דברים שכדאי לדעת על סקס לאחר הלידה

כאשר קיבלת את צרור השמחה שלך אל העולם, ציפית לקבל את צרורות החיתולים המלוכלכים, הכביסה והאהבה. אבל אולי לא ניבאת את הליבידו לאחר הלידה. ללא קשר לרמת התאווה שלך לפני התינוק, תינוק צורח ומניעת שינה הם לא בדיוק aphrodisiacs.

רוב הסיכויים הם, שאתה כנראה מרגיש פחד או חוסר עניין במין לאחר הלידה - בין אם זה הילד הראשון שלך או השלישי. למעשה, אמהות המטפלות בילדים נוספים לעיתים קרובות חשות שכל רגע פנוי בילה לעשות משהו מלבד שינה הוא בזבוז. במצב זה הדגיש- out ו-מקופח שינה, סקס הוא בדרך כלל הדבר האחרון על המוח שלך.

מבחינה פיזית, הגוף שלך מרגיש לא מוכר עקב שינויים בהריון, העצמי שלאחר הלידה שלך ואת הטראומה שהיא לידה. כמו הרבה נשים שילדו לאחרונה, סביר להניח שאין לך מושג מתי (או אם) אתה תרגיש נורמלי שוב, שלא לדבר על מוכן למין או אינטימיות עם השותף שלך.

רגשות אלה הם טבעיים, נורמליים לגמרי בסדר! אבל זה אפשרי לחזור למצב רוח שוב. לקבלת מעבר חלק לשימוש במיטה שלך למשהו אחר מאשר שינה, הנה מתי, למה וכיצד יחסי מין לאחר הלידה.

1 -

כאשר: קח את הזמן שלך

קח את הזמן

אף על פי שהרופא ייתן את ההרשמה הרשמית כשיהיה בטוח לקיים יחסי מין שוב. חכה עד שאתה מרגיש מוכן. ארבעה עד שישה שבועות זה מה שמומלץ בדרך כלל לאפשר לסגירת צוואר הרחם, כדי להפסיק את הדימום לאחר הלידה ולדמוע כדי להחלים, אך ייתכן שנשים יידרשו להמתין עד שלושה חודשים. רק 26% מהאמהות החדשות הרגישו מוכנות לקיים יחסי מין לאחר שישה שבועות, כך על-פי מחקר אחד , בעוד ש -85% מהן היו טובות לאחר שלושה חודשים.

בעוד חודשים אולי נראה כמו הרבה זמן עבור שותף לחכות, חשוב לקבל את ההחלטה כי בשבילך. קיום יחסי מין לפני שאתה מוכן פיזית יכול להוביל סיבוכים פיזיים (כמו זיהומים), אז לא לקפוץ למלא את הצרכים של השותף שלך רק כדי להפוך אותם מאושרים.

הכל בהורמונים

הודות להריון שלך, אתה מכיר את רכבת הרים של הורמונים משתנים, אבל הנסיעה לא להפסיק פעם התינוק נמצא כאן. הורמונים לאחר הלידה יכולים להימשך זמן רב יותר, כך שגם אם יש לך את האגודלים מהרופא שלך, אתה עדיין לא מרגיש כמו העצמי המיני הישן שלך.

מבחינה פיזית, רמות נמוכות של אסטרוגן מונעות סיכה טבעית ורקמת הנרתיק הדקה, אשר יכולות להוביל לקריעה וחוויה מינית פחות מהנה. עליות וירידות עם מצבי הרוח שלך עלול לגרום לתשוקה מינית נמוכה עבור כמה עלול להוביל לאחר הלידה דיכאון עבור אחרים. פעילות גופנית, אכילה בריאה והקמת שגרות יכולה לסייע בהתאמת החיים כאם חדשה, אך חשוב להעביר שינויים במצב הרוח לרופא, במיוחד אם הם ממשיכים. אל תפחד לבקש עזרה.

2 -

למה: אינטימיות מול יחסי מין

אינטימיות מול יחסי מין

אינטימיות גופנית היא, כמובן, חשובה מאוד במערכות יחסים. רק בגלל שהגוף שלך לא יכול להרגיש מוכן סקס חדירה לא אומר שאתה צריך לתת אינטימיות ליפול על ידי שולי הדרך. תקשורת ברורה וחמלה דרך כל שלב מאפשרת לשניכם ליצור מחדש אינטימיות בדרככם. פשוט מגע, נשיקות יד מחזיק יכול להביא אותך קרוב יותר. קח את הזמן הזה הזדמנות לנצל את כל אלה בחזרה עיסוי כף הרגל הבטיח השותף שלך. אם אתה מוצא את עצמך מרגיש ניצוץ של תשוקה, גירוי אוראלי ידני הן דרכים נהדרות לספק אחד את השני.

