ספרים שיעזרו לך להתכונן ללידה טבעית

אם אתם שוקלים את התינוק ללא תרופות כמו האפידורל , או אפילו רק להסתכל לתוך זה, חשוב כי אתה מכין את המוח שלך, את הגוף ואת מערכת התמיכה שלך. ספרים אלה מציעים משהו מיוחד כדי לעזור לך לבנות את הלידה האידיאלית שלך להתמודד עם העבודה כפי שהיא מתרחשת, כולל פיתולים והופך כי עשוי להיות בלתי צפוי על הכביש.

כמה ספרים אלה הם How-to ספרים - ספרים ייתן לך הדרכה על מה שאתה יכול לעשות כדי לעזור להפוך את העבודה יותר נוח. זה יכול להיות טכניקות נוחות פיזית כמו עמדות לשימוש בעבודה, או טכניקות נשימה; אבל זה יכול גם להיות יותר איך למצוא צוות תומך כדי לעזור לך בתהליך הלידה. זה עשוי לכלול מציאת רופא או מיילדת אשר משמשים כדי להשתתף הלידות עבור נשים אשר בוחרים ללכת unmedicated או תמיכה אחרת אתה יכול למצוא, כמו זה של עובד תמיכה מאומן, כמו doula .

1 -

המדריך הרשמי לאמאז

ספר זה הוא קלאסי מיידי! עם עצה, הומור וסיפורי לידה רבים, לותיאן ודוויירס חולקים את האמת על הלידה וכיצד להפוך אותה לזמן נפלא בחייך. המידע העובדתי מסופק באופן מעשי, כולל איך לבחור מקום לידה, לדבר עם הרופא או המיילדת והכי חשוב איך לסמוך על הגוף שלך.

יותר

2 -

מדריך מאי ללידה טבעית

Ina May Gaskin היא מיילדת מפורסמת בעולם. ספרה הוא סיפור לידה וחצי וחצי מדריך עובדתית ללדת. הטון שלה הוא מאוד על פני האדמה וקל לקריאה, ללא כל ז 'רגון רפואי המביא כל כך הרבה ספרים. נשים רבות למצוא אלה סיפורי הלידה להיות הקלה בברכה לאחר התגרה עם סיפורי זוועה מכיוונים רבים. יש נשים שמצאו את זה קצת בחוץ, אבל אמא אחת שמה את זה בפרספקטיבה: "אתה שומע כל כך הרבה בקצה השני של הספקטרום, שזה נחמד לראות את הקצה השני ומקווה שהלידה שלך נמצאת באמצע".

יותר

3 -

שותף לידה

מבחינה טכנית הספר הזה הוא עבור אלה המסייעים לך בעבודה, אבל זה נהדר לקרוא לך יותר מדי. אני ממליץ לכל מי שתזמין ללידתך להכיר את הספר הזה. זה מאוד כתוב כמעט והניח מהורהר להיות התייחסות מהירה לעבודה. פני סימקין, המחברת, היא מחנכת לידה ודולה, ולכן היא השתמשה בטכניקות אלה במאות לידות.

יותר

4 -

הלידה מבפנים

מדריך זה ללידה נכתב על ידי מיילדת. רבות מהפעילויות הן להכנה רגשית ופיזית, זה דבר מאוד נחוץ. נשים רבות להוט על העובדות, אבל לא מצליחים להכין את עצמם פיזית ורגשית עבור משימות של הלידה.

יותר

5 -

לידה טובה, לידה בטוחה

במקור קראתי את הספר הזה לפני שנים רבות, כאשר ציפיתי לתינוק הראשון שלי. זה באמת עזר לי להבין למה אני רוצה בלידה unmedicated וכיצד לדבר עם אחרים על הרצון הזה. ספר זה הראה לי את כל היתרונות של לידה טבעית לי ולתינוק שלי.

יותר

כמה מחשבות סגורות

יש בהחלט ספרים אחרים שם בחוץ, כי לדבר קצת על לידה unmedicated או טבעי. ספרים אלה בדרך כלל מכילים רק פסקאות fwe או פרק לנושא. ספרים אלה נבחרו על היותם מוקדשים כמעט לחלוטין להולדת לידה טבעית יותר ופחות מתערבות. גם אם אתם מתכננים להשתמש אפידורל בעבודה, יש תועלת רבה בלימוד טכניקות נוספות כדי לעזור לך לשמור על נוחות עד שאתה מסוגל לקבל אפידורל.