1 -
טיפול בחיתולים ובטיפוליםחלק מהשאלות הנפוצות ביותר שיש לנו בנוגע להורות הן שאלות יום-יומיות, מטה ומלוכלכות. התשובה הבסיסית לכל שאלות ההורות היא להקשיב לתינוקך ולאינסטינקטים שלך. לעולם אל תהסס לשאול מישהו מה עובד עבורם, להשתמש במה שאתה צריך לזרוק את השאר.
חיתול
בין אם אתה משתמש חיתולים בד, disposables או שילוב, התינוק שלך בדרך כלל צריך לפחות 8-12 חיתולים ליום. תינוקות מסוימים ישתמשו בחיתולים יותר מאחרים, חלקם פחות. אתה צריך לקבל כמה חיתולים בגודל קטן זמין, בידיעה התינוק שלך יגדל במהירות אותם. אני בדרך כלל ממליץ לקנות שתי חבילות של חיתולים בגודל יילוד. חיתולים בד יכול לעשות את זה יקר לקנות את הגדלים הנוספים. משפחות בד רבות לבחור להשתמש disposables או שירות במשך השבועות הראשונים עד התינוק שלך מתאים בגודל ממוצע יותר. אם אנשים רוצים לתת חיתולים כמו מתנות, לבקש מגוון גודל קטן (לא יילוד).
חיתול תינוק לא קשה. תמיד יש לנקות את אלה נוח להביא את כל מה שאתה צריך לנקודה אחת לפני הסרת החיתול הישן. ודא התינוק הוא על משטח בטוח ולא להשאיר את התינוק ללא השגחה, אפילו תינוקות קטנים יכולים להתגלגל. למתחילים, אני בדרך כלל ממליץ על הפשטת התינוק לגמרי! זה חוסך לך קצת כביסה בסופו של דבר. בנים ובנות יכול לרסס אותך, אז להיזהר!
טיפול חבל הטבור
המתרגל שלך צריך להגיד לך בדיוק איך הם רוצים אותך לטפל חוט, אבל בואו נלך על יסודות.
חוט צריך להיות נקי כדי למנוע זיהום. סימנים של זיהום כוללים:
- אוֹדֶם
- נְפִיחוּת
- ריח רע
הכבל ייפול תוך מספר שבועות.
טיפול רפואי - מדריך שלב אחר שלב
2 -
רחצה התינוק היילוד שלךרחצה התינוק יכול להיות מאוד כיף! זה היה אחד הזמנים האהובים עלי עם הקטנים שלי. המפתח הוא גמישות.
תינוקות לא מקבלים מלוכלכים מאוד. ולמרות עצה להיפך לא צריך אמבטיות כל יום. אם הם נהנים מהם, לעומת זאת, אתה מוזמן יותר לרחוץ אותם מדי יום.
כמו בכל משימה התינוק, איסוף הציוד שלך לפני תחילת חיוני. ברגע שאתה מוכן יש כמה דרכים לעשות את זה:
- תביבי תינוק איתך באמבטיה
- השתמש באמבטיה לתינוק עבור הדלפק / כיור
- מצעים ואמבטיות
בעוד מדברים על רחצה ושמירה על התינוק נקי חשוב לציין כי סבונים יכולים בדרך כלל יבש עור התינוק. תינוקות אחרים רגישים מאוד לכימיקלים הנמצאים אפילו בעדינות ביותר של ניקוי. שמירה על אלה מינימום הוא רעיון טוב, במיוחד קטן התינוק.
רחצה בייבי - צעד אחר צעד מדריך צילום
3 -
מרגיע תינוק בוכהלפני שאתם יכולים להסתכל איך להרגיע תינוק בוכה, חשוב לך לדעת למה תינוקות בוכים. הנה רשימה חלקית של מה יכול לבכות תינוק, כמה אולי יפתיע אותך:
- רעב
- חיתול מלוכלך / רטוב
- כְּאֵב
- בּוֹדֵד
- מְתוּסכָּל
- יותר מדי
- עייף
- מְשׁוּעֲמָם
בדיוק כמו המבוגרים התינוקות שלנו יכול דרך מצבים רגשיים רבים להשאיר אותם מסוגלים להתמודד. אמנם יש רמזים עבור רוב הבעיות לפני בוכה, בוכה היא סימן אחד בטוח כי התינוק אינו מאושר או הוא זקוק למשהו.
