כאשר פעוטות יכולים לוותר על נפיחות

האם ילדך נראה פחות זקוק או מוכן לנפול?

כמו כל מעברים אחרים בשנים פעוטות, אין גיל מוגדר כאשר הפעוט שלך צריך להתחיל לוותר על תנומה שלו. חלק מהילדים להפסיק לנמנם במהלך היום מיד אחרי יום ההולדת הראשון שלהם. ילדים אחרים ממשיכים להזדקק לננומה בשנות הלימודים הראשונות.

ישנם סימנים שאתה יכול לצפות כדי לקבוע אם הילד שלך הוא מוכן להפסיק את היום יום napping (או אולי כי היא צריכה יותר לישון).

יש גם מלכודות תנומה - דברים שגורמים לך לומר "אנחנו יכולים לדלג על כך" למרות שהילד שלך לא ממש מוכן להפסיק לתפוס נודניק באמצע היום.

לבדוק את יום ללא נפשות אם הילד שלך נראה מוכן

זה קשה לדעת אם פעוט שלך הוא באמת מוכן ללכת ללא הפסקה לישון יום עד שאתה נותן לה ללכת ללא תנומה במשך יום או שלושה. אם הילד שלך לא נראה לקרוס לפני ארוחת הערב או להמיס לתוך התקף זעם או דמעות יתר על המידה, אז אולי זה הזמן לה להמשיך הלאה. שימו לב לסימפטומים של בעיות שינה, כגון קושי לרדת בלילה או לא לישון כל הלילה, מה שעשוי להצביע על כך שזה היה מוקדם מדי לוותר על שאר שעות היום.

זכור כי התנגדות תנומה היא לא סימן כי הקטן שלך הוא מוכן להפסיק לנמנם . זה פשוט התנהגות פעוט פעוט. ישנם מצבים אחרים כי לא צריך להשפיע על ההחלטה שלך להיפרד תנומה.

לא לדלג על Nap רק בגלל הילד שלך מקבל יותר

שנתו של ילדך צריכה להשתנות מגיל 1 עד גיל 3.

בגיל 1, הילד שלך עשוי להיות עדיין על לוח הזמנים של napping פעמיים ביום, אבל לפי גיל 2, פעוטות רבים לעבור רק יום אחד תנומה. תנומה זו עשויה להתקצר או להיעלם לגמרי ביום ההולדת השלישי של ילדך. הסכום הכולל של הזמן שהילד שלך צריך לישון ביום גם משתנה, עם עד 15 שעות להיות נורמלי בסביבות 12 חודשים ואולי קצת כמו 11 שעות צורך ב 3.

עם זאת, אל תניחו, כי מכיוון שהילד מתקרב ליום ההולדת השלישי שלה וזקוק לעוצמת עיניים כללית פחות, כי אתה יכול להיפרד מתנומות. מחקרים מראים כי חלק מהסיבה לכך שילדים זקוקים לננומות הוא שהם יכולים לסבול רק כשהם ערים למשך זמן מסוים.

אז, בעוד ההורים עשויים לחשוב שהם צריכים להבריח ילד מתוך תנומות כי הוא לא ישן כל כך הרבה זמן בלילה (כלומר, להישאר מאוחר מדי או להתעורר מוקדם מדי), חשיבה זו לא יכול להיות הדבר הטוב ביותר עבור הילד שלך. אם היא מדלגת על תנומה, הילד שלך נתקל בהתפרצויות זעם, מייבב, ומראה סימני תשישות בשעות אחר הצהריים המאוחרות, היא כנראה לא מוכנה לוותר על מנוחה בשעות היום.

כמובן, אמא ואבא עדיין רוצים מעט במיטה בזמן סביר ולא רוצים להתעורר עם שחר. יש כמה דברים שתוכל לעשות כדי לנהל תנומות לילדים גדולים יותר:

• תנו לילדכם לישון מוקדם ביום. גימור תנומה לפני 2:00, למשל, יאפשר לה מספיק זמן כדי לבנות את הצורך לישון עד 8:00. הסידור עבור naps מוקדם עוד יותר יכול לעזור לך לתכנן bedtime בשעה 7:30 או בכל עת הוא מתאים למשפחה שלך.
• אל תתנו לילד לישון זמן רב מדי. בזמן שהילד זקוק לזמן מנוחה, הוא עלול לא צריך שתי שעות שינה באמצע היום. נסה להעיר את הילד לאחר שעה אולי אפילו רק אחרי 45 דקות ולראות אם הוא נח מספיק למשך שארית היום וישנוני מספיק ללכת למיטה בזמן השינה שלך. אם אתה רואה סימנים של עייפות, אם כי, לאחר שהוא ער לחלוטין, לתת לו יותר זמן תנומות במשך לפחות עוד כמה חודשים לפני שתנסה להגביל את אורך naps שלו שוב.

אל תתנו לילד של הילד להיות מונע על ידי דברים אחרים

אם הילד שלך הוא מנמנם על מעונות יום, ייתכן שיהיה דברים קצת יותר קל (כל עוד היא באמת תנומה עבור הילד שלך ספק טיפול). אם אתה בבית עם הילד שלך בזמן תנומה, לנסות לגלף את אותה תקופה להגדיר כל יום כדי לאפשר לה לקבל את השאר היא צריכה. זה אומר לתכנן תנומה מחוץ לקניות ולקנות ילדים אחרים מסביב. עם זאת, לנמנם בטיולון או במכונית הוא בדרך כלל בסדר כל עוד אתה יכול להבטיח כי אחד שלך יקבל שינה מלא, רצוף.

כאשר אתה מנסה לשלוט כאשר הילד שלך יורד לתנומה, לשקול דברים שיעזרו לך להפוך אותו מנומנם.

פעילות גופנית במשך שעה מראש (במיוחד פעילויות חוצות) היא דרך טובה לעבוד את הצורך לנמנם.