הרגלים בריאים אתה צריך ללמד את הילד שלך עכשיו

עזור לילדך ללמוד כיצד הרגלים אלה ישמרו עליו בבטחה ובבריאות

חשוב להתחיל ללמד את הילד הרגלים בריאים מוקדם ככל האפשר. אבל במקום לספר לילד איך לטפל בגופו או איך לשמור על בטיחותו, חשוב ללמד את הילד את הסיבה מאחורי הכללים שלך.

אם הוא יגדל להבין מדוע הרגלים אלה חשובים - והם הופכים להיות כמו הטבע השני - זה יכול למנוע מאבקי כוח . הנה שמונה הרגלים בריאים אתה צריך להתחיל ללמד את הילד שלך כאשר הוא פעוט.

1 -

רחץ את ידיך

המעשה הפשוט של שטיפת ידיו יכול לחסוך את הילד - ואת כל המשפחה - מפני חיידקים שיכולים להוביל לזיהומים ומחלות. היגיינה טובה היא אחת הדרכים הפשוטות ביותר לשמור על כל בני המשפחה בריאים.

התחל לחדיר את הרגל זה בריא על ידי להסביר את אחד קטן למה שטיפת ידיים כל כך חשוב. השתמש במונחים פשוטים שהוא יבין. תגיד, "לרחוץ את הידיים פירושו שאנו להיפטר העפר חיידקים שיכולים לגרום לנו בחילה."

הבא, לאכוף את כל הפעמים שבהן הוא צריך לשטוף למעלה - אחרי הולך לשירותים, כאשר חוזרים הביתה לשחק בחוץ, לאחר נושף את האף שלו לפני אכילת ארוחה. הזכר לילד שלך, "אתה שיחק בארגז החול אז בואו נלך לשטוף את העפר ואת החיידקים מעל הידיים."

לבסוף, לדון בטכניקות שטיפת ידיים. הפעל את המים, משאב את מתקן הסבון ומקציף את ידיו, כולל בין האצבעות, למשך 15 עד 20 שניות (או את אורך ה- ABC או "יום הולדת שמח"). סיים את זה עם שטיפה ויובש את ידיו.

כאשר אין לך גישה למים, השתמש ביד סניטיזר. הסבירו לילדכם, "מכיוון שאנחנו לא יכולים להגיע לכיור כרגע, אנחנו הולכים להשתמש בסניטייזר כדי לעזור להרוג את החיידקים על הידיים שלנו". רק להיות מודעים לכך סניטיזר לא לחסל את כל סוגי חיידקים.

2 -

כסו את פיכם

למד את הילד הקטן שלך כיצד להשתמש רקמות, כמו גם איך להשתעל להתעטש לתוך מרפקו כדי לא להפיץ חיידקים. זה לא סביר כי פעוט יהיה ממש לכסות את הפה שלו בכל פעם שהוא משתעל או מתעטש, אבל לשמור להזכיר לו לעשות זאת. תגיד, "זכור, תכסה את העיטושים האלה ככה, "ותראה לו איך לעשות את זה.

אתה יכול גם לתרגל שיעול לתוך מרפקו כאשר הוא לא חולה. להראות לו איך ולעודד אותו לתרגל. ואז, אם הוא מפתח שיעול, הזכר לו: "השתעל את החיידקים במרפק שלך."

3 -

לזרוק אותו

עכשיו, מה לעשות בקשר לרקמה המלוכלכת הזאת - שלא לדבר על כל הזבל האחר שהילד שלך יוצר על בסיס יומיומי? משמאל למכשיר שלו, קרוב לוודאי שתעזוב את רקמותיו ועטיפותיו על השולחן הקרוב ביותר כדי לצאת לדרך. אבל, זה יוצר את ההזדמנות עבור חיידקים יותר להתפשט.

למד את הילד שלך לשים רקמות זבל לתוך פח האשפה. תגיד לו כי רקמות ואשפה יכול להפיץ חיידקים.

