הורים יכולים למלא תפקיד חשוב במניעת בעיות של דימוי גוף אצל ילדים צעירים
"אני כל כך שמנה". "אני מכוערת". מלים כאלה יכולות להיות מטרידות לשמוע כאשר הן מגיעות מגיל 10 או נער, אבל זה יכול להיות ממש מטריד כאשר מדוברות על ידי ילדים כמו בגיל הגן או בגיל הגן . מחקרים שונים הראו כי ילדים עשויים להתחיל לדאוג לגבי משקל הגוף והמראה החיצוני כבר בגיל 3 עד 5 וכי ילדים צעירים רבים מביע אומללות על גופם.
מחקר מקיף סביב בעיות תמונה גוף
מחקר שפורסם באוגוסט 2016 על ידי האגודה המקצועית לטיפול בילדות ושנים מוקדמות (PACEY), ארגון צדקה המספק תמיכה לעובדי הטיפול בילדים ברחבי אנגליה וויילס, מצא כי אין זה נדיר עבור ילדים צעירים מאוד להביע אי שביעות רצון על האופן שבו הם תראה. חלק ממה שהמחקר שלהם מצא:
- כפי שיותר מ -24% מהמטפלים בילדים דיווחו על ילדים שצעירים בגילאי 3 עד 5 מביעים אומללות על המראה שלהם או על גופם.
- 47% מהמטפלים בילדים חשו חרדה לגבי דימוי גוף בקרב ילדים בגילאי 6 עד 10 - כמעט פי שניים ממספרם של ילדים מודאגים בקרב גברים צעירים רק בשנים ספורות.
- רבים מ -71 מטפלי הילדים מאמינים שילדים הופכים מודאגים מגופם בגיל צעיר יותר.
- ביטויים כגון "הוא שמן" או "היא שומן" נפוצים בקרב ילדים; כמו 37 אחוזים של מטפלים ילדים שמעו ילדים אומרים דברים כאלה, כמו רבים כמו 31 אחוזים שמעו ילד קורא לעצמו או שמן.
- עשרה אחוזים מהמטפלים מדווחים ששמעו ילד אומר שהוא מרגיש מכוער, ו -16 אחוזים אמרו ששמעו ילדים אומרים שהם היו רוצים שהם יפים או נאים כמו מישהו אחר.
- כמעט אחד מכל חמישה ילדים (19%) אומרים שהם ראו ילדים מסרבים למזון בגלל החשש שזה יגרום להם שומן.
דו"ח נוסף, שפורסם בינואר 2015 על ידי Common Sense Media בינואר, ארגון ללא כוונות רווח הפועל לחינוך ולהעצמת הורים, מורים וקובעי מדיניות על דרכים לעזור לילדים לשגשג תוך שימוש באמצעי התקשורת והטכנולוגיה, מצא שתמונת הגוף מתחילה להתפתח גיל צעיר מאוד, והתמונות מתמקדות סביב מראהו של סטריאוטיפי, לא מציאותי ומגדר. הדו"ח בדק מחקרים קיימים על איך ילדים ובני נוער מרגישים על גופם ומצא כי נושאים סביב דימוי הגוף להתחיל הרבה לפני גיל ההתבגרות: ילדים בגילאי 5 מתחילים להביע לשנוא את גופם ולומר שהם רוצים להיות רזה יותר. כמה ממצאים מפתיעים אחרים מהדו"ח של Common Sense Media:
- יותר ממחצית הבנות ושליש מהבנים בגילאים 6 עד 8 אומרים שהמשקל האידיאלי שלהם הוא להיות רזה יותר.
- עד גיל 7, אחד מכל ארבעה ילדים ניסו איזושהי התנהגות דיאטה.
- 41% מהנערות אומרות כי הן משתמשות במדיה חברתית כדי "להפוך את עצמן לקרות יותר".
- 87 אחוז עצום של דמויות נקבה בטלוויזיה כי הם בין הגילאים 10 ו - 17 הם מתחת למשקל הממוצע.
טיפים להורים לעזור לילדים לפתח תמונה גוף בריא
ילדים לומדים על דימוי גוף - ומפתחים חרדות לגבי הופעתם - ממגוון מקורות, כולל הורים, חברים ועמיתים, ותקשורת.
הורים יכולים למלא תפקיד מכריע בעידוד תחושה של דימוי גוף טוב אצל ילדים. הנה כמה טיפים שכדאי לזכור:
- צפה במילים שלך. אל תגיד דברים כמו, "אני נראית כל כך שמנה בזה, "או "אני לא יכולה לאכול את זה כי זה יגרום לי שומן." הילד שלך מקשיב ולומד ממך. המחקר של Common Cense Media מצא כי ילדים בגילאי 5 עד 8 שחושבים שאמהותיהם אומללות עם גופם נוטים יותר להיות מרוצים מהגוף שלהם. הצג אמון בגוף שלך, כמו גם על עצמך.
- נסו לא להתמקד במראה. אל תדבר על המראה של אנשים ועל גופם ולהתמקד בדברים חשובים יותר על אדם, כגון כמה טוב או צדקה הם או אם יש להם נימוסים טובים או עבודה קשה.
- דגש על פעילות גופנית ואכילה בריאה על המשקל. לבזבז זמן המשפחה לעשות דברים פעילים כמו לשחק בחוץ, רכיבה על אופניים, ואת הולכת לפארק. כאשר אתה הולך קניות, לתת לילדים לעזור לך לבחור פירות וירקות בריאים ולקרוא תוויות תזונה יחד ללמד ילדים על הרגלי אכילה בריאים .
- סרוק את הצעצועים שלהם. תסתכל על דמויות פעולה בחזה הצעצוע של הבן שלך. האם יש להם שרירים בולטים לא מציאותיים? האם לבובות בחדר של הבת שלך יש פרופורציות שאינן אפשריות מבחינה אנושית? נסה לערוך את הצעצועים האלה או לפחות לאזן אותם עם ייצוגים מציאותיים יותר של גוף האדם. יתרה מזאת, מלאי על משחקי לוח בניין המוח , פאזלים, ספרים נהדר לילדים .
- מדברים על סטריאוטיפים של מגדר וגוף במודעות ובמדיה. הצג תוכן עם הילד שלך וכאשר אתה רואה פרסומות או תוכניות טלוויזיה או סרטים תכונה נשים בתלבושות קמצני או לעשות מזונות לא בריאים נראה מפתה, לדבר על מה לא בסדר עם התמונות האלה.
- הגבל את זמן המסך. מחקרים הראו כי קיצוץ זמן המסך יכול להפחית את הסיכון של ילדים להשמנה ואפילו לשפר ציונים. למד את הילדים כדי להציג מודעות מזון ג 'אנק, אשר עכשיו גם אחרי הילדים באינטרנט , עם הבנה של מה שהם מנסים למכור ולדבר על אלה מזונות אלה הם רע לבריאות שלהם.