מציאת עמדות נוחות
למעשה, זהו כדור פיזיותרפיה רגיל המשמש במחלקות פיזיותרפיה בכל רחבי העולם. נראה כי מטפלים פיזיים רבים נמשכים אל זירת הלידה והלידה, ואיכשהו מישהו קיבל את הרעיון להניח לנשים בהריון לשבת על הכדור, ובסופו של דבר גם השימוש בו הורחב כדי לכלול עבודה ולידה.
באמצעות כדור פעילות גופנית בהריון
אלה הם כדורים נהדר עבור relieving נוחות במהלך ההריון.
הוא מספק מקום יציב, אך רך לשבת. זה גם כוחות יציבה טובה, המאפשר ירידה במתח של השרירים שלך.
כאשר האמהות לומדים לכרוע את הכדור הלידה יכול לעזור להם להשיג זאת ללא צורך שותף. פשוט על ידי הנחת כדור הלידה על הקיר ולאחר מכן נשען עם זה על השכמות שלך, אתה יכול ללמוד squat בעדינות להקל על זה, ללא חשש ליפול ולא שותף נדרש!
באמצעות כדור תרגיל בעבודה
עבור מיקום העבודה ולידה , הכדור יכול להיות מובא על ידי בני הזוג או doula, או בבעלות בית החולים או מרכז הלידה. ב לידה הלידה בבית, המתרגל יכול להיות כדור הלידה או שהם יכולים לרכוש מאוד בזול ולעבוד טוב כמו צעצוע לשחק לילדים! הילדים שלי ואני כל הזמן נלחמים על הכדור. הם מסרבים להאמין שזה קשור לעבודה שלי.
אני עצמי השתמשתי בכדור הלידה שלי בעבודה כדי לשבת עליו ואחר כך גחנתי מעל ערימת כריות על המיטה שלי.
זה איפשר לי להניע את הירכיים שלי קדימה ואחורה ובכל זאת נשכב באותו זמן. ביליתי שעות רבות כאלה. היא גם נתנה מקום לבעלי ולדולה לשפשף את גבי.
זה יכול לשמש בשילוב עם ניטור עוברית, והם נהדרים כאשר אתה חווה עבודה בחזרה . הם לא רק להפוך את העבודה שלך יותר נוח אבל הוכחו לעזור את הפיכת התינוק בשל המיקום אמא נמצאת על הכדור.
כמה בתי חולים גם להשתמש זה יחד עם הרדמה epidural קל.
כאשר אתה צריך להימנע כדור פעילות גופנית?
נהדר כמו כדור התרגיל, או כדור הלידה, הוא עבודה ואפילו הריון, יש פעמים כי ייתכן שתרצה להתרחק ממנו. סיבות אלה עשויות להשתנות מאישה לאישה, אך יכולות לכלול:
- בכל פעם שאישה מרגישה לא יציבה מכדי שתוכל לשבת לבדה
- אשה עמלנית עם אפידורל שהיא לא מרגישה את רגליה או לוחצת עליהם
- בית חולים או מרכז לידה שבו אפידורל אינו מותר בעובדים מסוימים (למשל עם שימוש של אפידורל)
- כאשר משקלה של האישה העובדת גדול ממגבלת משקלו של הכדור (זה רק לעתים רחוקות בעיה, אבל כל כדור הוא שונה.)
- כדור זה גבוה מדי או קצר מדי עבור אישה, זה יגרום לה יציב
- כדור שנמצא במקום שיכול להיות מסוכן (למשל רצפות רטובות, ללא בסיס וכו ').
אם אתה לא בטוח אם בית החולים או מרכז הלידה שלך יש כדור או אי פעם השתמשו בכדור, לשאול מתי לקחת את הסיור בבית החולים . הם צריכים להיות מסוגלים לספר לך. אם הם לא יודעים, בקש לדבר עם המטפלת או מנהל הרצפה. ייתכן שהם צריכים לעשות מחקר ולכתוב מדיניות לפני שתוכל להשתמש בכדור בבית החולים. זה משהו שבתי חולים אחרים מוכנים לעתים קרובות לשתף באופן לא רשמי.
אם יש לך ספקות למצוא כדור ולשבת על זה. המוח שלך ישתנה באופן מיידי!