הסבר לו כי כהורה שלו, אתה כנראה מוכן לקחת אחריו. אבל, המורים שלו או חבריו לא צריך לגעת ברקמות המלוכלכות שלו.

4 -

לטפל שיניים שלך

עד שתגיע לגיל שמונה בערך, הילד שלך יזדקק לעזרה בהשגת השיניים שלה כהלכה. עם זאת, אתה יכול לעזור לה לקבל את הרגל של צחצוח השיניים שלה פעמיים ביום וללמוד את השלבים: להרטיב את המברשת, לסחוט קצת משחת שיניים, לצחצח את השיניים ואת הלשון ולאחר מכן לשטוף עם מים.

אם הילד שלך נראה מהסס לצחצח את השיניים שלה, תן לה לנסות את זה על השיניים. ואז, תגידי "תורי!" ומנסה להכניס את המברשת לפיה. אתה יכול גם לכפות אותה לצחצח את שיניה על ידי שירה שיר או לתת לה לבחור מברשת שיניים מהנה.

לאחר השיניים של ילדך להתאים קרוב זה לזה, חשוב להתחיל בחוט דנטלי. זה יכול להיות בכל מקום בין הגילאים 2 ו - 6. עד הילד שלך יש את המיומנויות מוטוריקה עדינה לחוט דנטלי לבד (בדרך כלל סביב גיל 10), תצטרך חוט דנטלי בשבילו.

לעשות את זה הרגל לראות את רופא השיניים באופן קבוע גם כן. חשוב לילד שלך לדעת את רופא השיניים הוא שם כדי לעזור לו לשמור על השיניים בריא, לא מישהו "נותן סתימות".

5 -

סלאתר על קרם הגנה

יותר מדי כוויות שמש משפרות את הסיכוי לסרטן העור בשלב מאוחר יותר בחיים, לכן זה הכרחי שילדך יחיל קרם הגנה כאשר הוא מבלה בחוץ. כתמים מוצללים, כיסויי כיסוי וכובעים כל תפקידם בהגנה על העור מפני השמש, אבל שום דבר לא עושה את הטריק כמו קרם הגנה, SPF 30 ומעלה.

אם אתה רואה קצת ורוד, זה סימן ראשון כי הקטן שלך מקבל כוויות שמש. זה יכול לקחת עד 12 שעות כדי לראות את הספקטרום המלא של כוויות אדומות. אל תשכח להחיל קרם הגנה על האוזניים, האף, השפתיים והרגליים.

תגיד לילד שלך, "sunscreen ישמור על העור שלך מלהבער בשמש. ברנס כואב ". הרבה ילדים מתפתלים ומוחים על הקרם. ודא שהילד שלך יודע שזה לא סחיר.

6 -

לקפוץ למעלה

חגורות בטיחות חוסכות יותר מ -13,000 חיים בשנה. אז זה חיוני עבור הילד שלך להבין את החשיבות של buckling למעלה מגיל צעיר.

כשהילד שלך מבוגר מספיק כדי להתחיל להיאחז במושב בטיחות, הקפד לבדוק אם היא עושה את זה נכון. תגיד משהו כמו, "אני כל כך שמח לראות שאתה מקופל בכל מקום בטוח. עבודה טובה!"

בנוסף, לדבר עם הילד שלך על היותו נוסע בטוח. תסביר שכאשר אתה נוהג אתה לא יכול להסתובב ולהסתכל על משהו שהיא מנסה להראות לך כי זה לא בטוח. צור כללים עבור המכונית, כגון לא לזרוק דברים ולא unbuckling עד שאתה אומר שזה הזמן להתיר.

7 -

להזיז את הגוף שלך

מגיל צעיר, זה עוזר לילדים לדעת איך לטפל בגופם. אמרי דברים לפעוטון שלך, "אנחנו רצים וזה טוב לרגליים שלנו", או "אנחנו מושיטים ידיים למעלה לשמים. זה טוב לגוף שלנו ".

