איך הצקה תורמת להתפתחות של הפרעות אכילה
הפרעות אכילה הן בעיות מורכבות עם מספר גורמים תורמים. אבל מחקרים הראו כי הצקה עשויה להיות גורם משמעותי בהתפתחות של הפרעות אכילה. בדיוק כמו בריונות קשורה באופן רופף לכל דבר לאחר הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) כדי התאבדות , זה לא צריך להיות מפתיע כי זה קשור גם הפרעות אכילה, במיוחד אצל בנות.
מדוע בריונות תורמים להפרעות אכילה?
כמו tweens ו בני נוער גדלים ומתפתחים, הם עובדים באמצעות מגוון רחב של בעיות פסיכולוגיות ופיזיות, כולל מודעות תמונה הגוף. למעשה, רוב בני הנוער מודעים מאוד על המראה הפיזי שלהם וכיצד הם נתפסים על ידי אחרים.
כתוצאה מכך, כאשר הם מציקים ו להקניט על המשקל שלהם. לעתים קרובות הם מרגישים עצובים ומתביישים. זה יכול להוביל לתחושות של דיכאון, הערכה עצמית נמוכה, ותמונת גוף ירודה. הם גם עשויים להימנע מלהיות סביב אחרים, או להפסיק לעשות את הפעילות הרגילה שלהם.
הפרעות אכילה כגון אנורקסיה ובולימיה יכולות להתפתח בתגובה לבריונות, במיוחד כאשר הקורבן כבר סובל מהערכה עצמית נמוכה או מתחושות אי-ביטחון אחרות. כתוצאה מכך, נערות צעירות ישתמשו בצעדים דרסטיים ולעסוק התנהגויות מסוכנות על מנת לשלוט במשקל שלהם.
עבור חלק, הפרעת אכילה מתפתחת כפי שהם מנסים להתאים את מה שהם מרגישים שאחרים למצוא מקובל.
אז כאשר בריונים למקד אותם גם על גודל שלהם, הצורה שלהם, המשקל שלהם או גורם אחר, זה מעביר לחץ נוסף עליהם להתאים. זה גם יוצר רמות קיצוניות של חרדה על המשקל שלהם.
עבור אחרים, הפרעת אכילה נותנת להם תחושה של שליטה בזמן בריונות עושה את חייהם להרגיש מחוץ לשליטה.
בריונים לעיתים קרובות מנדים , מאיימים, מפיצים שמועות ולועגים לקורבנותיהם. אז עבור רבים, הפרעת אכילה יכולה לגרום להם להרגיש מוסמך באזור אחד לפחות בחייהם.
כדי להחמיר את המצב, להקניט מישהו על המשקל שלהם נראה מקובל מבחינה חברתית. למעשה, הערות שליליות מתמיד על משקל וגודל משותפים לעיתים קרובות ללא רגישות. מחקרים הראו כי התקפות על המראה של העשרה או משקל יכול להיות מזיק בדיוק כמו בריונות גזענית או הצקה הומופובית.
הנה מה ההורים והמורים יכולים לעשות.
לזהות את הסימנים של בריונות משקל.
ילדים לא תמיד אומרים למבוגרים בחייהם שהם מציקים להם. אז אתה צריך להסתכל על השלטים . אם הילד שלך מגיע הביתה מבית הספר מדבר על איך "שומן" היא, זה הזמן לשים לב.
רמזים אחרים כי היא להיות מציקים על המשקל שלה כוללים להיות שקוע עם איך היא נראית בבגדים, לא רוצה להיות סביב אחרים בגלל האופן שבו היא נראית ושינוי הרגלי האכילה שלה. היא עשויה להתחיל לאכול יותר, להסתיר מה היא אוכלת או לאכול פחות באופן משמעותי. כל אלה יכולים להיות סימנים ראשונים להפרעת אכילה. הקפד גם אתה מכיר את הסימנים האחרים של הצקה מדי כמו שינויים במצב הרוח, שינה, ציונים.
שלב מיד אם אתה חושד בריונות .
התאם את הפעולות שלך ואת המילים שלך.
כאשר אתה עוזר לילדך להתגבר על בריונות המבוססת על גוף, זה עוזר אם יש לך גם תמונה גוף חיובי. יהיה לך הרבה יותר אמינות עם הילד שלך אם אתה מרגיש טוב על מי אתה יותר מאשר אם אתה כל הזמן מבקר איך אתה נראה.
להקנות הערכה עצמית.
תחושה מעוגלת היטב של העצמי והערכה עצמית מוצקה הם אולי התרופות הטובות ביותר לאכילה מנותקת. עזור לילדך להרגיש טוב עם מאמצים אינטלקטואליים, אתלטיים וחברתיים - לא רק הערכה עצמית מוצקה תסייע להילחם בהפרעות אכילה, אלא היא גם מסייעת להרתיע בריונות.
עזרה להם להרחיב את הרעיון של יופי.
שמור את המיקוד של המראה במקום להתמקד בהיבטים אחרים שהופכים את הילד שלך יפה. לדוגמה, להביע את היכולת הספורטיבית שלה, האינטליגנציה שלה, היצירתיות שלה, החמלה שלה - הדברים שלה שהופכים אותה ייחודית ומיוחדת. ייתכן גם תרצה לשבת ולדבר על אנשים שאתה מעריץ כי לא בהכרח יש גוף מושלם.
לעודד מוצא בריא.
עזור לילדך למצוא דרכים בריאותיות לנהל מתח ותחושות לא נעימות כמו תרגול, מדיטציה ותפילה במקום לחפש שליטה על מזון. הקפד גם לעשות מה שאתה יכול כדי לעזור לה להתגבר על בריונות .
צפה במילים שלך.
הקפד לא להעביר את מה שמכונה דעה קדומה מבוססת משקל או לחזק את הרצון של הילד להיות רזה. לדוגמה, אל תדבר על המשקל שלה, לא משנה כמה גדול או קטן היא. אמירת "אתה לא שמן" מזיקה בדיוק כמו "אז מה אם יש לך בטן puch." במקום, לעודד אותה לחשוב על למה היא מפחדת להיות כבד ומה היא חושבת שהיא יכולה להשיג על ידי להיות רזה יותר.
קבל עזרה מקצועית בעת הצורך.
אם אתה מבחין בסימנים של הפרעת אכילה - אם זה אוכל יותר מהרגיל או אוכלים פחות מהרגיל או אפילו עושה נסיעות תכופות לשירותים לאחר האכילה - ייתכן שתרצה לקבל את הילד שלך להערכת הפרעת אכילה. אין לעכב את קבלת עזרה. ככל שתמתין זמן רב יותר, ההרגל יהיה עמוק יותר.