פעילות גופנית בהריון הפכה לעסק גדול. אבל לא לכל אחד יש את הזמן ואת הנטייה לעשות את זה כדי לממש את הכיתה. אז, הדבר הטוב הבא הוא אימון הריון וידאו כדי לעזור לך לשמור על רמת הכושר שלך במהלך ההריון. הנה כמה קטעי וידאו האהובים עלי!
1 -
יוגהThe Blooma טרום יוגה DVD הוא חבילה גדולה במחיר. אתה מקבל, לא רק ארוך, אבל בנוי היטב וידאו יוגה עבור התרגיל שלך או כושר, אבל ניצבים רבים גם כן. בנוסף לקנות את זה עבור אדם, זה היה עושה תוספת נהדרת בכיתה הלידה או בספריה ההלוואות.
יותר
2 -
FitMama על ידי ליסה הארטלא זר בעולם הכושר, ליסה הארט הגיע עם אימון מעורר השראה באמת עבור אמהות בהריון, תוך התמקדות מרגיש גדול ומוריד את מספר כאבים פיזיים. מיזם מציאותי זה נעשה קל יותר על ידי מוסיקה גדולה, תנועות קל לעקוב אחר ההוראות. אם אתה לא רגיל לעבוד זה אולי נראה מהר יותר ממה שאתה מקווה בהתחלה, לתלות שם כפי שהוא עושה לקבל קצת יותר טוב כמו שאתה עושה את זה לעתים קרובות יותר.
יותר
3 -
יוגה הריוןזה מאוד מועיל ארבעה קטע התוכנית עבור כל מי שרוצה לקבל את היתרונות של יוגה בהריון. יש תקלות גדולות כולל סעיף במיוחד עבור הריון ולידה שאינם חוזרים על האימונים בפועל. הנשים ריאליסטיות והתרגילים מרעננים.
יותר
4 -
ZenMama של יוגה אימון הריוןזה יוגה DVD (או VHS) הוא וידאו נהדר באמת למתחילים מקצוענים כאחד. הסט הוא רגוע ומרגיע ואת היוגה בפועל הוא כיף אימון טוב. יש אדם מסוים לעקוב עבור כל שליש, מה שהופך אותו קל להתאים את האימון שלך כמו שאתה הולך יחד.
יותר
5 -
דניס אוסטין הריון פלוס אמוןזה היה הריון הראשון אמון וידאו בבעלותי. אהבתי את העובדה כי דניס היתה בהריון כאשר היא עשתה זאת וכך גם האמהות האחרות. זה כולל גם הודעות הלידה שלהם. אפילו יותר טוב היה 20 דקות שלאחר האימון שלאחר הלידה כללה את הווידאו, עם נשים אמיתיות אמיתי לאחר הבטן!
יותר
6 -
לחמניות של פלדה 8 - אימון הריוןעוד אימון וידאו להריון כי הוא חלק מסדרה. שוב, אם זה הסדרה שאתה אוהב, אתה לא תהיה מאוכזב. האימון הוא כיף ויעיל!
יותר
7 -
יוגה אזור: תנוחות עבור הריוןאולי היוגה היא יותר המהירות שלך. יוגה אזור מציעה וידאו הריון נחמד המשתמשת רבות של תנוחות אתה מכיר וכמה אתה אולי לא מכיר. זה בסדר למתחילים יוגה גם כן.
יותר
8 -
תוכנית תרגיל ACOGהקולג 'האמריקאי של מיילדות וגניקולוגים (ACOG) למעשה עשו את הווידאו שלהם. זה בערך שעה ויש לו 5 נשים הרות. זה היה יעיל ומהנה ונחמד כאשר הייתי צריך אימון ארוך יותר.
יותר
9 -
DVD Preggiהאם אתה אוהב את כדור הלידה ? Preggi Bellies אימון DVD ו- Video הוא רעיון נהדר עבור נשים בהריון שלאחר לידה של כל רמות כושר.
יותר
10 -
Kathy Smith אימון הריוןעוד ישן אבל טוב. קתי סמית 'גם בהריון בסרטון ואם אתה אוהד של קטעי וידאו אחרים שלה זה יכול להיות הווידאו המושלם בשבילך! זה נחמד לעבוד כי לא משתעמם כמו אחרים עשו כשהייתי בהריון. בהחלט שווה את זה!
יותר