יציבות היא מיומנות מוטורית חשוב לילדים ללמוד.
מיומנויות יציבות הן סוג של מיומנות מוטורית גסה הכוללת העברת משקל ומשקל. כדי לשלוט במיומנויות אלה, הילדים חייבים להיות מסוגלים לשמור על עמדות הגוף השונים, כמו גם להתאים אותם, מבלי ליפול. זה לוקח כוח שריר ומודעות הגוף (או proprioception) כדי להיות מסוגל להשיג איזון להחזיק אותו תוך כדי תנועה, או אפילו להישאר בשקט.
ישנם שלושה סוגים שונים של מיומנויות יציבות, שכולן חשובות ומועילות לפעילויות גופניות שונות. למרות שחלק מהם אינם כרוכים תנועה רבה, זה עדיין לוקח כוח שריר, בפועל, תיאום כדי לשלוט בהם.
מאזן סטטי
זוהי היכולת לאזן במצב נייח. פשוט עומד במקום, על רגל אחת או שתיים, הוא מיומנות יציבות. באיזון סטטי, מרכז הכובד נשאר יציב מעל בסיס התמיכה של הגוף. בסיס גדול יותר, שיש לו שתי רגליים על הקרקע - מספק יציבות רבה יותר. בסיס קטן יותר - למשל, רק רגל אחת על הקרקע - או אחת רחוק יותר ממרכז הכובד, מציעה יציבות פחות ולכן עושה איזון קשה יותר.
איזון דינמי
זוהי היכולת לאזן תוך כדי תנועה. נופל, מגיע לעצור לאחר ריצה, השתמטות, הנחיתה לאחר קפיצה, וטיפוס הם כל כישורי איזון דינמי. כל פעילות תנועה דורשת מיומנות איזון דינמי!
בניגוד לאיזון סטטי, במאזן דינמי בסיס התמיכה קטן או צר יותר, והוא גם נע. זה כרוך לעתים קרובות בהעברת משקל - העברת משקל הגוף מרגל לרגל, או מן הרגליים לידיים ובחזרה. אז איזון דינמי הוא מאתגר יותר לבצע ולאמן מאשר איזון סטטי.
יציבות צירית
זוהי היכולת לאזן תוך הפיכת הגוף באותו זמן. התור יכול להיות על הציר האופקי, כגון כיפוף כדי לגעת בהונות או לעשות סלטות. או שזה יכול להיות על ציר אנכי, מסובב את הבטן של הגוף ימינה או שמאלה. הרבה מתיחות ותנועות הדרושות ספורט, ריקוד, ופעילויות גופניות אחרות היומיום דורשים יציבות צירית. בניגוד לאיזון סטטי, כאשר בסיס רחב של תמיכה הוא מועיל, סיבוב קל יותר כאשר בסיס התמיכה הוא צר: לחשוב על רקדן עושה ספין על רגל אחת במקום שניהם.
כיצד לעזור לילדים לתרגל ולפתח מיומנויות יציבות
ילדים צעירים ילמדו מיומנויות יציבות כאשר הם שולטים במיומנויות מוטוריות גסות אחרות, כמו הליכה, ריצה ויידוי. משחק עם רכיבה על צעצועים , כמו קטנועים ואופניים, היא דרך מצוינת לאתגר ולשפר את האיזון. (רק תזכור כדי לטרוח בבטחה ותמיד, תמיד ללבוש קסדה!)