זה צריך לבוא בתור הפתעה כי הלחץ להיות זמין 24/7 על מדיה חברתית הוא אתגר אמיתי מאוד עבור בני הנוער של היום. מלבד העובדה שתפיסתם והסתמכותם על המדיה החברתית גבוהה בהרבה מזו של מבוגרים רבים, הם גם משתמשים במדיה החברתית בשיעורים גבוהים בהרבה. למעשה, דו"ח של Common Sense Media מצא כי 75 אחוזים של בני נוער אמריקאים יש מדיה חברתית פרופילים.
בינתיים, אחד מכל חמישה בני נוער יש חשבון טוויטר הנוכחי.
למעשה, עבור הרוב המכריע של בני נוער, מדיה חברתית היא חלק יומיומי של החיים. לדוגמה, 51% מבני הנוער מבקרים באתרי הרשתות החברתיות על בסיס יומי, ו -11% שולחים או מקבלים טוויטים לפחות פעם ביום. יתר על כן, יותר משליש מבני הנוער מבקרים באתר הרשתות החברתיות שלהם מספר פעמים ביום, בעוד שאחד מכל ארבעה בני נוער הוא משתמש מדיה "כבד", מה שאומר שהם משתמשים לפחות בשני סוגים שונים של מדיה חברתית בכל יום, על פי הדו"ח.
כיצד המוח Teen מגיבים מדיה חברתית?
עבור בני נוער רבים, מדיה חברתית יכול להיות כמעט ממכר. במחקר שנערך על ידי חוקרים במרכז מיפוי המוח של UCLA, הם מצאו שאזורים מסוימים במוח של בני נוער הופעלו על ידי "אוהבים" במדיה החברתית, לעתים גרמו להם לרצות להשתמש במדיה החברתית יותר.
במהלך המחקר, החוקרים השתמשו בסורק fMRI כדי לדמיין את מוחם של 32 בני נוער, כאשר השתמשו באפליקציית מדיה חברתית פיקטיבית הדומה לאינסטגרם.
בני הנוער הוצגו יותר מ 140 תמונות שבו "אוהב" היו האמינו להיות מן העמיתים שלהם. עם זאת, אוהב הוקצו למעשה על ידי צוות המחקר.
כתוצאה מכך, המוח סורק גילה כי הגרעין accumbens, חלק מעגל תגמול של המוח, היה פעיל במיוחד כאשר הם ראו מספר רב של אוהבת על התמונות שלהם.
לדברי החוקרים, אזור זה של המוח הוא אותו אזור המגיב כאשר אנו רואים תמונות של אנשים שאנחנו אוהבים או כאשר אנו מנצחים כסף. יתר על כן, החוקרים אומרים כי אזור זה גמול של המוח הוא רגיש במיוחד במהלך שנות העשרה, אשר יכול להסביר מדוע בני נוער נמשכים כל כך מדיה חברתית.
בחלק אחר של המחקר, החוקרים יכלו לראות מתאם בין מדיה חברתית והשפעת עמיתים . המשתתפים במחקר הראו תמונות ניטרליות ותמונות מסוכנות. מה שהם מצאו הוא כי סוג של תמונה לא היתה השפעה על מספר אוהב של בני נוער במחקר. במקום זאת, הם היו עשויים להכות "כמו" על התמונות הפופולריות ללא קשר מה הם הראו. החוקרים מאמינים כי התנהגות זו מראה כי עמיתים יכולים להיות גם השפעה חיובית ושלילית על אחרים תוך שימוש במדיה החברתית.
בינתיים, מחקר אחר מצא כי המוח לשנות דברים חדשים נלמדים. במחקר זה, החוקרים גילו כי החומר הלבן במוח בוגר השתנה כאשר הם למדו כיצד ללהטט. לדוגמה, הם לקחו סריקות לפני שהם למדו איך ללהטט שוב שלושה חודשים מאוחר יותר. מה שהם מצאו היה שינוי במבנה המוח.
כתוצאה מכך, החוקרים משערים כי המדיה החברתית יכולה לשנות את המוח העשרה כאשר הם לומדים כיצד לנווט את הטכנולוגיה.
הם טוענים כי בכל פעם שאתה לומד משהו, או אפילו לחוות משהו, הוא מקודד במוח. מה זה בעצם עושה את המוח העשרה עדיין לא ידוע בשלב זה.
מה השפעת מדיה חברתית יש על בריאות הנפש?
אין ספק, הרשתות החברתיות משחק תפקיד חיוני בהרחבת קשרים חברתיים העשרה ולסייע להם ללמוד מיומנויות טכניות יקרות. אבל מה ההשפעה של כל זה ברשת החברתית שיש על בני נוער צעירים? רוב הדיווחים מצביעים על כך שההשפעה יכולה להיות משמעותית.
