בניית הערכה עצמית היא מרכיב מרכזי של מניעת בריונות. עם הערכה עצמית בריאה, בני הנוער שלך לא רק להיות בטוחים יותר, אבל הם גם יוכלו לזהות את נקודות החוזק שלהם - ואת החולשות שלהם - ועדיין להרגיש טוב עם עצמם. הערכה עצמית בריאה מסייעת להגן על בני נוער מפני בריונות. בריונים נוטים פחות להתמקד ילדים בטוחים מי הם.
ואם הם ממוקדים, הערכה עצמית מוצקה שלהם יעזור להם להתמודד עם בריונות.
זכור, אנשים בריונים אחרים מחפשים מישהו יגיב על מילים פוגע שלהם או פעולות. כתוצאה מכך, בריונים היעד בני נוער שאינם בטוחים או אסרטיבית. אבל אם העשרה שלך מושך את ההתקפה המילולית של בריון, לעשות את זה או פשוט מראה שום תגובה רגשית, הבריון יהיה פחות סיכוי לנסות שוב.
טיפוח הערכה עצמית בריאה אצל הילדים שלך יש גם יתרונות אחרים. לדוגמה, הערכה עצמית מוצקה מגנה על בני נוער מפני המלכודות של סמים, אלכוהול, יחסים לא בריאים והתעללות היכרויות. הנה רעיונות כיצד לבנות את ההערכה העצמית שלך בני נוער.
לבלות עם העשרה שלך
כאשר אתה מבלה עם בני הנוער שלך, אתה מתקשר כי הם חשובים, אשר עובר דרך ארוכה בפיתוח עצמי הערכה. בנוסף, ההוצאות יחד מאפשר לך לבנות מערכת יחסים מוצקה.
בסיס זה הופך להיות חשוב ביותר כאשר הם מתמודדים עם אתגרים יותר ויותר. ילדים שמכירים את הוריהם אוהבים אותם ללא תנאים, ישתפרו הרבה יותר כאשר החיים מתקשים מאשר ילדים שמרגישים כמו במחשבה שנייה בחייהם של הוריהם.
עודד את העשרה שלך לרדוף תשוקותיה
כאשר בני נוער יש אזורים בחייהם שבו הם מרגישים בטוחים, גישה זו תישא לתוך תחומי חיים אחרים, מה שמקטין את הסבירות כי הם יהיו הציקו.
כל פעילות מהנה הילד שלך מצטיין יהיה לבנות אמון. עזרה לבני הנוער שלך לצייר על נקודות החוזק שלהם ולמצוא משהו שהם נהנים. לאחר מכן, לעזור לה לרדוף את התשוקות האלה.
אפשר לבני הנוער שלך לעשות טעויות
עודד את בני הנוער שלך לקחת סיכונים סבירים ולנסות לא להגן עליהם או להציל אותם מן הכישלונות של החיים. אפשר לעשרה שלך לחוות נסיגות ואכזבות בלי להרגיש תחושה של כישלון. במקום זאת, ללמד אותם כיצד ללמוד ממצבים ולהמשיך הלאה. זה יעשה דרך ארוכה בפיתוח גמישות אצל הילדים שלך .
הצג את האהבה ללא תנאי
ודא העשרה שלך יודע שאתה אוהב אותה בדיוק כמו שהיא. ואל תפחד להגיד לה שאתה גאה בה, גם כשהיא נכשלת. זה לא אותו הדבר כמו "שאיבה את האגו שלה." במקום זאת, להדגיש כי השלמות אינה חשובה, אבל עבודה קשה ומאמץ הוא. ילדים שרואים את עצמם כהולם, מוכשרים ואהובים לא ירגישו מאוימים על ידי ההבדלים או ההצלחות של אחרים.
עודד את העשרה להתנדב
זה יכול להיות מתגמל מאוד ולהגשים עבור בני נוער להתנדב בדרך כלשהי. בין אם זה מנקה את הפארק המקומי, אוספת מצרכים במזווה מזון או לוקחת עוגיות לקשישים, מתנדבת עוזרת להם להרגיש כאילו הם חלק ממשהו חשוב.
בנוסף, הוא מלמד אותם תודה על חייהם ועל חמלה עבור אלה פחות בר מזל.
להכיר בחירות הטובות של בני העשרה שלך
פעמים רבות, ההורים לתקן התנהגות רעה ובחירות אבל אז לשכוח להכיר את הדברים הטובים שלהם לעשות בני נוער. ילדים נוטים יותר להאמין בעצמם וביכולות שלהם כאשר הם מקבלים חיזוק חיובי כאשר הם עושים משהו נכון. כמו כן, הצבעה על תוצאות חיוביות עוזר העשרה שלך לראות את העולם באור חיובי יותר. אם אתה מתמקד רק על שלילי, אז הילדים שלך נוטים להתמקד או להתעכב על שליליות בעולם סביבם.
מאמינים בכשרונו של העשרה
התחל על ידי הקצאת משימות בסיסיות, אחריות ועבודות.
הימנע לקפוץ פנימה להשתלט כי העשרה שלך לא לעשות את זה בדיוק איך אתה חושב שזה צריך להיעשות. כנ"ל לגבי שיעורי הבית. במקום לעשות בעיות מתמטיות עבור הילדים שלך או הקלדת המסמכים שלהם, לספק קצת הדרכה או רעיונות על איך הם יכולים לעשות את זה. לאפשר להם להשלים את המשימה בכוחות עצמם. כאשר אתה מאפשר להם לעבוד דרך משהו ללא עזרתך - לא משנה כמה קשה - אתה מאשרת את האמונה ביכולות שלהם. עם הזמן, הם ילמדו להאמין גם ביכולות שלהם.
