מדריך כמה עיניים עצומות התינוק שלך צריך בלילה תנומה זמן
ככל שילדך מזדקן, סביר להניח שלא תשאל שוב את השאלה: האם התינוק שלי ישן יותר מדי? למעשה, עד שהוא הופך פעוט, סביר להניח שאתה מתחנן הקטן שלך להכות את החציר.
לעומת זאת, אם כי הורה חדש מקופח שינה, זה נפוץ להיות מופתע לגבי כמות השינה תינוק באמת צריך. או על ידי העובדה כי ייתכן שיהיה קושי להעיר את התינוק שלך להאכיל .
על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים, תינוק בדרך כלל ישן בין 16 ל -18 שעות ביום - ודפוסי השינה הם בלתי יציבים מאחר שלילודים אין עדיין שעון ביולוגי פנימי או קצב היממה.
ראשית, חשוב לציין שכל התינוקות שונים. לדוגמה, preemie יכול לישון יותר וקולקי אחד פחות. רק בגלל דפוס השינה של התינוק שלך סוטה מן "הנורמה" לא אומר שיש סיבה לדאגה. אם הוא מזין היטב וממלא את החיתול שלו (לפחות 8 ליום לתינוקות וארבעה לתינוקות מבוגרים יותר שישנים בלילה), סביר להניח שאין צורך לדאוג אם התינוק שלך ישן יותר מדי.
מצד שני, אם אתה מבחין כי התינוק שלך לעתים קרובות נראה עייף, over-stimulated או cranky , זה עשוי להיות אינדיקציה כי הוא לא מקבל מספיק לישון. התקשר לרופא הילדים שלך אם אתה מודאג.
הנחיות כלליות לתינוקות
אז כמה שינה צריך התינוק שלך?
הנה כמה הנחיות כלליות כמה שעות התינוק הממוצע ישן בלילה תנומות במהלך היום. הזמן הכולל עשוי להשתנות עד שעתיים, ומספר תנומות יכול להיות גמיש גם כן. מאז לתינוקות אין עדיין שעון ביולוגי פנימי או קצב היממה, דפוסי השינה שלהם אינם קשורים למחזורי היום ולילה.
למעשה, הם נוטים לא להיות הרבה דפוס בכלל.
אמנם אין צורך לעקוב אחר מתאר זה נוקשה, זה יכול לתת לך מושג מה לצפות הרגלי השינה של התינוק שלך.
- תינוקות : 8 וחצי שעות שינה בלילה; 3 naps בהיקף של 7 שעות; 15-1 / 2 שעות שינה סה כ "
- 3 חודשים: 10 שעות שינה בלילה; 3 naps בהיקף של 5 שעות; 15 שעות שינה סה"כ
- 6 חודשים: 11 שעות שינה בלילה; 2 naps בהיקף של 3 1/4 שעות; 14-1 / 4 שעות שינה סה"כ
- 9 חודשים: 11 שעות שינה בלילה; 2 naps בהיקף של 3 שעות; 14 שעות סך הכל
12 חודשים: 11-1 / 4 שעות שינה בלילה; 2 naps בהיקף של 2/2 שעות; 13-3 / 4 שעות שינה סה"כ