לא רק המוח המתפתח של בני נוער פגיע כל כך הרבה זמן באינטרנט, אבל בגלל שהם לעתים קרובות מתקשים עצמית ויסות זמן המסך שלהם, הסיכונים שלהם יכולים להגדיל.
בנוסף, הם רגישים יותר ללחץ חברתי, בריונות ברשת ולכל פעילויות הקשורות בתקשורת הדיגיטלית, המניעים את העולם החברתי המקוון הבוגדני לעתים.
בסך הכל, ישנם מספר בעיות בריאותיות לפתח כתוצאה של יותר מדי זמן באינטרנט. הנה סקירה כללית של הנפוצים ביותר הקשורים לבריאות הנפש בני נוער יכולים לחוות יותר מדי שימוש במדיה חברתית.
דִכָּאוֹן
חוקרים רק מתחילים ליצור קשר בין דיכאון מדיה חברתית. בעוד שהם לא ממש גילו קשר סיבה ותוצאה בין מדיה חברתית ודיכאון, הם גילו כי שימוש במדיה חברתית יכול להגביר את הסימפטומים של דיכאון, כולל ירידה בפעילות החברתית עלייה בבדידות.
לדוגמה, מחקר שפורסם ב- Computer in Human Behavior מצא כי השימוש במספר אתרי מדיה חברתית קשור באופן חזק יותר לדיכאון מאשר משך הזמן המושקע באינטרנט. על פי המחקר, אנשים שהשתמשו ביותר משבע פלטפורמות מדיה חברתית היו בסיכון גבוה פי שלושה לדיכאון בהשוואה לאנשים שהשתמשו בשני אתרים או פחות.
מה עוד, כמה מחקרים נוספים הראו כי השימוש הממושך של מדיה חברתית עשוי להיות קשור לסימפטומים של דיכאון, כמו גם הערכה עצמית נמוכה , במיוחד אצל ילדים.
חֲרָדָה
בני נוער מרגישים לעתים קרובות מושקעים רגשית בחשבונות המדיה החברתית שלהם. לא רק שהם מרגישים לחץ להגיב במהירות באינטרנט, אבל הם גם מרגישים לחץ יש תמונות מושלמות שנכתבו היטב הודעות, כל אשר יכול לגרום הרבה חרדה. למעשה, כמה מחקרים מצאו כי גדול יותר מעגל חברתי של העמותה באינטרנט יותר חרדה הם מרגישים לגבי שמירה על קשר עם כל דבר באינטרנט.
מה עוד, זה לוקח הרבה זמן ומאמץ כדי לשמור על קשר עם הכללים והתרבות שבשתיקה של כל פלטפורמת מדיה חברתית. כתוצאה מכך, זה מפעיל לחץ נוסף על בני נוער, אשר יכול לגרום לתחושות של חרדה.
בנוסף, אם בני נוער להתחייב pas pas באינטרנט, זה גם יכול להיות מקור קיצוני של חרדה. בני נוער רבים, בעיקר בנות, נוטים לדאוג מה אחרים עשויים לחשוב עליהם וכיצד הם יגיבו כאשר הם רואים אותם הבא. אז גורם ב cyberbulling, זונה, בושה , והתנהגויות אחרות באינטרנט מתכוון ואתה יכול לראות מדוע התקשורת החברתית היא מקור אמיתי מאוד של חרדה עבור בני נוער רבים.
מחסור בשינה
לפעמים בני נוער מבלים שעות רבות על מדיה חברתית שהם מתחילים לאבד שינה יקר. כתוצאה מכך, אובדן שינה זה יכול להוביל למצבי רוח, ירידה בציונים, אכילת יתר, כמו גם להחמיר בעיות קיימות כמו דיכאון, חרדה, ADD.
למעשה, מחקר בריטי אחד שפורסם בכתב העת Journal of Youth Studies סקר 900 בני נוער בין הגילאים 12 ו -15 על השימוש במדיה החברתית שלהם והשפעתם על השינה. מה שהם מצאו היה כי אחד החמישי של בני נוער אמר שהם "כמעט תמיד" להתעורר במהלך הלילה להיכנס מדיה חברתית. המחקר גילה גם כי הבנות היו הרבה יותר סביר מאשר בנים להתעורר לבדוק מדיה חברתית בטלפון שלהם.
