מבט מקרוב על מה קורבנות של ניסיון בריונות
להיות מציק הוא אירוע טראומטי המשפיע על הקורבנות בדרכים שאנשים רבים לא מבינים. מתוך רגשות אינטנסיביים קיבה מוטרדת מחשבות שליליות ומתח, ההשפעות של בריונות להפעיל את סולם. הנה שבע אמיתות על להיות הציקו כי רק קורבנות של בריונות להבין.
"הסתבכות במוח שלך." בהיותו מטריד את מחשבות הקורבן.
למעשה, פעמים רבות קורבנות של בריונות יתחילו להאמין כל הדברים השליליים כי בריון אומר. הם גם מאמינים בצורה שקרית שכולם חושבים את אותם הדברים הנוראים עליהם, כי בריון עושה. עד מהרה את המילים שלילית של בריון להפוך למציאות עבורם, והם מתחילים להאמין המסרים השליליים מדי. זה משפיע על תחושת הזהות של הקורבנות ועל ההערכה העצמית שלהם.
"הרגשות המעוררים מתרבים אינם התגברות יתר" . הרגשות שהקורבנות של ניסיון בריונות, כולל פחד, חרדה ומתח אינם נמצאים בראש שלהם. רגשות ורגשות אלה הם אמיתיים. וגם, יש להם השלכות אמיתיות מאוד. למרבה הצער, עם זאת, אנשים רבים לא מבינים את ההשפעות של הצקה ואת כל הזמן השאלה את תוקפו של התגובות של הקורבן. הם בטעות להניח כי הקורבן עושה עסקה גדולה יותר מהמצב ממה שהוא באמת.
"בריונות באמת יכולה לגרום לך להיות חולה מבחינה פיזית" . ההשפעות של הצקה יכולות להתבטא במספר רב של סימפטומים פיזיים.
ילדים שנפלו קורבן לעיתים קרובות מתלוננים על כאבי בטן וכאבי ראש. הם גם עלולים לסבול מדיכאון , חרדה ואפילו מחשבות על התאבדות. בינתיים, הלחץ הכרוני שגורם בריונות יכול להוביל לכל דבר, החל סחרחורת וכאבי שרירים, נשימה מהירה, קצב לב מהיר, בחילות.
וזה לא נדיר עבור קורבנות של בריונות להיאבק עם פגיעה עצמית והפרעות אכילה .
"להגיד למישהו שמטריד זה לא עניין גדול או סתם להתגבר על זה, זה לא מועיל". זה אף פעם לא עוזר לספר לקורבן של הצקה כי מה שהם חווים הוא לא עניין גדול או שהם צריכים להירגע או להירגע מטה. במקום זאת, קורבנות של בריונות צריך להרגיש מאומת. הם גם צריכים רעיונות כיצד להתמודד עם ולהגיב בריונות. להיות הבנה סבלני כאשר מתמודדים עם קורבן של הצקה.
"להיות מטומטם זה יכול לשנות אותך." הימנעות מצעירים את החיים ואת האנרגיה של הקורבנות. פעם הילדים מאושרים להיות זועף ומדוכא. הם פגזים של האדם שהיה פעם. לכן זה כל כך חשוב לא להניח כי הצקה היא לא עניין גדול. מחקרים מראים כי ההשפעות של בריונות יכולה להיות השפעה מתמשכת. בריונות יכולה אפילו להשפיע על בריאות הנפש עד לבגרות.
"להיות מציק לך זה גורם לך להרגיש חסרת אונים ובדידות." אין דבר גרוע יותר מלהיות מציק. גם כאשר מוקף חברים ובני משפחה, קורבן של הצקה יכול להרגיש מאוד לבד. חלק זה נובע מחוסר האונים על המצב שהקורבן חש. לעתים קרובות, אין להם מושג איך לשים קץ לסבל שלהם.
הם גם מרגישים שאנשים אחרים חסרי אונים לעזור להם גם, במיוחד כאשר ההתעמרות נמשכת גם אחרי שדווח. עובדות אלה רק מגבירות את תחושת הבדידות של הקורבן.
"חסד של אדם אחד יכול לשנות הכל". לפעמים כל מה שצריך זה שאדם אחד יחייך אל קורבן או יציע מילה מעודדת. מעשה קטן זה יכול ליצור תחושה של תקווה שהעולם לא כל כך רע, שיש משהו טוב בעולם. ודא כי אתה לוקח את הזמן כדי להגיד שלום או להגיע אל קורבן של הצקה. המעשה הפשוט של חסד יכול לשנות הכל בשבילם.