למה הילד שלך לא הולך לבית הספר? תוכלו למצוא דרך אחרי שאתה קורא את זה.
כאשר הילדים שלך ללכת לבית הספר (או לרכוב על אופניים או קטנוע), הם הגדרת הטון ליום טוב. בטח, לפעמים המרחק, מזג האוויר, ושיקולי בטיחות אחרים לעשות כזה "נסיעה יומית" בלתי אפשרי. אבל אם הילדים שלך יש קילומטר או פחות לנסוע, הם צריכים פרסה זה. הנה חמש סיבות לכך.
1. הליכה לבית הספר היא בטוחה יותר ממה שאתה חושב
בערך בגיל 10 , ילדים הם מבוגרים מספיק כדי לחצות ברחובות בבטחה להתמודד עם מצבי חירום אחרים שעשויים לעלות.
לפני כן, מעבר שומרים יכול לעזור, וכך גם למבוגרים למבוגרים. (אם אתה לא יכול ללכת עם הילד שלך, לראות אם אתה יכול להרכיב אוטובוס בית ספר הליכה או רכבת אופניים , בדרך כלל, carpool פחות מכונית!) לפחות מחקר אחד חקר שיעורי יוממות פעילה של ילדים פציעות תנועה, ומצאתי כי "שיעור גבוה יותר של ילדים הליכה או רכיבה על אופניים לבית הספר אין שום קשר משמעותי עם פגיעה בתנועה."
בנוסף, כאשר ילדים רבים הולכים לבית הספר, שכונות פורחות - מעגל מוסרי שהופך אותם לבטוחים ונעימים יותר להיכנס. כמו מחקר נוסף שמצא, "קהילות שהשקיעו בתשתיות לקידום הליכה או רכיבה על אופניים הראו ערכי רכוש מוגברים, איכות האוויר, פגיעה בחום עירוני מופחת (ראה מס '3, להלן), וכידות חברתית רבה יותר ".
2. הליכה לבית הספר מציע הרבה תרגיל
נסיעה יומית מסייעת במניעת השמנה. ילדים אשר הלכו לבית הספר בגן היו ציוני BMI נמוכים יותר בכיתה ה ', הראה מחקר אחד.
בית הספר פעילים פעילים יותר סביר ללכת או אופניים במקומות אחרים בשעות אחרות של היום. לא משנה מה הדיאטה היומית שלהם, נוסעים פעילים נוטים פחות להיות עודף משקל או השמנת יתר מאשר ילדים אחרים.
מחקר בן 7 שנים, שנערך בקרב 1700 תלמידי תיכון בניו-אינגלנד, צפה כי שכיחות השמנת יתר תצטמצם ב -22% אם בני הנוער יילכו או ירדו לבית הספר ארבעה או חמישה ימים בשבוע.
3. הליכה לבית הספר חוסך לך כסף
כאשר אתה נמנע נהיגה הילדים שלך לבית הספר, אתה שומר על בנזין ללבוש על המכונית שלך. בנוסף אתה מפחית פליטת פחמן שתורמים לשינוי האקלים העולמי.
4. הליכה לבית הספר מסייעת לילדך ללמוד
מספר מחקרים תיעדו כיצד ילדים נהנים מבחינה אקדמית מיוממות אקטיבית: הם מראים הישגים אקדמיים גבוהים יותר, ביצועים קוגניטיביים טובים יותר, שטף קריאה טוב יותר ושיפור תפקוד מנהלים. מחקר אחד שהתמקד בילדים עם הפרעות קשב נמצא שרק 26 דקות של פעילות גופנית יומית "השפיעו באופן משמעותי על תסמינים של ADHD אצל ילדים בכיתה".
5. הליכה לבית הספר טוב זמן חברתי
אתה תהיה מופתע לשיחות שאתה יכול לקבל עם הילד שלך תוך כדי הליכה. וכפי שמבטיחים הבטיחים הבטוחים לבית הספר, פעילות יוממות מסייעת הן להורים והן לילדים "לבנות תחושה של שכונה". כאשר ילדים הולכים לבית הספר, ההורים נוטים יותר להיות מעורבים בבית הספר ו / או בקהילה.
מקורות:
> דרייק קם, ביץ 'ML, et al. השפעת ספורט, חינוך גופני, ויוממות אקטיבית לבית הספר על מצב גיל ההתבגרות. ילדים כרך 130, מס '2, אוגוסט 2012.
> ליו ג 'ק ומנדוזה ג' שם וחזרה: בטיחות ובריאות במסע לבית הספר. Pediatrics Vol 133, No 5, May 2014.
> מנדוזה JA, ליו י. נסיעות יוצאות לבית הספר היסודי ולדיפוזיות: מחקר תצפית. השמנה הילד כרך 10, לא 1, פברואר 2014.
> רוטמן L, מקארתור ג ', ואח'. התנגשויות בין רכב להולכי רגל והליכה לבית הספר: תפקיד הסביבה הבנויה. Pediatrics Vol 133, No 5, May 2014.
> סמית אל, חזה ב פיילוט פעילות גופנית התערבות מפחית חומרת תסמינים של ADHD אצל ילדים צעירים. Journal of Attention Disorder Vol 17, No 1, January 2013.
> Van Dijk ML, De Groot RHM et al. יוממות אקטיבית לבית הספר, ביצועים קוגניטיביים והישגים אקדמיים: מחקר תצפית במתבגרים הולנדים באמצעות מדידת תאוצה. BMC בריאות הציבור כרך 14, לא 1, 2014.