא צריך את הכסף!), ו אתה בהחלט מרגיש אשם כי הולך לעבודה יכול לפעמים להרגיש כמו הפוגה מן הסביבה כאוטי בבית.
מחקרים מראים כי שפה של ילדים, מיומנויות חברתיות קוגניטיבית יכול להיות מרוויח על ידי השתתפות במעונות יום איכות. אם הולך לעבודה גורם לך אושר, זה מספק עולם של תועלת לכל המשפחה.
האם אתה מרגיש אפילו יותר גרוע כאשר אתה להרים את הקטנה שלך מעונות יום וראש הביתה, רק כדי להשאיר אותו עם בייביסיטר, כך שאתה יכול לקבל תאריך לילה עם בן / בת זוגך או להשתתף בישיבת מועצת צדקה אתה באמת אכפת?
גם החיים שלך חשובים, בין אם זה שומר על היחסים שלך או הגשמת עצמך נפשית על ידי לקיחת הפסקה דרך התנדבות, קניות או אחרת. למעשה, כמו הילד שלך גדל, זה טוב לו לראות שאתה לדאוג לצרכים שלך, גם. בנוסף, הוא כנראה אוהב לשחק עם בייביסיטר!
2 -
הילד שלי מתנהג בפומביכל ההורים חשו נבוך כאשר ילד זורק התקפי זעם במכולת או הופך לשחקן הגרוע ביותר במגרש המשחקים. נראה שהביטויים שאתה מקבל הם סימן לאהדה מאשר לשיפוט. עם זאת, אתה יכול לשנות את אסטרטגיות משמעת שלך קצת כדי לעזור להתמודד עם המצב הזה.
ראשית, אם אתה חושב שהילד שלך מבוגר מספיק כדי להבין, להגדיר את הציפיות שלך להתנהגות מראש. ודא שהוא יודע את ההשלכות של misbehave , ולמעשה לאכוף אותם אם אתה נתקל תקלה התנהגותית.
הימנע לוקח את הילד על טיול כאשר הוא בשל תנומה אם בכלל אפשרי. Meltdowns הם יותר סביר כאשר הילד שלך הוא overtired.
זה קשה לשנות את התוכניות שלך לעבוד סביב לוח הזמנים של הילדים שלך, אבל זה עושה את החיים קלים יותר. תוכנית קדימה על ידי אריזה חטיפים, מיץ, שינוי בגדים צעצוע מסיח.
לפעמים, ילדים מתנהגים באופן ציבורי כי הם יודעים שזה מביך עבור המטפלים שלהם והם חושבים שהם יהיו יותר סיכוי לקבל את מה שהם רוצים. כאשר הילד שלך שובר את הכללים, בצע דרך עם תוצאה יעילה .
3 -
הדיאטה של הילד שלי איומהיום אחד, התינוק שלך צוללת בשמחה סלק, ברוקולי ותפוחי אדמה; הבא, פעוט שלך מסרב לאכול שום דבר מלבד כריכים חמאת בוטנים, דג זהב, סוכריות על מקל. עדיף לא להפוך את שולחן ארוחת הערב לשדה קרב על האוכל; פשוט לשמור על הילד מציע מגוון רחב של פריטים מזינים.
אל תעשה מזה עניין גדול אם היא מסרבת לאכול את הפירות והירקות האלה - אחרי הכל, אף ילד לא מת מהחרמת נבטים מבריסל. בסופו של דבר, היא עשויה להפתיע אותך על ידי מנסה (ואוהב!) מזון שהיא דחתה בעבר.
אם הבעיה שלך היא כי הילד שלך אוכל יותר מדי מזון מהיר או מזון מהיר, זכור כי זה לא רעיל! אבל, זה צריך להיות פינוק ולא התרחשות יומיומית.
להקל על כמה אשמה על ידי ביצוע מחקר על מה הפריטים הבריאים נמצאים הכונן- thru. או, לעשות קצת מחקר על איזה סוגי ארוחות אתה יכול לשרת בבית כי הם מהירים, אבל בריא. כמו כל כך הרבה דברים אחרים בחיים, המפתח הוא מתינות.
4 -
הילד שלי נהנה יותר מדי זמן מסךאם אתה מקשיב כמה מומחים, האלקטרוניקה הם המקור של כל הרע, תורם להשמנה, ADHD ועוד שפע של בעיות אחרות. כמובן, יש אמת בזה, אבל זה גם לפעמים רע הכרחי .