להבין כי משהו לא תמיד קל. מנסה את היסודות כמו האכלה, החזקה, שינוי וכו 'עשוי לעבוד רוב הזמן, אבל אחרים זה לא. אל תיקח את הבכי של התינוק שלך באופן אישי ותדע שאתה לא תמיד יכול לעצור את זה או למנוע את זה.
הנה כמה עצות להתמודדות עם תינוק בוכה:
- תחזיק תינוק
- צרור תינוק בשמיכה
- להאכיל את התינוק
- שנה את התינוק
- הנסיעה לרכב הידוע לשמצה
- רוק תינוק
- צא לטיול עם תינוק במנשא או במוביל אחר
- השתמש רעש לבן (ואקום, מקלחת, מייבש שיער, קלטת)
- מוּסִיקָה
- Motion (להחזיק תינוק בזמן כביסה הוא מסתובב או על מייבש, לא להשאיר תינוק לבד, אפילו במושב המכונית)
- מה שעובד!
לדעת את הרמזים של התינוק שלך בידיעה גבולות שלך יכול להיות מאוד מועיל. יהיו ימים שבהם הבכי עלול להגיע אליך. אל תפחד לתת למישהו אחר לטפל בתינוק תוך כדי הליכה או מקלחת. אם אתם מרגישים מתוסכלים באמת, ואתם בודדים מנסים לשבת את התינוק במקום בטוח (מושב בטיחות על הרצפה, עריסה וכו ') בזמן שאתם מתקלחים במהירות או מגבירים מוסיקה בחדר אחר במשך כמה דקות. התקשר לחבר, בקש עזרה. אל תפחד, לכולנו יש בימים אלה, וזה לא אומר שאתה הורה רע. זה אומר שאתה אנושי.
4 -
שינויים פיסיים באמא לאחר הלידה /בעוד אתה יכול לחלום על לבישת הבגדים הישנים שלך ברגע שהתינוק נולד, זה בדרך כלל לא הולך לקרות ככה עבור נשים רבות.
זה לקח לגוף תשעה חודשים כדי לבנות את עצמו על התינוק, וזה ייקח זמן לחזור העצמי "נורמלי" שלך, אם כי הגודל עשוי תמיד להיות שונה במקצת.
בימים הראשונים אתה עשוי להבחין כי אתה חם מאוד כל הזמן, אולי אפילו מזיע בשפע. זה בדרך כלל עקב שינויים הורמונליים וזה עוזר לגוף להיפטר מן הנוזלים שנבנו כדי לקיים את התינוק ואת השליה. זה בדרך כלל לא כואב, רק מעצבן.
אחרי כאבים
לאחר כאבים הם התכווצויות המסייעות הרחם שלך לחזור לגודלה הרגיל. התחלה לאחר הלידה של התינוק הם נורמליים וטבעיים, להביא את השליה החוצה. עבור אמהות מיניקות, אוקסיטוצין משוחרר בזמן הנקה עלול לגרום לך להבחין קצת cramping ימין לאחר הלידה ובמהלך הימים הראשונים של ההנקה. זהו סימן טוב כי הגוף שלך עובד. אם יש לך בעיה לגרש את השליה או דימום יותר מדי, נסה להניק את התינוק, אם זה לא עובד עיסוי הרחם יהיה בדרך כלל יזם, ולאחר מכן תרופה תינתן כדי לעזור לך חוזה כדי למנוע דימום אם כל השאר נכשל.
