בריונות בבית הספר יכולה להשפיע על הרגלי השינה של התלמידים.
בריונות לעיתים קרובות משתרע הרבה מעבר לבית הספר. למעשה, בריונים קורבנות של בריונות כאחד יכול להיות בעיות שינה ברגע שהם מגיעים הביתה. אפילו עוברי אורח שרק עדים לבריונות בבית הספר יכולים להיות מושפעים מהטראומה ויש להם בעיה לישון.
איך הצקה משפיעה על שינה של בריון
חוקרים גילו כי בריונות אנשים אחרים בעיות שינה מחוברים.
למעשה, מחקרים רבים הראו כי ילדים תוקפניים נוטים יותר ללקות בנשימה בשינה מאשר אצל עמיתיהם הלא תוקפניים. שינה נשימה הפרעות מקיפה מגוון של הפרעות שינה אצל ילדים וכוללת הכל החל נחירה לישון APNEA.
בינתיים, מחקר שנערך על ידי בית הספר לרפואה של אוניברסיטת מישיגן מצא כי בריונים יש סיכוי גבוה פי שניים לבעיות שינה כמו אלה בגיל שלהם לא בריונים אחרים. אבל מה בא קודם? האם ילדים בריונים כי הם לא ישנים טוב בלילה? או, הם לא לישון טוב כי הם בריונות אחרים במהלך היום?
כמה מומחים לישון מרגיש כי ישנוניות היא האינדיקטור הגדול ביותר של בעיות התנהגותיות. שלב זה עם גורמי סיכון אחרים עבור בריונות , כגון בעיות משפחתיות, ומתברר מדוע שינה היא בעיה עבור בריונים. הם טוענים עוד כי ישנוניות קשורה לליקוי רגשי לקוי, דבר שיכול להסביר מדוע ילדים מציקים לאחרים.
לעתים קרובות, בריונים פשוט לא מקבלים מספיק מנוחה, אשר לא רק עושה אותם עצבני, אבל זה גם עושה את זה קשה להם לעשות החלטות טובות על איך לטפל באנשים.
אבל חסידי הבריונות טוענים כי חוסר שינה לא צריך להיות תירוץ על בריונות אנשים אחרים. במקום זאת, מידע זה יכול לשמש כדי לסייע במניעת בריונות.
במילים אחרות, כאשר עובדים עם ההורים כדי לטפל בבעיות הצקה, מחנכים ויועצים אולי ירצו לדון הרגלי השינה של הבריון. אולי לישון יותר יעזור להם ללמוד איך להימנע בריונות ילדים אחרים. אבל זה אף פעם לא צריך לשמש כדי לסלוח הבחירות שלהם.
איך הצקה משפיעה על שינה של הקורבן
אין זה סוד שכאשר ילדים מציקים, הם חווים מגוון רחב של השלכות פיזיות ורגשיות. מתוך דיכאון וחרדה להפרעות אכילה ומחשבות על התאבדות, העלויות של בריונות לקורבן הן נרחבות. כתוצאה מכך, אין זה מפתיע כי קורבנות רבים של הצקה גם יש בעיה לישון. הם עשויים לחוות כל דבר, החל בלילות חסרי מנוח ועד סיוטים שבהם הם חיים מחדש את הטראומה.
בנוסף, אם הקורבן מתמודד עם דיכאון או פיתח PTSD , השינה שלהם יושפעו גם כן. למשל, דיכאון ונדודי שינה קשורים לעיתים קרובות. וכאשר מדובר PTSD, אחד הסימפטומים של מצב זה הוא reliving את הטראומה באמצעות סיוטים.
איך הצקה משפיעה על שינה של bystander
למרות עוברי אורח אינם מושפעים ישירות על ידי בריונות, פשוט עדים אדם אחר להיות מאוים או מושפל יכול להשפיע על הבריאות הגופנית והרגשית שלהם.
למעשה, מחקרים הראו כי עוברי אורח לעיתים קרובות סובלים רק כמו תוצאות רבות של הצקה כמו הקורבנות לעשות.
כתוצאה מכך, השינה הלילית שלהם גם יכול להיות מושפע. הם עשויים לחוות סיוטים שבהם הם חיים מחדש את המצב שהם עדים לו. או, הם עשויים להיות מוטרדים על ידי העובדה שהם לא יכלו לעשות שום דבר כדי לעצור את הצקה. אז הם מבלים את הלילה מתנודד ומסתובב כי הם מרגישים חסרי ישע ואשם.
לבסוף, הצקה שהם עדים יכולה להיות סימן לסביבה ירודה הכוללת בבית הספר. כתוצאה מכך, הדחקנים מהסביבה האקדמית המסכנה הזו יכולים לשמור עליהם בלילה.
תהיה הסיבה אשר תהיה, חשוב להבין כי בריונות משפיעה על כולם בבית הספר. זה לא רק מוגבל בריון הקורבן. כל האקלים של בית הספר הוא מושפע על ידי תקרית בריונות.