אתה בטח כבר יודע כי ויטמינים טרום לידתי מומלץ לכל הנשים בהריון. הסיבה לכך היא כי נשים רבות מתקשות לקבל את הקצבה היומית המומלצת (RDA) של כל החומרים המזינים שהם צריכים כל יום כאשר הם בהריון ... במיוחד כאשר יש מחלה בבוקר להתמודד עם.
מומלץ גם כי נשים המנסות להרות או מניקות לקחת ויטמינים טרום לידתי כמו פוליסת ביטוח נגד דיאטה לא סדירה.
אבל מה הקשיים עלולים להתרחש בגלל ויטמינים אלה?
ויטמין טרום לידתי שלך עלול לגרום לך בחילה.
חלק מהנשים מגלות כי הבטן הנוטפת שלהן נובעת מהוויטמינים שלהן ולא מחלת בוקר, או שהוויטמינים שלהן גורמים למחלת בוקר גרועה יותר. אתה יכול לנסות לשנות את מותגי ויטמין טרום לידתי. אם זה לא נראה לעשות את ההבדל, שקול לקחת את הויטמינים בלילה, ממש לפני שאתה הולך לישון.
אתה עלול להיות קושי לזכור לקחת את זה על בסיס יומי
ישנם טריקים שונים אתה יכול להשתמש כדי לרוץ על הזיכרון שלך. נסה לשנות את הזמן של היום אתה לוקח את הויטמין או לרכוש תזכורת גלולה מקרה. השאירו את הויטמינים במקום שאי אפשר שלא לראות אותם. חלק מהנשים אפילו להגדיר אזעקה על הטלפון הסלולרי שלהם או להוריד תזכורת גלולה אזעקה App.
אתה עלול לקבל עצירות
כאשר עצירות מתרחשת עקב ויטמינים טרום לידתיים, זה בדרך כלל בגלל רמות הברזל שהם מכילים. ישנן נשים אשר הופכות את עצירותן להיעלם על ידי מעבר מ טופס גלולה כדי ויטמינים נוזליים, או אפילו על ידי הולך מותג אחר לגמרי המכיל פחות ברזל.
אתה יכול גם להקל על עצירות הקשורות גלולה ידי להיות זהיר מאוד עם הדיאטה שלך.
זה יכול להיות קשה לבלוע
אם אתם חווים קושי בבליעת הויטמינים שלכם, נסו להחליף מותגים או לחתוך קפליות וטבליות לחצי. כמה נשים אפילו מעדיפים ויטמינים נוזליים.
התפוצצות שלך עלול להתרחש לאחר נטילת ויטמין טרום לידתי
כמה מתרגלים ממליצים לפצל את הלוחות לשניים ולקחת אותם בשעות שונות של היום.
יכולות להיות סיבות רבות מדוע ויטמינים טרום לידתי שלך לא עובדים טוב בשבילך. אל תיכנס לפאניקה. נושאים אלה נפוצים. שוחח עם המיילדת או הרופא כדי להבין אם ויטמין טרום לידתי אחר עשוי לעבוד טוב יותר עבורך. אתה יכול גם לקבל מעל לדלפק (OTC) ויטמינים טרום לידתי. הבא אותם איתך לפגישה שלך כדי לאשר עם הרופא שלך כי יש להם כל מה שאתה צריך, או לקבל את המטפל הרפואי שלך לספר לך מה צריך להיות בהם.