המוח מעברי עבור ילדים עסוקים

עזרה לילדים refocus וטען עם המהלכים המהירים האלה.

בכיתה, המורה של ילדך עשוי להשתמש בהפסקות מוח מתוכנית כושר לילדים כמו GoNoodle או HOPSports. פעילויות קצרות אלה מעודדות את הילדים לנוע ולהגדיר מחדש את מוחם כדי שיוכלו להתמקד טוב יותר בלמידה.

בבית, אתה יכול להשתמש המוח הפסקות הרבה באותו אופן. אם הילד שלך הוא נאבק עם שיעורי הבית, יש לה לעשות אחד או שניים של פעילויות אלה.

הם דרך פשוטה להילחם בתסכול ולשפר את המיקוד פלוס הם מסייעים למלא את הצורך היומי של הילד שלך לפעילות גופנית.

המוח הפסקות צריך להיות פעיל ומהנה, אבל לא כל כך כיף או ארוך כי הילדים מתקשים לחזור לעבודה. בעוד תוכניות מבוססות בית הספר לעיתים קרובות להשתמש קטעי וידאו כדי להגדיר את הסצנה להפגין מהלכים, אף אחד מהפעילויות להלן מחייבים מסכים. זה קל מדי עבור הילדים כדי לקבל נשאב ולא רוצה לחזור למשימה שלהם. בדרך כלל, אתה צריך זמן הפעילות, אז זה לא לוקח יותר מדי זמן שיעורי הבית שלך זמין. ספר לילדך מראש כמה זמן תהיה הפסקה. זה גם יכול לעשות את זה יותר כיף ומרגש (כמו גזע).

מעברי המוח הפנימיים

1. קפיצה שקעים, קפיצה חבל , או קפיצות אחרות . לאתגר את הילד שלך לעשות מספר מסוים של כמה סוגים של קפיצות, או לראות כמה קופץ הוא יכול לעשות ב 60 שניות.
2. קופסת צללים
3. חישוקי חישוקים
4. לשחק "לשמור את זה" עם כדור החוף או בלון, או לשחק עוד משחק בלון מהיר

1. מרץ או צעד גבוה מסביב לבית
2. הפעלה, דילוג או גפן במסדרון (או לעשות שילוב של מהלכים)
3. לירות (Nerf) סלים
4. האם לדחוף קופצים או קרשים: מה לגבי אתגר קרש המשפחה?
5. תנו תנוחות יוגה או מתיחות
6. דובי לזחול או סרטן ללכת על פני החדר ובחזרה
7. להקפיץ או לקפוץ על טרמפולינה מיני (או על המיטה!)

1. לשחק פינג פונג (אתה לא צריך שולחן מיוחד, רק משוטים, כדור, משטח כדי להכות)
2. מכה כדור גולף לתוך כוס או קופסה
3. יש מסיבת ריקודים - רק שיר אחד או שניים
4. צור צנצנת שובר מוח, עם פעילויות, וריאציות ומקומות. בחר כמה ולבצע את המשימה, כמו "Hop 10 פעמים / על רגל אחת / במטבח."
5. ציד אוצרות מיידי: תגיד לילד שלך ללכת למצוא "משהו רך וסגול" או "משהו שיכול לנגן מוזיקה" ולהביא אותו בחזרה אליך.
6. מבחן איזון: שים צלחת נייר על ראשו של הילד שלך יש לו ללכת על פני החדר. לעשות את זה קשה יותר על ידי הוספת משהו על הצלחת, כמו פוף (קל), או כדור פינג פונג (קשה יותר)
7. סע על רכבת הרים דמיונית: על כיסא, לחקות את הרתמה, את גבו הנטוי (כפי שהרכבת מטפסת במעלה גבעה), נשענת מצד לצד (כשהרכבת מתפתלת ומסתובבת על המסלול), מעלה את ידיים גבוה (כמו רכבת צולל במורד גבעה). אתה יכול אפילו להוסיף unhooking את הרתמה ו stumbling את רכבת בסוף.
8. לנשום ולעבור: יש ילדים לעמוד ולהוסיף תנועה לכל נשימה. אתה יכול להרים רגל אחת למצב ברך כפוף, למשל, תוך שאיפה (הרמה) ונשיפה (נמוך). לעשות כמה מהלכים שונים לאתגר את האיזון ולהסדיר את הנשימה.

בחוץ מעברי המוח

1. להסתובב בבלוק שלך. תביא את הכלב שלך אם יש לך אחד.
2. אופניים, קטנוע, או להחליק בתוך הקו להחליק סביב הבלוק.
3. הפעל אחזור עם הכלב שלך, או נסה אחת מהפעילויות האחרות האלה לחלוק עם הגור שלך.
4. לשחק לתפוס עם הורה, אח או חבר.
5. לטפטף כדורגל או כדורסל, או לירות סלים.
6. צייר בית חצר משחק לשחק משחק.
7. שחק על נדנדות, שקופיות, או מטפס, אם אחד נוח.
8. לשחק משחק מהיר של טניס או בדמינטון (או רק מטח עם שותף, או להכות כדור טניס נגד backboard או הקיר.
9. לשחק את המשחק 7-up .

הורים, לא לשכוח כי אתה יכול להצטרף כיף לשבור את המוח מדי.

הילדים שלך ייהנו הפסקות יותר אם אתה משתתף איתם, ואתה תקבל תרגיל קטן מתוך העסקה מדי.