עזרה העשרה שלך להגדיר מטרות סבירות
שום דבר לא הורג את הביטחון העצמי מהר יותר מאשר מנסה להשיג משהו שאינו בר השגה. למרות שאתה אף פעם לא רוצה להרתיע את העשרה מ מנסה משהו חדש או עובד קשה כדי להשיג משהו שהיא רוצה, היא עדיין צריכה להיות סבירה. אם אף אחד המטרות שלה הם להשגה לא משנה כמה קשה היא עובדת, זה רק הגדרת אותה עד להיכשל ובסופו של דבר לאבד את האמון בעצמה. במקום זאת, לעזור לה להגדיר מטרות הדורשות עבודה קשה התמדה, אבל הם עדיין בתפיסה שלה אם היא חלה על עצמה.
השבח את העשרה שלך על הדמות שלה
תן חיזוק חיובי להתנהגויות כגון נדיבות, אמפתיה , שיתוף פעולה, מיומנויות מנהיגות, לקיחת אחריות ואומץ. יותר מדי פעמים ההורים רק לשבח את הילדים שלהם על ההצלחות האקדמיות שלהם הישגים הספורט שלהם. אמנם חשוב להשלים את העבודה הקשה שלך הילד מכניס את הדברים האלה, בית הספר וספורט הם לא חיים כמו אופי. דגש על הדברים שהופכים את הילד לאדם טוב.
להימנע מצילו את העשרה
אף הורה לא אוהב לראות את העשרה שלהם לעבור משהו קשה. בין אם הוא מתמודד עם חבר אומר, מקבל לחתוך צוות ספורט או להתמודד עם ההשלכות של בחירה גרועה, זה טוב לילד שלך לחוות את הקשיים האלה. מה עוד, לאחר האתגר כבר טופל, העשרה שלך מרגיש הרבה יותר בטוח. אחרי הכל, הם פשוט עברו משהו קשה ושרדו בלי אמא או אבא לרכך את המכה.
ללמד את בני הנוער שלך להיות אסרטיבי, אבל לא תוקפני
בני נוער רבים אינם אסרטיביים באופן טבעי. צריך ללמד אותם שהם יכולים לעמוד על שלהם. חשוב גם ללמד אותם את ההבדל בין להיות אסרטיבי להיות תוקפני . הסבר כי ילדים תוקפניים מנסים לאלץ אנשים אחרים לחשוב כמוהם או לעשות דברים בדרך שלהם. בינתיים, ילדים אסרטיביים מכבדים את ההבדלים וההבדלים של אנשים אחרים, אך אינם חוששים לטעון את האמונות והרעיונות שלהם. זכרו, ילדים אסרטיביים מרגישים בנוח להגן על עצמם כאשר מישהו אומר או עושה משהו פוגע.
הימנע ביצוע השוואות
לעתים קרובות מדי ההורים עושים את הטעות של השוואת הילדים שלהם. הם עשויים אפילו לתייג אותם "חכם אחד" ואת "אחד אתלטי". או "הגבוה" ו"הקצר ". אבל אלה סוגים של השוואות יכול לא רק להוביל קנאה ואח, אבל גם יכול לגרום אחים בריונות גם כן. במקום זאת, להעריך את האינדיבידואליות של כל העשרה ומתנות מיוחדות מבלי להשוות אותם אחד לשני. כמו כן כדאי להימנע מהשוואת הילדים שלך לילדים אחרים שאתה מכיר. אמנם אתה לא מתכוון שום דבר על ידי זה, זה יכול להפחית את האופן שבו הילדים שלך רואים את עצמם.
ללמד את העשרה שלך אומר "לא" הוא בריא
הילדים שלך צריכים להרגיש שיש להם את הזכות לומר לא לבקשה שגורמת להם להרגיש לא נוח, גם אם האדם הזה הוא מבוגר. המפתח הוא ללמד את הילדים איך לומר לא בכבוד ולהגדיר גבולות בריאים. למשל, אם הבן שלך לא רוצה להשתתף במסיבה מסוימת, הוא צריך להרגיש בנוח מספיק כדי לומר "אולי בפעם הבאה". ואם הבת שלך לא רוצה ללכת לקניות עם קבוצה של בנות, היא צריכה להרגיש בנוח מספיק כדי לומר, "לא תודה." ככל שהם יהיו נוחים יותר לומר לא, הם יהיו יותר סביר לומר לא במצבים הדורשים את זה כמו להיות הציע סמים, לחצים על סקס או להיות מציקים.
מילה מ מאוד
ביטחון עצמי ותחושה חיובית של עצמי הן שתי מתנות של ההורים הגדולים ביותר יכול לתת לילדים שלהם. בני נוער בעלי הערכה עצמית גבוהה לא רק מרגישים אהובים ומוכשרים, אלא שהם גדלים גם למבוגרים חזקים, גמישים ומועילים. ודא שאתה עושה מה שאתה יכול לטפח הערכה עצמית חיובית בני נוער שלך. לא רק שהם יהיו מבודדים טוב יותר נגד בריונות, אבל הם גם יהיו אנשים טובים יותר.