הכול קשור לאיזון. אם הילד שלך צופה בטלוויזיה כל יום במשך שעות רבות ברציפות, אז זה הזמן לקצץ. אם הוא משחק על הלוח שלו במשך שעה בכל ערב והוא צופה בסרט בסופי שבוע, זה צפייה מתונה.
ודא לילד שלך יש שפע של פעילויות אחרות שהוא נהנה. ריצה בחוץ, בניין עם בלוקים, או עושה מטלות כל יש יתרונות בריאותיים נפשית ופיזית.
אתה יכול גם להפוך את המסך זמן פעילות כדאית על ידי snuggling ליד הילד שלך באמצעות המופע או הסרט כנקודת שיגור לחינוך או פעילויות. שאל שאלות על מה קורה, להחיל את זה על החיים האמיתיים או לבקש מהם לספור חפצים או צבעים על המסך. במילים אחרות, להפוך את המסך זמן אינטראקטיבי וחינוכי.
5 -
אני צועק יותר מדיאפילו ההורים המנוחים ביותר מצליחים לפעמים וצועקים על ילדם פעם בכמה זמן. ולפעמים צעקות מוצדקות. אם הילד שלך רודף כדור לרחוב, אל תדאג לנימת הקול שלך. תצעק תזכורת כדי לחזור למדרכה לפני שהוא מקבל לרוץ.
עם זאת, אם לצעוק הופך הסטטוס קוו, לשקול אם רמות הלחץ שלך גבוהים או אם אתה צריך עזרה בניהול הכעס שלך. או אולי, אתה צריך עזרה במציאת שיטות משמעת יעיל יותר.
מטפל מורשה יכול לעזור לך למיין למה אתה לא מצליח לשמור על סבלנות עם הילדים שלך - ולעזור לך למצוא דרכים לשמור על קור רוח. זה חשוב כי לצעוק על הילדים יכול להזיק לבריאות הנפש שלהם.
6 -
אני לא יכול להרשות לעצמי לתת לילד שלי כל תוספותבין שיעורי מוסיקה, שיעורי התעמלות, קבוצות כדורגל וכל הגאדג'טים שיש לילדים בימים אלה, גידול ילד קיבל יקר יותר ממה שהיה אי פעם בעבר. למרות כל ההוצאות האלה, סביר להניח שתראה את החברים של ילדך נופשים בדיסני וורלד ומשחקים במשחק הווידיאו האחרון בזמן שהילד שלך משחק בחצר האחורית ומלבש את הידיים.
אבל למעשה, הפעמונים והשריקות אינם נחוצים לילדות. למעשה, מציע יותר מדי דברים הוא בעייתי. אם הילד שלך הוא overedulged כל הזמן, הוא עלול לגדול להיות חומרני .
שליחת הילד שלך החוצה לשחק (ללא הצעצועים האחרונים) מעודד דמיון, וזה מה שחשוב באמת. הוסף את הדמיון שלך על ידי יצירת צעצועים כמעט בחינם, כגון בניית סירה מתוך קופסת קרטון, או להפוך גיליון לתוך שכמייה של גיבור.
הימנע שליחת הודעה שאומרת לילד שלך זה מצער כי אין לך הרבה כסף כמו אנשים אחרים. למד אותו להיות אסיר תודה על מה שיש לו ולהתמקד לבזבז זמן איכות יחד.
7 -
אני לא יכול לעשות את כל זהמי אומר שאתה צריך? צורה זו של אשמה מוטלת בדרך כלל על ידי הורים שחושבים שהם חייבים להיות הורה גיבורי, בנוסף לעובד-על, סופר-סופר, סוכנת-על ו-סופר-כל-דבר אחר.
אמנם חשוב לחיות חיים מאוזנים, איזון בין עבודה לחיים אינו אומר שהכל צריך להיות הוגן ושווה. ייתכנו פעמים כאשר אתה צריך להתמקד יותר על הקריירה שלך פעמים כאשר המשפחה שלך זקוקה לך יותר מהרגיל.
להיות מוכן לבקש עזרה. ולהיות מוכן לקבל עזרה כאשר הוא הציע.
אם יש לך את הכספים, לשכור שירות ניקוי או שירות משלוח מזון פעם. אומרים "לא" לחובות חברתיות מדי פעם. אפשר לילדך לצפות בטלוויזיה כאשר אתה זקוק להפסקה.