מתי לישון התינוק שלך בלילה?

התינוק לישון לוחות זמנים ובעיות

האם הילד שלך ישן כמו תינוק?

אם כן, זה יכול להיות דבר טוב או דבר רע, בהתאם לרעיון שלך מה לוח הזמנים של התינוק צריך להיות כמו.

ציפיות לגבי תינוקות ישנים

כאשר אתה חושב על תינוק ישן, אתה מדמיין תינוק ישן בלילה, או תינוק ישן רק ארבע או חמש שעות והוא בוכה ורוצה לאכול?

לוח הזמנים לשינה של תינוק תלוי בגילם, ולכן לוח הזמנים של שינה הוא נורמלי. בן חודש או חודשיים עדיין עומד להעיר באמצע הלילה כדי לאכול, בעוד שבן חמישה או שישה חודשים יוכל לישון כל הלילה. התעוררות היא לא ממש נחשב בעיה אלא אם התינוק המבוגר שלך עדיין מתעורר כמה פעמים בלילה.

תרחיש זה מדגיש את החשיבות של ההבנה כיצד שינה את לוחות הזמנים לישון כמו תינוקות מבוגרים. הורים, במיוחד הורים בפעם הראשונה, יהיו הרבה פחות מתוסכלים אם הם יודעים מה לצפות מהתינוק שלהם, וכאשר דפוסי השינה של התינוק שלהם עשויים להצביע על בעיה.

בייבי לישון לוחות זמנים

תוהה מתי התינוק שלך יתחיל לישון בלילה הוא עניין משותף.

תינוק בן יומו יכול לישון עד 19 שעות ביום, למרות שהקרן הלאומית לשינה ממליצה על 14 עד 17 שעות. זה נשבר לעתים קרובות לשתיים או שלוש שעות מתיחה, לאחר קם לאכול בקצרה, ואז חוזר לישון.

בחודש אחד, תינוקות יכולים להתחיל לישון במשך 14 שעות ביום, וסביר להניח שיש להם פרק זמן ארוך בחלק הראשון של הלילה של לפחות ארבע או חמש שעות, ולאחר מכן יתעוררו ואכלו כל שעתיים או שלוש.

שאר השנה הראשונה של התינוק שלך עשויה להיראות כך:

• 13 שעות בשלושה חודשים , כולל כשמונה שעות בלילה. כמה תינוקות בגיל זה מתחילים לישון בלילה ולקחת שלוש או ארבע תנומות במהלך היום.

• 12 וחצי שעות בחצי שנה , כולל תשע שעות בלילה. תינוקות בגיל זה צריכים להיות מסוגלים לישון בלילה ולקחת שניים או שלושה תנומות במהלך היום.
• 12 שעות בתשעה חודשים , כולל תשע שעות בלילה ושתי תנומות במהלך היום.
• 12 שעות ב -12 חודשים , כולל כ -9 עד 10 שעות בלילה ואחת תנומות אחת או שתיים במהלך היום.

יש לזכור כי כאשר אנו אומרים שמונה או תשע שעות בלילה, זה בדרך כלל אומר שמונה או תשע שעות בלי להתעורר. בעוד כמה ילדים לא ישנים כל כך הרבה זמן, עד שהם שלושה או ארבעה חודשים, אתה יכול בדרך כלל לצפות התינוק שלך להיות ישן לפחות אחד ארוך של לפחות 5 עד 6 שעות, ו אידיאלי יותר.

אם התינוק שלך לא ישן כל כך הרבה זמן, דבר עם רופא הילדים שלך.

בעיות שינה בייבי

בעוד פעוטות ותינוקות בגיל הרך עלולים להתנגד ללכת למיטה עלול גם להתעורר באמצע הלילה, בעיות שינה לתינוקות בדרך כלל כרוך להתעורר מספר פעמים במהלך הלילה.

כמו עיתוי הישיבה והתהפכות, השינה בלילה היא אבן דרך התפתחותית שהתינוק שלך צריך לפגוש. אז העובדה כי בן ארבעה חודשים עדיין מתעורר פעם לאכול יכול להיות נורמלי. מצד שני, אם התינוק שלך עדיין מתעורר פעמיים או שלוש בלילה בשישה חודשים, ייתכן שיש בעיה שינה שאתה יכול לעבוד כדי לשפר.

הדרך הטובה ביותר לתקן את בעיות השינה של התינוק היא בדרך כלל לעבוד על שגרת bedtime וללמד את התינוק להירדם על שלו או שלה. זה בדרך כלל מתכוון להירדם בלי נדנדה, סיעוד, או שתיית בקבוק. אתה עדיין יכול לעשות את כל הדברים האלה, רק להזיז אותם קצת קודם לכן בשגרת השינה שלך והניח את התינוק בעריסה בזמן מנומנמת, אבל עדיין ער.

לאחר מכן, להיות עקבי ולנסות לעשות את כל אותם הדברים, באותו אופן, באותו זמן בכל ערב.

אם התינוק שלך לא להתיישב לאחר כמה דקות, להציע נוחות במהירות והניח אותו או אותה בחזרה לפני שהוא או היא נרדמת.

תינוקות צריכים בסופו של דבר ללמוד להירדם בעצמם ולנחם את עצמם בחזרה לישון אם הם מתעוררים בלילה.

מיטב ספרי שינה

לקבלת עזרה נוספת לקבל את התינוק לישון בלילה, שקול לקרוא אחד או יותר של אלה הורות שינה ספרים:

• לפתור את בעיות השינה של הילד על ידי ד"ר ריצ'רד פרבר
• הפתרון לא בוכה לישון על ידי אליזבת Pantley
• שינה: מה כל הורה צריך לדעת, מהדורה שנייה על ידי האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים

ביקור אצל רופא הילדים שלך יכול גם להיות רעיון טוב אם התינוק שלך נתקל בבעיות שינה, הן כדי להציע עצות על הרגלי שינה כדי לוודא שלתינוק שלך אין בעיה רפואית, כגון ריפלוקס או דלקת אוזניים.

_{מקורות:}

_{ריצ'רד פרבר, MD. לפתור את בעיות השינה של הילד.}

_{סנט ג'יימס רוברטס. התינוק בוכה שינה: לעזור להורים כדי למנוע ולנהל בעיות. מרפאת שינה - ספטמבר 2007; 2 (3), 363-375}