ראה גם: הקלה לאחר לידה כאב
5 -
דימום לאחר הלידה - דימום אחרי התינוקלוצ'יה
דימום כנראה מגיע ההפתעה הגדולה ביותר עבור רוב הנשים. שפיכות הדמים לאחר הלידה של הנרתיק או ניתוח קיסרי של התינוק שלך נקרא lochia . לוכיה יתחיל אדום בהיר להכיל קרישי בימים הראשונים. זה מגיע ריפוי של שליה האתר כמו הרחם שלך מתכווץ (insutes) זה לפני ההריון גודל, אשר לוקח בערך שישה שבועות. הדימום יהיה בדרך כלל להיות אור בזרימה ו בהיר צבע עד שזה מפסיק לחלוטין. זה מסמן כי המיקום שבו השיליה נמצא ריפא מעל.
תן lochia שלך להיות המדריך שלך. אם אתה עושה יותר מדי אתה בדרך כלל להבחין בכבד כבד או כהה יותר מאשר ביום הקודם. לוכיה צריך להריח הרבה כמו מחזור הווסת. כל ריחות או בעיות אחרות יש לדווח על המתרגלים שלך.
מאז הגוף שלך הוא ריפוי אתה רוצה להשתמש pads לתפוס את הזרימה ולא טמפונים. זה גם יעזור להגן עליך מפני זיהום. מאז הימים הראשונים הם הכבדים ביותר, ללבוש תחתונים ישנים או את התחתונים רשת מהלידה, כדי למנוע להרוס את הבגדים שלך טוב. אני בדרך כלל ממליץ על רפידות בריחת שתן, או אפילו חיתולים לתינוק בימים הראשונים. לאחר מכן כל סוג של מחזור הווסת יהיה בדרך כלל לעבוד.
6 -
התחתונה שלך - טיפול פריניאלי לאחר הלידהאם היה לך episiotomy או לא, ולא משנה אם היו לך תפרים או לא perignum שלך יהיה כואב.
כמו פרינאום שלך מתחיל לרפא אתה יכול לעזור לו על ידי ביצוע תרגילי קגל שאנחנו עושים במהלך ההריון. אלה יסייעו להחזיר את זרימת הדם לאזור, לעזור לרפא אותו מהר יותר, גם אם היו לך תפרים.
אם אתה צריך לעשות תפרים, הרופא או המיילדת שלך ידון איך לטפל בהם ומה ההתאוששות שלך יהיה כמו. הם עשויים אפילו לרשום כמה תרופות כדי לסייע בהקלה על הכאב. התפרים בדרך כלל הולכים להתמוסס בכוחות עצמם, אם כי אתה עשוי לראות חתיכות של חוטים לרדת על נייר טואלט. שאל את המתרגל שלך כדי להראות לך את התפרים ולהסביר מה אתה מחפש ככל זיהום הולך (ריח, אדמומיות קיצונית, נפיחות).
עבור כל תחתית את האמצעים הבאים ירגיש טוב ולקדם ריפוי:
- Kegeling: שוב כדי לקדם את ההחלמה ואת זרימת הדם לחזור.
- אמבט סיץ: אמבטיה חמה עם או ללא תרופות / עשבי תיבול, לפעמים ניידים כמו על האסלה.
- האוויר החוצה: נסה לשבת על כרית ללא תחתונים לפחות פעם ביום.
- חום: כמה מתרגלים ממליצים על מנורת חום או מייבש שיער על הגדרה חמה אבל איטית להקלה על הכאב.
- הקרה: אתה יכול להשתמש חבילות קרח או כריות מיוחדות עם חבילות קר שנבנו פנימה אלה הם גדולים במיוחד בימים הראשונים, כאשר אתה עלול להיות נפוח.
- תרופות : אתה יכול להשתמש בתרופות מרשם, אבל רופאים רבים ומיילדות יגידו לך כי השימוש של רפידות אלסר מכשפות (כמו Tucks ®) לעבוד בדיוק כמו גם כדי לעזור עם גירוד וכאב.
7 -
רגשות לאחר הלידהלאחר לידה הוא זמן של שינוי גדול, הן פיזית והן מבחינה רגשית. השינויים בגוף שלך בכימיה שלה הם גדולים במספר החיים שלך יש מהפך גדול, גם אם מהומה מתוכננת. למרבה הצער, הרגש שאתה יכול לשמוע על רוב המקרים יהיה דיכאון לאחר לידה (PPD) וזה עמיתים שונים. עם זאת, זה גם באותה מידה ככל האפשר כדי להרגיש מרומם לחלוטין ושמחה לחלוטין, אם לא קצת מתוסכל בזמנים.
