למרות מתסכל, תכופים wakings לילה לשחק תפקיד מפתח בפיתוח התינוק
מדי פעם, נשמע סיפורים על התינוק שזה עתה נולד במשך שישה שבועות. אז זה אפשרי? כן. סָבִיר? לא.
שינה של יילודים שונה בהרבה מדפוסי השינה של תינוקות מבוגרים יותר, וההתעוררויות בלילה התכופות יכולות לשמש מטרה חשובה ביותר.
תחשוב על זה ככה. תינוק קטן שווה בטן זעירה. אם היית מצפה להכפיל את משקלך בחצי השנה הקרובה, מה עליך לעשות?
להיות מכונת אכילה.
התעוררויות לילה תכופות של ילוד הן יכולת הישרדות. אם הוא ישן כל הלילה בגיל צעיר מדי, הצורך הבסיסי שלו להזין את המזון לא היה מתממש. במילים אחרות, התעוררויות לילה הן חלק חשוב בהתפתחות של ילוד .
שינה עמוקה לעומת שינה פעילה
מה שהמדע מגלה הוא שהתינוק שלך ישן בצורה שונה ממך. אתה עובר בשלבי שינה שניתן לחלק לשתי קטגוריות פשוטות: שינה עמוקה ושינה פעילה. שינה עמוקה היא כאשר אתה בחוץ; בלי תנועה, בלי עווית, בלי לחלום. פשוט תישן. שינה פעילה היא כאשר אתה יכול לחלום, לערבב, להתגלגל, לתקן את המכסים. עדיין ישנה, אבל המוח שלך עדיין מקבל קצת תרגיל, אם אפשר לדבר.
ההבדל בינך לבין התינוק שלך הוא שאתה מבלה חלק משמעותי יותר מזמנך בשינה עמוקה בזמן שהתינוק עובר הלוך ושוב בין שני השלבים. מומחי השינה משערים כי תנודתיות בין השינה העמוקה והפעילה היא הכרחית להתפתחות המוח ו"התרגיל "שמוחו של התינוק הוא חיוני לשמירה על הנשימה, הטמפרטורה והדופק של התינוק.
מאפייני השינה של היילוד
אז עכשיו אתה מבין למה התינוק שלך ישן אחרת, בואו נראה איך השינה שלו עשוי להיראות.
- The National Sleep Foundation מצא כי תינוקות (הלידה עד חודשיים) לישון ממוצע של 14 שעות ביום, + / - 4 שעות. תקופות של ערנות ממוצעת בין 1 ל -3 שעות.
- הקרן הלאומית לשינה גם הצהירה כי שינה של יילודים אינה סדירה, ללא דפוסי ניבוי.
- בתקופות אלה, התינוק יכול לישון רק כמה דקות או כמה שעות.
- אפילו בזמן השינה, התינוק הנולד שלך עשוי להופיע לעתים קרובות פעיל. אתה עשוי להבחין רועד, מחייך, יונק, או התנהגויות חסרות מנוח אחרים.
כיצד לקבל תינוקות לישון
שלא כמו תינוקות ישנים יותר, מקבל את לוח הזמנים של הילוד שלך עובד לא מומלץ. תינוקות יילכו לישון ללא דפוס. זה נורמלי ומקובל. התינוק שלך ידבר שהוא רדום בדרכו שלו.
סימנים נפוצים של ישנוניות כוללים:
- זהירות
- שפשוף עיניים
- פַּהֶקֶת
כאשר אתה מתחיל לראות סימנים אלה, ייתכן שתרצה לשקול לשים אותו בזמן שהוא מנומנם, אבל לא לגמרי ישן.
למה? ראשית, מאחר והתינוקות מבלים יותר זמן באותה תקופה פעילה של שינה, זה יכול להיות קשה לקבל אותם בשינה עמוקה מספיק המאפשר לך להעביר אותם מזרועותיך לעריסה. זה יכול גם לעזור להם להירדם מהר יותר. בנוסף, תינוק שלמד בקלות להרגיע את עצמו לישון עלול להתעורר בלילה ולהיות מסוגל לחזור לישון לבד אם הצרכים הבסיסיים שלו כבר נפגשו.
זכרו, כל התינוקות הם שונים
יש מגוון רחב של מה שינה "נורמלית" יילוד נראה.
בעוד כמה תינוקות יכולים לישון דרך באותו סימן שישה שבועות הנחשק, זה לא עד 9 חודשים של גיל כי 70 אחוז של תינוקות יש להכות את אבן הדרך. אולי הציפייה המציאותית ביותר היא לצפות את הילד להיות ייחודי.