בנוסף לדיווח הרגיש עייף כל הזמן, הם דיווחו להיות פחות מאושרים בממוצע מאשר בני נוער אשר שינה לא היה מוטרד על ידי מדיה חברתית. מה עוד, בני נוער צריכים לישון יותר מאשר מבוגרים לעשות, כך להיכנס מדיה חברתית באמצע הלילה יכול להיות מזיק לבריאות הגופנית שלהם גם כן. לדוגמה, מלבד תחושה עייפה ועצבנית, חוסר שינה יכול להוריד את המערכת החיסונית ולהפוך אותו סביר יותר עבור בני נוער כדי לחלות.
קִנְאָה
קנאה וקנאה - ברגשות רגילים - יכולים להמיט מורא על בני-העשרה אם הם מתעסקים במה שמישהו אחר חווה או חווה, שהם עצמם לא עשו. ומכיוון שאנשים נוטים לפרסם רק את הדברים החיוביים שהם חווים, או לעשות אור של רע עם אנקדוטות קטנות מצחיקות, זה יכול להראות לקורא כי אנשים אחרים מובילים חיים מרגש יותר ממה שהם עושים.
למרבה הצער, מה בני נוער לעתים קרובות לא מבינים הוא שאנשים נוטים לכתוב רק "להדגיש את הגלגל" על מדיה חברתית ולעתים קרובות לשמור על חוויות יומיומיות או קשות מחוץ לאינטרנט. כתוצאה מכך, חייו של אדם אחר עשויים להיראות מושלם באינטרנט, אבל לא מקוון יש להם מאבקים בדיוק כמו כל אחד אחר.
ובכל זאת, קל עבור בני נוער לשחק את המשחק השוואה ולהתחיל לחשוב שכולם מאושרים או יותר טוב ממה שהיא. כתוצאה מכך, זה יכול להאכיל בדיכאון, בדידות, כעס ועוד מגוון של נושאים אחרים. יתר על כן, קנאה, אם לא מטופלים, לעתים קרובות מוביל הצקה והתנהגות מתכוון. למעשה, בנות רבות מתכוון למקד אחרים כי הם מקנאים הבגדים של היעד, החבר, ההצלחות, או כל מספר של דברים אחרים.
בעיות תקשורת
בעוד מדיה חברתית היא דרך מצוינת לשמור על קשר עם חברים ובני משפחה, זה גם לא אותו דבר כמו תקשורת פנים אל פנים. לדוגמה, נער לא יכול לראות הבעות פנים של אדם או לשמוע את הטון שלהם באינטרנט. כתוצאה מכך, זה קל מאוד עבור אי הבנות להתרחש, במיוחד כאשר אנשים מנסים להיות מצחיק או סרקסטי באינטרנט.
מה עוד, בני נוער רבים לבלות כל כך הרבה זמן באינטרנט בודק סטטוסים אוהב כי הם שוכחים לקיים אינטראקציה עם האנשים ממש לפניהם. מסיבה זו, חברויות ויחסים היכרויות יכול לסבול כאשר מדיה חברתית לוקח מרכז הבמה בחייו של אדם. כתוצאה מכך, בני נוער מסתכנים במערכות יחסים שאינן עמוקות או אותנטיות. יתר על כן, בני נוער אשר במקום עדיפות על מדיה חברתית לעיתים קרובות להתמקד בתמונות שהם לוקחים כי להראות כמה כיף הם עושים ולא בעצם התמקדות נהנה. התוצאה הסופית היא כי חברויות שלהם סובלים .
מילה מ מאוד
בגלל התפתחות המוח כל כך הרבה מתרחשת במהלך שנות העשרה, חשוב כי ההורים מבינים את ההשפעה כי מדיה חברתית יכול להשתמש על הילדים שלהם. מסיבה זו, חשוב לקבוע הנחיות לשימוש במדיה חברתית. כמו כן חשוב למשפחות לנהל דיונים שוטפים על אופן השימוש במדיה החברתית באחריות ובביטחון. כאשר משפחות לנווט את העולם של מדיה חברתית ביחד, העולם המקוון של העשרה הופך להיות הרבה יותר לניהול.
> מקורות:
> שרמן, לורן א. "כוחה של ההתבגרות", האגודה למדעי הפסיכולוגיה, 31 במאי 2016.
> "לראות את כל גלגלי הדגש של אחרים: כיצד השימוש בפייסבוק קשור לתסמינים דיכאוניים", כתב העת לפסיכולוגיה חברתית וקלינית, אוקטובר 2014.
> "מדיה חברתית, החיים החברתיים: כיצד בני נוער להציג את חייהם הדיגיטליים", Common Sense Media, 2012.
> "אימון גורם לשינויים באדריכלות החומר הלבן", ארה"ב הספרייה הלאומית לרפואה, מאי 2010. המכון הלאומי לבריאות.