בייבי בלוז
אלה הם בדרך כלל הורמונליים בטבע שביתה בין 48 ל 72 שעות לאחר הלידה שנמשך עד שבועיים לאחר הלידה. זה מאופיין בבכי, עצבנות, כעס, תשישות, מתח, חוסר שקט, חרדה, ואולי נדודי שינה. זה יכול לפגוע בכל אחד.
דיכאון לאחר לידה
אחוז קטן יותר של הנשים יהיה דיכאון לאחר לידה אמיתית. זה מאופיין בדרך כלל על ידי החמרה של הסימפטומים הרגילים, ייתכן שלאחר לידה פאניקה או מאניה, אפילו הפרעות אובססיבי כפייתי (כולל מחשבות חוזרות עלולות להיות דוחה). חלק מהנשים אף יחוו הפרעות דחק פוסט טראומטיות, במיוחד לאחר לידה טראומטית (מוגדרת בנפרד).
פסיכוזה לאחר הלידה
מעט מאוד נשים ילכו לפסיכוזה הקיצונית, שלאחר הלידה. זה נראה בדרך כלל עם רוב הסימפטומים הקודמים, בתוספת הזיות, בלבול או הזיות. זה מאוד חמור ודורש תשומת לב מיידית לביטחון האם והתינוק.
קבלת עזרה
קבלת עזרה עבור כל צורה של דיכאון הוא מאוד חשוב. קריאה על חברים, המשפחה שלך ואת צוות הלידה לתמיכה חיונית בהתמודדות עם זה. כמה נשים פשוט צריך זמן ותמיכה, בעוד אחרים ידרוש ייעוץ ותרופות. קבלת עזרה יכולה להיות ההבדל בחיים שלך. אף אחד מכם לא צריך להסס להזעיק עזרה!
8 -
התינוק האכלהההחלטה על איך ללכת הכי טוב על האכלה התינוק נעשה בדרך כלל בהריון. יש לך את הבחירה כדי השד, בקבוק או שילוב מזון, שהוא בחירה אישית. עם זאת, בכיתה חינוכית, חשוב לציין מה כל ארגוני הבריאות הגדולים אומרים: הנקה היא השיטה הטובה ביותר לתינוק האכלה עבור אמא ותינוקת.
הנקה
הנקה צריך להתחיל תוך 30 דקות לאחר הלידה. כדי להתחיל פשוט לשים את הבטן התינוק כדי בטן לעזור להם לפתוח את הפה רחב ולשים את הפטמה בפה שלהם. (זוהי גרסה קצרה וקלה.) אני ממליץ בחום לקרוא כל מה שאתה יכול לקבל על הידיים שלך על סיעוד, וכדי להשתתף בשיעורים שתוכננו במיוחד עבור ההוראה אמהות להניק. בתי חולים רבים ומרכזי לידה יציע יועצים הנקה לעזרתך.
האכלה מבקבוק
אם תחליט להאכיל את הבקבוק, חשוב לבדוק עם הרופא של התינוק שלך עבור הבחירה של הנוסחה (חלב אם מלאכותי) כדי לעזור להבטיח תזונה נאותה. ביצוע הנוסחה שלך יכול להיות מסוכן מאוד לבריאות של התינוק שלך. הציוד שאתה צריך יהיה תלוי איזה סוג של בקבוקים תבחר ואם אתה משתמש בבקבוק מים, מים או מים ברז. שוחח על כך עם הרופא של תינוקך ושקול לקבל דוח מחברת המים המקומית שלך, אם יש לך ספק לגבי אספקת המים שלך. כמה מהר אתה להאכיל את התינוק לאחר הלידה יהיה בדרך כלל תלוי בלוח הזמנים של בית החולים. אם יש לך העדפה עבור נוסחה או בקבוקים, עדיף לשלב את זה לתוך תוכניות הלידה שלך. הכיתות מוצעות גם על ידי רוב בתי החולים. לאחר הלידה, לא תקבל תרופות כדי לייבש את החלב. בדרך כלל, אתה תהיה מומלץ ללבוש חזייה הולם צמוד, למנוע גירוי השד לקחת תרופות להתמודד עם אי הנוחות. זה יכול להימשך עד 2 שבועות.
