7 דרכים למקד את החלון הפורה ביותר במחזור שלך
לאחר הפלה, זה נורמלי אם אתה רוצה להיכנס להריון שוב מהר ככל האפשר. אתה יכול פשוט רוצה להתקדם עם תחילת המשפחה, או שאתה עלול להרגיש הריון חדש הוא הדרך הטובה ביותר עבורך ועל השותף שלך להתמודד.
תהא אשר תהא הסיבה, אם הריון מהיר הוא המטרה שלך, זה עוזר לעקוב אחר הביוץ כדי לוודא שאתה מיקוד החלון הפורה ביותר במחזור שלך . הנה כמה טיפים ושיטות שעשויות לסייע:
ספירה לאחור
אם מחזור הווסת שלך נוטה להיות אותו מספר ימים מחודש לחודש, זה הימור טוב שאתה ביוץ סביב שבועיים, או 14 ימים, לפני שאתה מצפה התקופה שלך. כמובן, זה יכול להשתנות בהתאם למחזור האישי שלך. אם יש לך מחזור של 35 יום, למשל, סביר להניח להיות ביוץ סביב היום ה -21.
שיטה זו מועילה פחות אם יש לך תקופות לא סדירות המשתנות מחודש לחודש.
Charting טמפרטורת הגוף Basal שלך
טמפרטורת גוף Basal תרשימים (BBT תרשימים) כרוך לוקח את הטמפרטורה הדבר הראשון בבוקר לפני שאתה אפילו לקום מהמיטה. על ידי שמירה על תרשים לאורך משך המחזור שלך, אתה יכול לזהות כאשר עלייה מתמשכת הטמפרטורה עולה כי יש ביוץ.
במקרים מסוימים, תרשימי BBT עשויים אפילו להציע רמז אם יש לך יזום או לא (דרך מה שנקרא " מטבל השתלה ").
ערכות חיזוי ביוץ
ערכות חיזוי הביוץ הן בדיקות שתן, בדומה לבדיקות הריון בבית, המציגות דפוס צבע מסוים כאשר רמות ההורמון Luteinizing (LH) עולה . LH נחשול בדרך כלל מציין כי תוכל לביוץ בתוך 12 עד 36 שעות. לאחר הבדיקה חוזה ביוץ, מומלץ לך לקיים יחסי מין מדי יום ביומו.
ברוב המקרים, אתה צריך לקחת את הבדיקות במשך ימים רצופים כדי לזהות במדויק את נחשול. אם אתה בודק במשך חמישה ימים, יש לך סיכוי של 80 אחוז לחזות הביוץ; מעל 10 ימים, נתון זה עולה סביב 95 אחוזים.
פוריות ממוחשבת עוקבת באופן דומה לערכות מנבא הביוץ, אך מציעה דיוק רב יותר וגילוי מוקדם יותר. למרות היתרונות האלה, את המסך ואת מקלות הבדיקה נוטים להיות מאוד יקר. עם זאת, את הדיוק של התקנים אלה הדור הבא הוא כל כך גדול כי כמה זוגות אפילו להשתמש בהם כאמצעי כדי למנוע הריון.
בדיקות רוויזיה
בדיקת הרוק יכול לשמש גם כדי לזהות הביוץ. בהשוואה לביוץ ערכות מנבא, זה סוג של בדיקות הוא לעתים קרובות הרבה פחות יקר.
הבדיקה פועלת על ידי הדגשת תצורות גביש המתפתחות בדרך כלל ברוק במהלך הביוץ. במהלך התקופה הפורייה ביותר במחזור החודשי, יהיו שינויים כימיים ברוק. כאשר מיובשים, שאריות יציגו שרכים דמויי שרך שאינם נמצאים בשלב אחר במחזור.
ערכת הבדיקה כוללת עדשה שעליה מונחת טיפת רוק. לאחר כחמש דקות, אתה תראה את המדגם תחת היקף צפייה כדי לראות אם גבישים אופייניים פיתחו. הביוץ צפוי להתרחש בתוך 24 עד 72 שעות של תצורות הראשון.
מעקב אחר שינויים ריריים צוואר הרחם
Charting ריר צוואר הרחם אינו עבור כולם, אבל זה בהחלט יכול לתת לך רעיון טוב כאשר אתה תהיה הביוץ.
בערך בזמן הביוץ, הריר צוואר הרחם יתחיל דק ורזה ויש להם מראה דומה לזה של חלבונים ביצים גלם. זאת בניגוד עקביות קבועה דביק הרגיל שלה. זה דילול מאפשר הזרע לעבור דרך צוואר הרחם במהלך יחסי מין ומספק להם סביבה אלקליין יותר שבו כדי לשרוד.
כאשר נעשה שימוש בתרשים טמפרטורת הגוף הבסיסית, שיטה זו של ניטור מציעה רמה גבוהה יחסית של דיוק.
קיום יחסי מין באופן קבוע
מעקב הביוץ אינו הכרחי אם אתה פעיל מבחינה מינית ומעדיפים לקיים יחסי מין פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע (או בערך כל יומיים עד שלושה ימים). בעוד ניטור הביוץ בהחלט יכול להיות שימושי עבור זוגות עם תזמון אתגרים או בעיות פוריות, עבור אחרים, קיום יחסי מין על בסיס קבוע עשוי להציע פחות או יותר את אותן הסיכויים להיכנס להריון.
כדי לשפר את הסיכויים שלך עוד יותר, אתה יכול לתרגל סקס התפיסה שבו תזמון, עמדות מיניות, ואפילו הבחירה שלך של חומר סיכה יכול ליצור את הסביבה האידיאלית עבור להרות תינוק.
> מקור:
> הו, S .; Yi, Y .; Wei, T. et al. "איתור הביוץ, סקירה של השיטות הקיימות כיום." ביו-הנדסה ורפואה טרנסציונית. 2014; DOI: 10.1002 / btm2 / 10058.