כמה חלב חלב התינוק שלך זקוק & המבוא של מזון מוצק
כאשר התינוק שלך הוא תינוק חדש ותינוק צעיר, אתה רק להניק, ואם אתה צריך או לבחור, אתה יכול גם להשלים עם הנוסחה . אז, הדברים הם לא כל כך מסובך. אבל, כמו שבועות וחודשים להמשיך, אתה יכול להתחיל לתהות מה הלאה. מתי אתה צריך להתחיל דגני בוקר? מתי כדאי לנסות מזון לתינוקות? ברגע שאתה מתחיל דגנים ומזונות אחרים, כמה אתה צריך להניק?
זה בהחלט יכול להיות מבלבל במיוחד כאשר יש לך משפחה וחברים לספר לך מה הם עשו ולתת לך את דעותיהם ועצותיהם. אבל, אל תדאג שאנחנו מכוסים אותך. הנה פירוט של מה התינוק שלך צריך מלידה עד 12 חודשים ומעבר.
הנקה מלידה ל -6 חודשים
הנקה בלעדית מספקת לתינוק שלך את כל החומרים המזינים שהיא זקוקה להם במהלך החודשים הראשונים לחיים. אתה לא צריך לתת את התינוק שלך מים, דגני בוקר, או כל דבר אחר, אלא אם כן אתה מחליט לתת את התינוק נוסחה בנוסף על חלב אם . אם אתה בוחר או צריך, זה בטוח להניק ולתת התינוק התינוק נוסחה .
אבל, כמו מזונות אחרים, אתה לא צריך להכניס מוצקים, כולל דגני בוקר ו מזון תינוקות עד התינוק שלך הוא על 6 חודשים. מחקרים מראים כי מחכה להתחיל מזון מוצק עשוי למנוע התפתחות של אקזמה אצל תינוקות בסיכון גבוה. רופא הילדים של הילד ידריך אותך ויידע אותך מתי הוא חושב שהתינוק שלך מוכן.
הנקה 6-12 חודשים
הנקה עדיין חשוב מאוד כאשר התינוק שלך מזדקן כי זה חיוני להתפתחותו. אבל, על ידי שישה חודשים של גיל, הוא יצטרך יותר קלוריות וחומרים מזינים מאשר חלב אם שלך יכול לתת לו. אז, על ידי 6 חודשים, הגיע הזמן להתחיל להציג מזון מוצק.
אתה צריך להתחיל להוסיף מוצקים לאט ובסבלנות. מזון מוצק יש מגוון כזה של מרקמים וטעמים כי התינוק שלך צריך זמן להתרגל אליהם. בזמן שאתם מוסיפים מאכלים חדשים, המשיכו להניק כרגיל, כפי שתמיד יש לכם.
כבר בהתחלה, כאשר אתה מציג את מזון מוצק הראשון שלך (בדרך כלל דגני בוקר) מומלץ להניק לפני האוכל החדש, במקום לאחר. כמו כן, מומלץ לשמור על שגרת ההנקה שלך למשך זמן מה. בדרך זו, תוכל לשמור על אספקת חלב השד שלך.
התחל מזונות חדשים אחד בכל פעם ולחכות 3 עד 4 ימים בין כל מזון חדש לפני הוספת הבא כך תוכל לדעת אם התינוק שלך יש תגובה אחת מהן בקלות רבה יותר. ו, אל תדאגו אם התינוק שלך לא לוקח לאוכל מסוים מיד. נסה שוב כמה ימים לאחר מכן. זה תהליך למידה, והילד שלך יתפוס בקצב שלה.
מתי להתחיל מזונות מסוימים על פי גיל התינוק שלך
הנה כמה המלצות להכנסת מזון מוצק על פי גיל התינוק שלך. אלה רק הנחיות, וכל ילד הוא שונה כדי להיות בטוח כדי לדבר עם התינוק של ספק שירותי בריאות עבור תוכנית אישית יותר.
- לידה עד 6 חודשים : חלב אם ו / או פורמולה לתינוקות הם כל הצרכים התינוק שלך במהלך 6 החודשים הראשונים.