ויש - אהם - דרכים אחרות להתחבר פיזית. מחקר אחד מצא כי 40% מהאמהות החדשות אוננו בשבועות הראשונים לאחר הלידה. זוהי דרך מצוינת לא רק reignite תשוקה מינית, אבל זה גם עוזר להזכיר לך מה מרגיש טוב לגוף שלך.

למד לאהוב את הגוף החדש שלך

הגוף שלך ביצע רק הישג מדהים: מתן אדם זעיר לתוך העולם! כפי נפוץ כפי שהוא עשוי להיות לראות סלבריטאים moms על העטיפה של מגזינים נראה נהדר וסקסי רק דקות לאחר הלידה, זה לא ציפייה מציאותית לנו רק בני תמותה. קודם כל, יש להם צוות של סטייליסטים, מאמנים, דיאטנים, שפים שתפקידם היחיד הוא להשיג את אמא מפורסמת נראית נהדר. שנית, הם יכולים להתמקד במראה שלהם כי יש להם צוות שלם של עוזרים, מטפלות, ואחיות המשרתים את הצרכים שלהם מסביב לשעון. אתה, לעומת זאת, עושים את זה בעצמך! עזוב את הציפייה של ABS כביסה רק שישה שבועות לאחר התינוק לאמץ את הגוף שיש לך. כן, הגוף שלך השתנה, אבל אתה כבר עדים לנס ששינה את זה.

אז כן, זה אפשרי בשבילך להרגיש שוב בטוח. חכה לרופא שלך לתת לך אישור לממש (ולקחת את זה לאט), אבל חשוב יותר - להיות עדין עם עצמך.

3 -

איך: למה לצפות בין הסדינים

מה לצפות בין הסדינים

סקס יהיה קצת שונה עכשיו; אין להכחיש זאת, במיוחד אם אתה מרגיש מוכן לחדש במוקדם ולא במאוחר. השדיים שלך יהיו רגישים, אז נסה ללבוש חזייה סיעוד או גופייה כדי למנוע מגע ישיר עם פטמות כואבות. באשר למטה , אתה עשוי לחוש יובש ולהרגיש פחות מאשר חזק (אם היה לך לידה נרתיקית). טעינה על חומר סיכה יסייע לשמור על דברים חלקה, תרגילי קגל יסייע להחזיר את השרירים הנרתיק שלך עד תינוקות מראש תקיפות.

בינתיים, יש כמה עמדות שעשויות להרגיש יותר נוח לך ולשותף שלך. הכאב הוא דאגה נפוצה בקרב אמהות חדשות, כך לבחור עמדות המאפשרים לך לשלוט על עומק ועוצמה של חדירה. אני ממליץ על מיקום שבו האישה היא על הדף או spooning להתחיל, כמו גם לשים פחות לחץ על כתמים רגישים ותפרים הנותרים.

כולם שונים, ורמות הנוחות משתנות תוך כדי הריפוי. הקפד לדבר אם אתה מרגיש כאב, אתה היחיד שיודע מה מרגיש טוב בשבילך! על הערה זו, אם משהו מרגיש טוב, לא להתבייש לבקש יותר.

מה אבא יכול לעשות

אמהות חדשות חוו תנודות הורמונליות, שינויים רגשיים ופסיכולוגיים - שלא לדבר על הטראומה הגופנית של הלידה - במשך רוב השנה כולה, כך שקפיצה לאחור ברכבת המין עשויה להימשך דקות. חשוב להיות רגיש לכל השינויים שהיא עברה ולתמוך בחוויות החדשות והאתגרים שהיא חווה. למרות שזה אולי נראה כמו עתיד מפחיד, רחוק, היא תחזור הזמן שלה סקסית, חושנית עצמית נתון ותמיכה נאותה.

שניכם צריכים הזדמנות להקים את הנורמלי החדש עם תוספת חדשה שלך, אז הסבלנות היא המפתח. חשוב שהיא תוביל את הדרך במונחים של קצב ועוצמה, אבל כל דבר שאתה יכול לעשות כדי לגרום לה להרגיש בנוח, רגוע וסקסי יהיה לסלול את הדרך תשוקה. אתה צריך להראות לה שהיא אהובה, הרצוי נתמך, כך באמת לבנות את הרומנטיקה (ו foreplay). אם תבנה את זה, היא פשוט עשויה לבוא.