עמדות בעבודה ייתכן שלא נחשב

בואו נודה בזה, כשמדובר בעבודה , רוב האנשים חושבים על בית חולים ונשים במיטות, בדרך כלל על הגב, או שוכבים על צדם. מיקומים אלה הפכו נפוצים כמו שיעורי הרדמה epidural עלה. נשים לא יכלו לנוע הרבה, ולכן הפסקנו לחשוב על עבודה כתהליך שמעורב בעמדות אימהיות.

שימוש בעמדות שונות בעבודה

כמו נשים רבות כיום בוחרים לא להשתמש הרדמה epidural או לפחות לעכב אותו עד מאוחר יותר לתוך העבודה, הם מוצאים כי השימוש בעמדות יכול לעזור להם להישאר הרבה יותר נוח בעבודה.

כמה עמדות עבודה עשוי לעזור לתקן את התינוק כי הוא במצב פחות נוח בעבודה. זה גם יכול לעזור לאמהות להרגיש בטוחים יותר ואף להקטין את כמות הזמן בעבודה.

אז מה אתה יכול לעשות כדי להתחיל לחשוב על עמדות אחרות שבהן העבודה? הראשונה היא לחשוב על להיות מחוץ לגב שלך זקוף ככל האפשר. זכור כי בעבודה, כוח הכבידה הוא החבר שלך, עוזר להביא את התינוק הזה למטה והחוצה. הנה כמה עמדות מהירות שאתה צריך לשקול:

• עומד: זוהי דרך מצוינת להיות פשוט זקוף, בלי הרבה לחשוב. אולי אתה רוצה להישען על השותף שלך או doula . אם אתה נשען על אדם, לשקול להתנודד בזמן שאתה מתכווץ. זה יכול להוסיף לנוחות אתה מרגיש. הנגאובר כדור על המיטה או אפילו ערימת כריות.
• הליכה: זה נהדר עבור העבודה. בעוד אנשים רבים חושבים על זה לעבודה מוקדם, אתה יכול גם לעשות את זה כמעט בכל נקודת לידה. ייתכן שתרצה לעצור במהלך התכווצות. כמה אנשים פועלים מחליטים להישען על מישהו או על הקיר. ייתכן גם לשקול ריקוד איטי כחלופה במהלך התכווצות.

• כרע: זוהי עמדה נהדרת ואחת שניתן לעשות בהרבה מקומות. אולי אתה רוצה לכרוע על הרצפה ולרכון מעל כיסא או כדור. (אני ממליץ על ריפוד על הברכיים, תחשוב על מגבת או שטיח גינון). אתה יכול גם לכרוע על המיטה ולהיות פונה אל גב המיטה למיטה או לתלות את הידיים על הגב. (זה עובד הכי טוב כאשר אתה מזיז את החלק האחורי של המיטה למצב זקוף.)

• כל ארבע: זה יכול להיעשות גם על הרצפה או על המיטה. זה מקום מצוין למתוח את הגב ואפילו לוקח קצת הפסקה. זה גם יכול לעזור אם התינוק שלך הוא אחורי על ידי מתן אפשרות לתינוק לנוע מתוך האגן ולסובב בקלות רבה יותר. כמה אמהות גם אומרים כי עמדה זו היא באמת נוח מרגיש כמו הפסקה התכווצויות. כל ארבע הוא גם עמדה מצוינת להתקשר השותף שלך או doula לתת לך עיסוי גב או להשתמש בלחץ נגד כדי להקל על כאבי גב.
• יושב על כדור: כדור לידה (הידוע גם בשם כדור פיזיוטרפיה או כדור תרגיל) יכול להיות נוח מאוד עם הריון ועבודה. שמירה על התחתונה על משהו רך יותר מהכיסאות. כמו כן, העובדה שהוא נע סביב עושה את זה כל כך קל לנוע מסביב. זה יכול לעזור לך להרגיש יותר בנוח.
• סקוואט: נשים רבות שומעות על סקוואט לעבודה, אבל על הסימן של התכווצות הראשונה הם רוצים לכרוע. זה לא הזמן האידיאלי. בדרך כלל, זה טוב יותר מאוחר יותר בעבודה ואף טוב יותר לדחוף. הוא משתמש בכוח הכבידה כדי להביא את התינוק למטה. אם אתה לא רוצה להתיישב על הרצפה בבית החולים, אתה יכול לשקול סקוואט על המיטה. בתי חולים רבים יש מיטות כי יש סורגים מיוחדים כדי לעשות את זה יותר נוח. זה יכול גם לעזור אם אתה צריך להיות פיקוח עם חגורות.

• מים: מים יכולים להיות מקלחת, אמבטיה או אמבטיה מיוחדת. הזמינות של מים יהיה תלוי מקום הלידה שלך ואת המתקנים. יכולות להיות גם סיבות לכך שאינך יכול להיות במים. מים יכולים להיות דרך מצוינת להירגע, אתה יכול לעמוד, לשבת, או אפילו לשכב במים. זהו אזור מאוד גמיש שבו ניתן להשתמש בשתי עמדות.
• שירותים: אל תצחקו! האסלה היא מקום נהדר לעבודה. אתה יכול לשבת בצורה נורמלית או אפילו להסתובב לאחור. כך או כך, כרית כדי לכסות את כל צינורות חשופים יכול לעשות את זה יותר נוח. רוב בתי החולים יגרום לך לעזוב את חדר האמבטיה ברגע שאתה דוחף, אלא אם כן עשינו אחרים arraignments עם המתרגל שלך. אמהות לומר כי היכולת להירגע התחתונים שלהם כאן הוא נהדר באמת. הם לא מודאגים שתן או שרפרף.

ב labors רבים, תוכל להשתמש בפועל הרבה תפקידים, לא רק אחד או שניים. נסה אחד לזמן מה ולאחר מכן לעבור אחרת. ייתכן גם לשקול שינוי עמדות לפחות בכל שעה. גם אם יש לך אפידורל, כמה שינויים המיקום יכול להיעשות בעזרת האחות שלך, doula, ושותף. אז לקום ולקבל זז!

_מקורות

_{ספר התקדמות העבודה. שימקין, פ'ואנצ'טה, ר'ויילי-בלקוול; מהדורה שנייה.
מיילדות: רגיל ובעיות הריונות. גייב, S, נייבל, י, סימפסון, ג'יי-אל. מהדורה שישית.}