זה באמת לא נדיר עבור אמהות להתמודד עם עצירות לאחר הלידה. עצירות היא שווה רק עבור הקורס עבור רוב אמהות לאחר הלידה במהלך ההתאוששות. עבור חלק, הם עשויים להיות מופתעים להיות התמודדות עם עצירות לאחר ההריון שבו זה לא היה בעיה. לאחרים, עצירות אינה דבר חדש.
מה יכול לגרום לעצירות לאחר הלידה
זה נורמלי, עדיין מעצבן, אי נוחות יכול להיגרם על ידי אחד הגורמים הקשורים למה שקורה לגוף לפני, במהלך, ו / או לאחר הלידה.
שקול אם כל התיאורים האלה עשויים להתאים למה שחווית במהלך המשלוח. הראשון שתי נקודות יש לעשות עם העובדה כי הבטן הייתה בעצם ריקה, הסופי 3 הם השתקפות של הליכים רפואיים ייתכן שחווית.
- היתה לי עבודה ארוכה עם מעט מזון .
- היתה לי תנועת מעיים או חוקן במהלך הלידה.
- היה לי קטע. (זה יכול לקחת עד 3-4 ימים עבור מערכת העיכול שלך להתחיל לעבוד כרגיל לאחר ניתוח זה גדול.)
- השתמשתי משככי כאבים במהלך הלידה, או שאני משתמש בהם כרגע להקלה על הכאב לאחר הלידה. (במיוחד סמים סיסטמיים יכולים להאט את מערכת העיכול).
- יש לי פריניום כואבת שנגרם אולי על ידי אפיסיוטומיה שלי או על ידי טחורים לאחר הלידה. (במקרה זה, קרוב לוודאי שהעצירות איננה בעיה פיזית כמו זו המנטלית, אתה עלול לפחד לקרוע את התפרים או יותר כאב, הפחד הזה גורם לך לשמור על השרפרף שלך).
כמה זמן עלול להיות עצירות אחרונה
בהתאם לגורם השורש של העצירות שלך ואת הצעדים שתנקוט כדי לטפל בו, סביר מאוד שזה יפתור תוך כמה ימים של הלידה. הדבר החשוב הוא להיות פרואקטיבית בטיפול עצירות בצע את הצעדים הבאים.
כיצד ניתן לטפל בעצירות לאחר הלידה
ברוב המקרים, אתה יכול לטפל בעצירות שלך בבית עם תוצאות מוצלחות.
הנה כמה טיפים פשוטים אתה צריך לעקוב גם לטפל ולמנוע עצירות.
- אכול טוב. מזונות עשירים בסיבים יכולים להיות ההגנה הטובה ביותר שלכם. מזונות כגון דגני דגנים מלאים ולחם מחיטה מלאה, אורז חום, שעועית, פירות וירקות טריים הם מזונות עשירים בסיבים עשירים.
- לשתות הרבה מים , על 6-8 כוסות ביום. מזונות fiby שאתם אוכלים לספוג את המים שאתם שותים, מה שהופך את הצואה שלך רך יותר.
- אם יש לך את הדחף ללכת, לא להתעלם ממנו. ככל שאתה יכול להיות חשש יותר כאב, מחזיק על התנועה המעי הרגיז רק להפוך את הצואה קשה יותר. עבור כאשר אתה מרגיש שאתה צריך.
- לטייל. זה אולי נראה מפחיד, במיוחד אם אתה מחלים מ c- קטע, אבל קצת תרגיל (אפילו בקצב איטי), יכול לעזור לשחרר את המעיים.
- שאל את המטפל אם אתה צריך לקחת מרכך שרפרף. אם היה לך דמעה קשה (השלישי או הרביעי), סביר להניח שכבר התחלת לקחת אחד. ייתכן גם צריך מרכך אם אתם מתמודדים עם טחורים, נוטלים תוספי ברזל עבור אנמיה, או על סמים כדי להקל על הכאב.
מה טחורים?
פעמים רבות עצירות טחורים הולכים יד ביד. אם אתה מאמץ לעבור תנועה או אם הצואה שלך קשה, זה צפוי להחמיר את הטחורים שלך.
למרות טחורים בדרך כלל אינם חמורים, הם בהחלט לא שייט תענוג. טיפול טחורים בעקבות העצה הנ"ל צריך לנקות את הדברים בשבילך בתוך שבוע או שבועיים לאחר הלידה של התינוק שלך.
מתי עלי להתקשר לרופא?
במקרים מסוימים, אם כי לא לעתים קרובות, עצירות היא למעשה סימפטום של בעיה גדולה יותר. אם עצירותכם נמשכת או אם אתם חווים כל אחד מהתסמינים הבאים, פנו מיד לרופא או למיילדת.
- יש לך כאב בטן חמור.
- אתה חווה תקופות של עצירות ושלשולים.
- אתה עובר רירי או דם בצואה שלך.
- אתה מחשיב את הכאב פי הטבעת להיות חמור.
- יש לך כמות מטרידה של דימום רקטלי.