7 דרכים להתמודד עם קולג 'Room College זה בריון

איך להגיב כאשר השותף שלך לחדר אתה

הולך לקולג 'הוא מרגש. אם אתה כמו רוב התלמידים, אתה לא יכול לחכות כדי לעבור למעונות ולחוות את חיי הקולג '. אתה יכול אפילו לדמיין לפתח ידידות קרובה עם השותפה שלך לחדר. אבל לפעמים אינטראקציה איתה היא לא בדיוק מה שציפית. מסיבה כלשהי, שניכם פשוט לא לוחצים. ובכל זאת, אין זה אומר כי היחסים לא יכול להתפתח ידידות בריאה .

בסופו של דבר, אנשים רבים מוצאים כי שותפות עם שותפים עם תחומי עניין שונים יכול להיות חוויה מתגמלת.

אבל יש עדיין אותם אנשים אשר פשוט אינם שותפים בריאים. אלה roommates להשתמש בריונות כדי לקבל את מה שהם רוצים ולשלוט על הסביבה שלהם. אם אתה מוצא את עצמך להיות bullied על ידי השותף שלך, הנה שבע דרכים להתמודד עם המצב.

ללא שם: להיות בטוח אתה יודע מה הוא הצקה

לפני שאתה מאשים מישהו של הצקה לך, ודא שאתה יודע מה בריונות הוא. למשל, יש אנשים שאינם מתחשבים או לא רעים אבל זה לא עושה אותם בריונים.

בריונות כרוכה בדרך כלל בפעולות חוזרות שנועדו לגרום נזק כלשהו. בנוסף, לא כל בריונות היא פיזית בטבע. למעשה, ישנם שישה סוגים שונים של בריונות כולל בריונות פיזית, בריונות מילולית, תוקפנות יחסיים, בריונות מינית, בריונות ברשת, ובריונות מקדימים. הקפד גם אתה יודע את הסימנים של בנות מתכוון , frenemies , חברים מזויפים .

שמור תיעוד

הדרך הטובה ביותר להוכיח כי השותפה שלך היא בריונות אתה לשמור על איזושהי תיעוד. לדוגמה, אם השותף שלך הורס את הדברים שלך, לצלם תמונה של הנזק. לחלופין, אם היא משאירה הערות מגעילות או שולחת הודעות טקסט מאיימות או מאיימות, צילומי מסך של אלה.

גם אם רוב בריונות הוא בריונות מילולית כגון קורא שם , אתה יכול לשמור תיעוד.

רשום את התאריכים והשעות של האירועים, את המילים שבהן השתמשה ואת כל העדים. כמו כן, ייתכן שתרצה לכלול כיצד השמות וההערות האלה גרמו לך להרגיש.

מצא מבוגר מהימן

אם אתה חווה בריונות על ידי שותף לחדר, למצוא מבוגר מהימן ולדווח על בריונות. לדוגמה, חלק מהתלמידים מדווחים על בריונות בפני דיקן הסטודנטים בעוד שאחרים מעדיפים לספר ליועצת שלהם. תלמידים אחרים מעדיפים לדבר עם מישהו במרכז הרפואי בקמפוס על בריונות הם חווים. אתה גם צריך לתת להורים שלך לדעת מה אתה חווה.

להיות בטוח למבוגרים שאתה מדבר הוא מישהו ייקח את בריונות ברצינות לנקוט את הצעדים הדרושים כדי להגן עליך מפני פגיעה נוספת. ואם האדם הראשון שאתה אומר לא לוקח את ההתעסקות ברצינות, תמשיך לספר למבוגרים בקמפוס עד שתמצא מישהו שיטפל בבריונות .

שאל על השלבים הבאים

להבין שכאשר אתה מדווח על הצקה , המכללה עשויה להחליט לנקוט בצעדים משמעתיים נגד השותף שלך לחדר. ודא שאתה יודע מה התוכנית שלהם. כמו כן, לשאול מה המכללה מתכננת לעשות כדי לשמור עליך מפני נזק.

