Decluttering אלה 3 אזורים מסייע לשפר את הרגלי התרגיל
כאשר אתה declutter הבית שלך, אתה לפנות זמן, מקום, וכסף אתה יכול להשתמש עבור כושר. מעולם לא חשבתי לדלג על כך? תקשיב לי עד הסוף. אם אתה להתמודד עם אלה שלושה סוגים של העומס, תוכל לנשום יותר בבית. אבל אתה יכול גם remake הרגלי התרגיל שלך באותו זמן.
Declutter יעד מס '1: ציוד כושר
איזה ציוד כושר ישן אוסף אבק בבית?
אולי זה משהו גדול כמו הליכון, ספסל משקל, או אופניים נייחים. או אולי זה רק דברים קטנים, כמו קלטות וידיאו (אה, עדיין יש לך מכשיר וידאו?), חבל קפיצה, או משקולות יד.
גם אם הם מחוסמים בארון, פריטים אלה תופסים גם שטח פיזי ומנטלי. תעלו אותם, ואתם תעלו את האשמה שהולכת ולא משתמשת בהם. אתה נותן לעצמך את החלל, ואולי אפילו את הכסף, כדי לנסות משהו חדש. אולי אתה תהיה הרבה יותר שמח להפיץ מחצלת יוגה שבה הליכון היה אמור להיות, או להחליף את הספסל משקל עבור מכונת אליפטי.
איך להיפטר ציוד כושר ישן: לתרום חנות חסכון או מחסה; למכור במכירה בחצר או באמצעות מודעה מסווגת; להחליף עם חבר או בן משפחה.
Declutter יעד מס '2: בגדים
אם אתה שומר בגדים הדוקים מדי, כי הם עלולים להתאים שוב יום אחד, להפסיק. עבור רוב האנשים, אסטרטגיה זו אינה מניעה. זה רק גורם לך להרגיש רע על עצמך.
ונחש מה? גם אם אתה יורד במשקל ושחרר בגדים או שניים, הבגדים הישנים שלך עדיין לא מתאימים, כי צורת הגוף שלך עשויה להשתנות. או, אתה עשוי לגלות כי אתה פשוט לא אכפת עבור אותם בגדים ישנים גם אם הם עושים בכושר שוב.
ואל תשכחו להתמודד גם עם בגדי האימון. לפעמים אתה לא יודע עד שאתה לובש משהו כמה פעמים כי זה לא עומד עד האימון הרגיל שלך.
זה הדוק מדי או רופף מדי, רוכב למעלה או נופל למטה, או בד ההייטק הוא שקוע ו bagging - מה הסחת דעת, אתה לא צריך את זה כאשר אתה מנסה לממש. חותכים את ההפסדים שלך לזרוק אותו כדי לפנות מקום ללבוש פעיל כי אתה מרגיש טוב.
איך להיפטר בגדים: לתרום חנות יד שנייה או צדקה, או לשגר אותו אם זה מחדש למכירה.
Declutter יעד מס '3: ילדים' s ספורט
חשוב לילדים לנסות הרבה ספורט שונים כדי שיוכלו להבין מה הם אוהבים . החיסרון, כמובן, הוא שאתה יכול להישאר עם ערימות של ציוד זה הולך בשימוש. במקום להציל אותו למיתית ביום מן הימים ("יום אחד, אח צעיר יכול להזדקק לו ... ""יום אחד, אולי ישנה את דעתו על כדורגל"), תעביר אותו הלאה כדי שמישהו אחר יוכל להשתמש בו. ייתכן אפילו שתוכל להחזיר חלק מהעלות באמצעות מכירה חוזרת. בדיוק כמו עם ציוד מבוגר, ניקוי פריטים אלה אומר פחות דברים לנקות ולאחסן כך שיהיה לך יותר זמן ומקום לצרכי הכושר שלך.
כיצד להיפטר מוצרי ספורט לילדים: לתרום אותו לארגון הספורט הספציפי או בליגה, כדי לשמש ציוד לווים; לארח או לתרום להחלפת מוצרי ספורט ; למכור או לשלוח לסוחר כמו Play It Again Sports, או לפרסם למכירה באמצעות מודעה מסווגת.