9 -
סקס אחרי בייבי - מה זה?כן, יש חיי מין אחרי התינוק! בשל שינויים הורמונליים ומשפחתיים, חיי המין שלך יהיו בהמתנה. העצה הטובה ביותר שלי בתקופה שלאחר הלידה צריכה לחכות עד שהמתרגל שלך נתן את הקדימה ליחסי מין (הם מחפשים את הריפוי של הרחם ואת החציץ), וזה יכול להיות עד שישה שבועות לאחר הלידה.
ברגע שזה קרה, לשמור על ראש פתוח וללכת לאט. לדבר על איך אתה מרגיש כל פיזית ונפשית. ממהר לחזור למין כאשר אחד או בן הזוג השני אינו מוכן יכול רק להחמיר את המצב. כמו כן, זכור כי מיניות אינה צריכה להיות פשוט יחסי מין, אבל זה יכול לכלול מגוון של פעילויות, כולל החיבוק, אוננות (הדדית או לבד), יחסי מין, וכו '
הפחד של לפגוע בבן הזוג שלך יכול להיות מכשול לרומנטיקה. אז תינוק יכול לצרוח בדיוק כמו שאתה מוכן סוף סוף לפעול. שמור על חוש הומור שימושי!
אם אתה מוצא את זה סקס הוא כואב, זכור ללכת לאט ולהבטיח כי היא משומן היטב, לפעמים תצטרך להשתמש חומר סיכה אישי, כמו KY Jelly ® או Replens ®. אם הולך לאט קצת זמן לא נראה לעזור אף פעם לא מהסס לשאול את הרופא או המיילדת שלך על סיבות אפשריות.
אתה יכול גם להבחין כי השדיים שלך עלול לדלוף במהלך יחסי מין. זו לא בעיה ולא תבזבז חלב אם לתינוקך. זה לא מזיק לך או לבן הזוג שלך. אם זה מפריע לך, אתה יכול ללבוש חזייה עם סיעוד pads להפסיק את דולף. רוב האימהות שחוות את זה רק שם לב זה בחודשיים הראשונים אחרי תינוק חדש.
עוד טיפים למין לאחר הלידה, כולל מידע על סקס לאחר קטע c .
10 -
ששת השבוע שלך לבדוק - ביקור הרופא לאחר הלידהזה מסמן את הקץ הרשמי של הטיפוסי שלך טרום לידתי / לאחר לידה טיפול עם המטפל שלך. אלא אם כן היה לך ניתוח , אתה כנראה לא ראיתי את הרופא או המיילדת מאז 24-48 שעות לאחר הלידה. הקפד להביא את כל השאלות שלך איתך על הלידה, הריונות עתידיים, אמצעי מניעה, בריאות וכו '
נושא הלידה הוא נושא חשוב לדיון. אפשר להיכנס להריון. ישנן שיטות רבות של אמצעי מניעה אמינים (הורמונליים ואחרים) עבור האם החדשה (כולל אמהות מניקות). אל תהסס לשאול.
בנוסף לדיון על הלידה ועל הלידה, סביר להניח שיש לך את הבחינה השנתית שלך, כולל בדיקת השד ומרקחת pap. זה אומר שאתה לא צריך לראות את המתרגל שלך במשך שנה, אלא אם יש לך שאלות.
מתי זה יהיה רגיל?
אחד הנושאים הנפוצים ביותר לזוגות שרוצים לדון בתקופה שלאחר הלידה הוא מתי יחזרו החיים לנורמה?
העצה הטובה ביותר שלי היא שזה ייקח לך על תשעה חודשים עד שנה כדי להגדיר מחדש את הרגיל. לאט לאט אבל היחסים שלך יגדל התינוק החדש שלך ישולבו לתוך המשפחה שלך.