לדוגמה, אם המכללה מתכננת לדבר עם השותפה שלך בזמן שאתה עדיין חי ביחד, זה יכול להיות מסוכן בשבילך, במיוחד אם הצקה היא פיזית בטבע.

גם אתה רק חווה הצקה מילולית או תוקפנות יחסיים , התערבות יכולה לגרום לדייר שלך להסלים את ההתנהגות בריונות. שאל כי הם נמנעים משמעת השותף שלך עד שהם עשו סידורי מגורים שונים בשבילך. ודא את מנהלי המכללה לנקוט את הצעדים הדרושים כדי להגן עליך.

כמו כן, חשוב להימנע מכל סוג של גישור אם אתה יכול. כאשר בריונות קיימת, קיים חוסר איזון בחשמל בין המטרה של בריונות לבין בריון. כתוצאה מכך, זה יכול להיות קשה לחלוק את הצד שלך של הסיפור בעת שישב בחדר עם אדם בריונים לך.

במקום זאת, הצע לשתף את החשבון שלך לגבי האירועים בנפרד.

הימנע שיתוף פרטים עם בני זוג אקראית

אמנם זה יכול להיות מפתה לדבר על מה שאתה חווה עם אנשים אחרים במעונות שלך, זה הכי טוב רק כדי לגלות את החברים הקרובים שלך. מדברים על בריונות יותר מדי עשוי להתפרש שמועות מתפשטות או רכילות . בנוסף, תוכל לשתף פרטים עם מישהו שהוא קרוב עם בריון, מה שעלול להוביל לאירועים בריונות יותר.

בקש שינוי

אף אחד לא צריך לצפות לסבול התנהגות בריונות. לכן, חשוב כי אתה מבקש לשנות חדר אם אתה להיות bullied. בתחילה, המכללה עשויה לטעון כי אין חדרים זמינים, אבל להיות מתמיד. בכל פעם שהשותף לדירה שלך, הקפד לדווח על ההתנהגות. מנהלי המכללה צריכים לראות את התבנית של בריונות וחומרת המצב שלך. זה יעזור להניע אותם למצוא מקום בטוח יותר עבור המשימה.

לנקוט צעדים כדי להישאר בריאים

להיות קורבן של בריונות יכול להיות חוויה טראומטית זה משאיר אותך מרגיש מדוכא, חרדה , פגיע, ומבודד. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם רגשות אלה היא לפתח מעגל של תמיכה. כדי לעשות זאת, הקפד לשמור על קשר עם בני משפחה וחברים מהבית. אפשר להם לעזור לך עם מה שאתה חווה.

בנוסף, לנקוט צעדים לפתח חברויות בריא בקמפוס. לדוגמה, אתה יכול להתיידד על ידי הצטרפות לקבוצת ספורט intramural, התנדבות עם הקהילה קהילה תוכנית, השתתפות בקבוצה מקצועית, או להתחיל קבוצת מחקר עבור אחרים הגדולות שלך.

לבסוף, זה רעיון טוב לדבר עם יועץ. הקפד היועצת מכיר בריונות ו כי היא יכולה לעזור לך למיין את הרגשות שלך. אתה צריך כיוון בהתמודדות עם המצב שלך בצורה חיובית. כמו כן, להזכיר את האתגרים שאתה פונה, במיוחד שינויים במצב הרוח, הרגלי אכילה, ודפוסי השינה.

מילה מ מאוד

זכור, כשמדובר בריונות, אפילו הצקה על ידי שותפה לחדר, דברים נוטים להחמיר במקום טוב יותר. אמנם זה עשוי להיות מפתה לרכוב על המצב ולראות אם זה משתפר, הסיכויים הם מאוד לא סביר. עדיף לטפל בבעיות הצקה מיד לפני שהוא מתחיל להשפיע על האקדמאים שלך, הבריאות שלך, ואת השינה שלך. אתה משלם הרבה כסף כדי ללמוד בקולג '. זה לא יותר מדי לצפות להיות מטופלים בכבוד חסד שם.