אל תדברו על משקל ולעולם לא תאמרו דברים כמו: "אל תאכלו ג'אנק פוד או שתזכו לשומן". במקום זאת, שמרו את הדגש על פיתוח גוף בריא וצומח.

8 -

להגן על הראש שלך

חשוב לילדים לגדול עם הבנה של כמה חשוב להגן על המוח שלהם. התעקשו על הילד ללבוש קסדה בכל פעם שהוא רוכב על אופניים או קטנוע או בכל פעם שהוא עושה משהו שבו הוא יכול לקבל פגיעה בראש.

מדברים על הגנה על המוח שלו. תגיד לו שזה חשוב לוודא שמוחו נשאר בריא להכות את ראשו חזק מדי יכול לפגוע במוחו.

ואז, כשהוא יהיה מבוגר יותר, יהיה לו סיכוי גבוה יותר ללבוש קסדה כשהוא ירכב על אופניים או ייסע על טרקטורון, והוא עלול לחשוב פעמיים על לקיחת סיכונים במקום שיוכל להכות את ראשו.

אכיפת הרגלים בריאים

הוראת הרגלים בריאים היא דבר אחד, אבל מקבל את הילד לעשות אותם יכול להיות אחר. כמו כל מיומנות חדשה שהילד שלך לומד, חשוב לתרגל.

כאשר הילד שלך שוכח את הרגלי הבריאה שלו, להציע תזכורת. תגיד, "אופס, בפעם הבאה שאתה שיעול זוכר להשתעל לתוך המרפק שלך."

השבח אותו כאשר אתה תופס אותו עושה עבודה טובה. תגיד, "עבודה מצוינת לשטוף את הידיים." ואם הוא לוקח את היוזמה לעשות זאת ללא תזכורת הקפד לעשות את זה הרבה עניין. תגיד, "וואו! אתה נכנסת לבית ונזכרת לרחוץ את הידיים שלך בעצמך! דרך ללכת!"

כשמדובר בנושאי בטיחות, ודא כי הילד שלך יודע כי הכללים אינם סחירים . תגיד לו שהוא צריך להתכופף כאשר אתה במכונית. אל תיכנסי רק בגלל שהוא בוכה ואף פעם לא יוצא מהכלל כי "זה טיול קצר." פעולה זו תפתח את הדלת עבור הילד שלך לזרוק התקפי זעם או להתריס כאשר הוא לא במצב רוח כדי תעשה מה שאמרת.

קח הרשאות או להשתמש פסק זמן בעת הצורך. אבל להבהיר שאם הוא הולך לרכוב על הקטנוע שלו, הוא לא יכול לעשות את זה אלא אם כן הוא יהיה בטוח. או, אם הוא רוצה לשחק בחוץ ביום שמש, הוא צריך ללבוש קרם הגנה.

והכי חשוב, להיות מודל לחיקוי טוב. אם הילד שלך רואה אותך עושה הרגלים בריאים כל יום, הוא יהיה הרבה יותר סביר לעשות אותם. אם הוא רואה אותך מדלג על הקסדה או נכנס למכונית בלי להתרסק, אל תצפה לו ללכת לפי הכללים ללא התנגדות.

אבל לשמור להזכיר לו את החשיבות של להיות בטוח להיות בריא. המטרה הכללית שלך צריכה להיות עבור הילד שלך בסופו של דבר להבין, "אני צריך ללבוש קסדה כדי להגן על המוח שלי", לא, "אני צריך ללבוש קסדה כי אמא אומרת שאני צריך."

כאשר הוא מבין את הסיבות שבבסיס הכללים שלך, הוא יהיה יותר סביר לבצע את הכללים כאשר אתה לא שם כדי להגיד לו מה לעשות.

> מקורות:

> מחוז אן מריאנד. רחיצת ידיים .

> מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן: מניעה ומניעת מחלות: בטיחות רכב מנועי.

> מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן. הראה לי את המדע, מתי & כיצד להשתמש Sanitizer יד.

> בריאות ילדים. שמירה על השיניים של ילדכם בריא.