- 6 עד 7 חודשים : אתה צריך להמשיך להניק כמו שאתה בדרך כלל יש, לאט להתחיל בהצגת ברזל מבושל דגני בוקר. התחל עם דגנים כמו אורז, שיבולת שועל, שעורה מאז שהם פחות סיכוי לגרום לתגובה אלרגית. לאחר מכן, להמשיך עם דגנים אחרים. זכור כי אתה לא צריך לתת דגנים (או כל מזונות אחרים, לצורך העניין) באמצעות בקבוק. עם זאת, ניתן להשתמש בחלב אם או בנוסחה לתינוק כדי לערבב את הדגנים לתינוקך. אתה רוצה לשמור את זה קצת נזוף בהתחלה. ואז, כמו התינוק שלך מתרגלת את הטעם ואת מרקם, אתה יכול לעשות את זה עבה יותר.
- 6 עד 8 חודשים : ניתן להוסיף פירות וירקות מתוחים או מחית (צהוב או ירוק שאינם שעועית ירקות הם הטובים ביותר) בין 6 ל 8 חודשים. בעת שימוש בצנצנות של מזון לתינוק, תמיד להסיר את כמות המזון שאתה רוצה מן הצנצנת והכניס אותו קערה עבור התינוק שלך. אם אתה מזין את התינוק ישירות מן הצנצנת, הרוק של התינוק שלך יגרום המזון שמאלה לקלקל. בגיל זה, הילד שלך צריך גם להיות מסוגל להתחיל להשתמש כוס sippy. אז, אתה יכול לתת לה מים או מיץ. רק להגביל את המיץ על 2 גרם ביום. חלב אם עדיין צריך להיות המקור העיקרי של תזונה כדי להמשיך להניק את התינוק לאורך כל היום.
7 עד 9 חודשים : בין 7 ל -9 חודשים, ניתן להוסיף כמות קטנה של בשר לתזונה של התינוק. הנקה ממשיכה להיות חשובה ועליה להמציא לפחות מחצית מהקלוריות היומיות של התינוק. ניתן גם להוסיף מזונות אצבע כגון דגנים יבשים, קרקרים, בייגל, ירקות מבושלים, ופירות רכים בשלב זה.
- 9-12 חודשים : זהו הזמן המושלם עבור התינוק שלך להצטרף למשפחה ליד השולחן. התינוק שלך יכול אפילו לאכול חלק מאותו מזון שאחרים אוכלים (בשר, דגים, עוף) כל עוד זה מחית, טהור, או קצוץ דק. ראיית בני משפחה אחרים לאכול מזונות שונים עשויים גם לפתות אותו לנסות דברים חדשים. אתה עדיין צריך להיות breastfeeding, יותר מדי. התינוק שלך צריך לקבל כ 24 אונקיות של חלב אם או נוסחה בכל יום.
- לאחר שנה אחת : כאשר התינוק שלך הוא בן שנה, היא צריכה להיות אוכלים מגוון רחב של מזונות, כולל מזונות נוטים יותר לגרום לאלרגיות כגון ביצים, דגים, חמאת בוטנים. התינוק שלך יכול לקבל גם חלב פרה לאחר יום ההולדת הראשון שלה. הנקה עדיין מועילה לאחר שנה , כך שתוכל להמשיך להיניק יחד עם מתן התינוק שלך עם תזונה בריאה אם אתה רוצה.
האם מחכה להציג מזונות מסוימים לסייע במניעת אלרגיות למזון?
פעם אחת מומלץ להמתין לפני החדרת התינוק למזון שסביר יותר שיגרמו לאלרגיה. הוא האמין כי החזקת מזון כגון ביצים, דגים, בוטנים (חמאת בוטנים), יסייע למנוע אלרגיות למזון. עם זאת, מחקרים שנעשו לאחרונה מראים כי עדיף למניעת אלרגיות למזון כדי להציג את המאכלים האלה מוקדם יותר מאשר מאוחר יותר. אלא אם כן, כמובן, מישהו במשפחה שלך במיוחד אחד הילדים האחרים שלך יש אלרגיה למזון. במקרה זה, זה עדיין מומלץ לחכות לפני הצגת מזון מסוים לתינוק שלך. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לדבר עם הרופא של הילד שלך. הרופא יסקור את ההיסטוריה המשפחתית שלך וייעץ לך על ההמלצות האחרונות.
מזונות אתה לא צריך להאכיל את התינוק
- סודה
- נקניקיות
- ממתק
- צ'יפס
- פופקורן
- צ'יפס
- צימוקים
- אֱגוֹזִים
- חלב פרה לפני יום ההולדת הראשון שלה
- ענבים שלמים (אל תהסס לקלף או לחתוך לחצי)
- כל מזונות כי בן משפחה אלרגי
תפיסות מוטעות נפוצות על דגנים ומזון מוצק
1. "אם תינוק אוכל לעתים קרובות יותר מכל 3 שעות, היא מוכנה למאכלים מוצקים". תינוקות שונים זה מזה, כידוע, אבל זה כולל את הרגלי האכילה שלהם ואת גודל הבטן. תינוקות מסוימים צריכים לאכול כל 5 שעות, ואחרים צריכים לאכול כמו כל 2 שעות. משך הזמן שהתינוק מחכה בין האכלות אינו אומר לנו אם התינוק מוכן למוצקים.
2. "אם אתה לא להתחיל מוצקים מוקדם, התינוק יהיה אוכל בררן ויכולים לסרב מוצקים מאוחר יותר." כאמור, תינוקות לא צריכים שום מוצקים לפני גיל 6 חודשים. אין מחקר כדי לתמוך בהצהרה זו. זה בעצם בדיוק ההפך. לתינוקות הנונקים יש סבירות גבוהה יותר לקבל סוגים שונים של מזון בהשוואה לתינוקות המזינים חלבון, משום שחלב אם לוקח על הטעמים הרבים של מזון שאמא אכלה .
3. "תינוק ישן בלילה אם תיתן לו דגנים לפני שהוא הולך לישון". דגנים הוא מזון מוצק. זה לא בריא לתת לתינוק מזון מוצק לפני שהוא מוכן. כמו כן, הבטן של התינוק היא בערך בגודל של כדור פינג פונג - זה לא יכול לקבל את זה הרבה אוכל. תינוקות יונקים צריכים להיניק לעתים קרובות מסיבה זו. כשהתינוקות מזדקנים, הם ישנים לפרקי זמן ארוכים יותר, וככל שאמהות משתוקקות לישון שוב, הם לא צריכים למהר.
אם אתה מודאג מתזונה של תינוקך, או אם יש לך שאלות בנוגע להנקה או הכנסת מזון מוצק, עליך לפנות לרופא הילדים או ליועץ הנקה לקבלת עזרה נוספת.
מקורות:
אברמס EM & בקר א.ב. (2013). היכרות עם מזון מוצק גיל המבוא והשפעתו על הסיכון לאלרגיה למזון ולמחלות אטופיות אחרות. רופא משפחה קנדי, 59 (7), 721-722.
האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים. הצהרת מדיניות. הנקה ושימוש בחלב האדם. סעיף על הנקה. רפואת ילדים Vol. 129 מס '3 במארס 2012, p. E827 - e841: http://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827.
האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים. (2010). שנתו הראשונה של התינוק שלך מהדורה שלישית. ספרי בנטם. ניו יורק.
Ananth Thygarajan A. (2008). האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים המלצות על ההשפעות של התערבויות תזונתיים מוקדמים על התפתחות מחלה אטופית. הדעה הנוכחית ברפואת ילדים, 20 (6), 698.
Greer FR, Sicherer SH, & Burks AW. (2008). השפעות התערבויות תזונתיים מוקדמות על התפתחות מחלה אטופית אצל תינוקות וילדים: תפקידה של הגבלת התזונה האימהית, ההנקה, התזמון של הכנסת מזונות משלימים, ונוסחאות הידרוליזה. ילדים, 121 (1), 183-191.
עודכן על ידי דונה מאריי