כיצד לשמור על זמן המסך לבדוק את בריאות הילדים ופיתוח
נראה בימים אלה כי ילדים מפעילים מכשירים אלקטרוניים כגון טלפונים חכמים בגילאים צעירים מאוד. רק תסתכלו סביב כל playgroup המקומי או מגרש משחקים ואתה צפוי לראות ילדים צעירים כמו 2, או אפילו צעיר יותר, clutching משחקים או צפייה בסרטונים בטלפון או בטאבלט.
כשמדובר בטכנולוגיה, ילדים לא רק מתחילים להשתמש בו בגיל צעיר יותר, הם גם משתמשים בו במצבים נוספים, הן בבית והן בבית הספר.
כיום, הטכנולוגיה לילדים היא מקור למידה ובידור. בשנת קמצוץ, כאשר ההורים צריכים לקבל ארוחת ערב עשה או לקחת כמה דקות כדי לענות על הודעות דוא"ל, זה גם בייביסיטר נוח.
הטוב והרע של טק
עבור ילדים בגיל בית הספר, הטכנולוגיה יכולה להיות חרב פיפיות. ישנם יתרונות אין ספור כי ניתן garnered משימוש בטכנולוגיה.
לדוגמה, מחשבים יכולים לשמש כדי לעשות מחקר, לשחק משחקים מקוונים במתמטיקה, ולשפר את כישורי השפה . הטלוויזיה יכולה להציע תוכניות חינוכיות כגון סרטים דוקומנטריים וחומרים חינוכיים אחרים. גם משחקי וידאו יכולים לעודד מיומנויות התפתחותיות כגון תיאום עין יד. חלק נשלט תנועה, משחקים פעילים יכולים גם לקדם פעילות גופנית כגון ריקוד.
עם זאת, כל אלה מכשירים אלקטרוניים יכולים להיות כמה חסרונות שונים גם כן. הנה כמה סיבות למה זה רעיון טוב להגביל את הילדים שלך זמן מסך וכיצד לעשות את זה עם מהומה מינימלית.
6 סיבות להגביל את זמן מסך הילדים
זה עלול להפריע לשינה. איך לישון מספיק יכול להיות מאתגר מספיק עבור ילדים עסוקים. לעתים קרובות יש להם שיעורי בית ופעילויות לאחר בית הספר דחוסים לתוך ימי השבוע שלהם פעילויות מחוץ לספורטאים וספורט בסופי שבוע. בנוסף, על פי האקדמיה האמריקנית לפסיכיאטריה של ילדים ומתבגרים, ילדים בממוצע עד שלוש עד ארבע שעות ביום בצפייה בטלוויזיה.
הוסף את כל זה ויש לך מתכון מניעת שינה אצל ילדים. יתר על כן, גירוי אלקטרוני, כגון זה צופה בטלוויזיה או באמצעות המחשב, הוכח להפריע לישון (שניהם להירדם ולהישאר ישן).
זה יכול לקצץ בזמן המשפחה או אינטראקציה אישית. כאשר אנו משתמשים בטכנולוגיה כגון מחשבים, משחקים וטלוויזיה, איננו פועלים זה עם זה. מאז מציאת זמן איכותי יכול להיות קשה עבור משפחות רבות, המאפשר הטכנולוגיה לחתוך אותם רגעים הוא משהו שאולי ההורים רוצים למנוע ככל האפשר.
אמנם זה יכול להיות כיף יש לילה סרט משפחתי או לשחק משחק וידאו יחד, העובדה היא כי זמן המסך פירושו פחות זמן אינטראקציה פנים אל פנים.
זה עשוי לעודד טווח קשב קצר. מחקרים הראו כי זמן רב מדי של המסך עשוי להיות קשור עם בעיות תשומת לב.
מחקר אחד באוניברסיטת איווה סטייט מצא שהדבר נכון במיוחד לגבי ילדים שכבר מתקשים לשים לב או נוטים לפעול באופן אימפולסיבי. משחקי וידאו היו המוקד העיקרי של המחקר, אם כי החוקרים טוענים כי כל מדיה אלקטרונית עשויה להיות השפעה דומה.
זה עלול להפריע הלימודים. ילדים שצופים בטלוויזיה רבים נוטים יותר לקבל ציונים נמוכים יותר ולקרוא פחות ספרים.
יתר על כן, מחקרים הראו כי קיצוץ זמן המסך של הילדים עשוי לשפר את בריאות הילדים ואת הציונים.
זה עלול להוביל פחות פעילות גופנית. זמן מסך נוסף נקשר לפעילות גופנית מופחתת וסיכון גבוה יותר להשמנה בקרב ילדים.
זה עלול לחשוף את הילדים יותר מדי פרסום ותוכן לא הולם. תוכניות טלוויזיה ופרסומות רבות מתארות מיניות ואלימות וכן סטריאוטיפים או שימוש בסמים ואלכוהול. פרסומות רבות גם לקדם מזון הזבל וצעצועים בדרכים עוצמה מפתה שנועדו להשיג ילדים רוצים פריטים אלה.
5 דרכים להגביל טכנולוגיה
אמנם, קל פשוט להפעיל את הטלוויזיה או לתת לילדים שלך לשחק משחק וידאו כאשר הם מתלוננים על להיות משועמם.
עם זאת, ישנן אפשרויות רבות כשמדובר במציאת צורות חלופיות של בידור. לתת לילדים להשתמש בטכנולוגיה עם גבולות יכולה להיות מושגת אם אתה שומר כמה עצות מפתח אלה בחשבון.
- אל תניח טלוויזיה בחדר של ילדך. לאחר טלוויזיה בחדר השינה כבר מקושר למספר בעיות, כולל ציונים נמוכים הבדיקה, בעיות שינה, והשמנת יתר.
- תכבה את זה. כאשר הילדים אינם צופים בתוכנית מסוימת, כבה את הטלוויזיה. שמור את זה במהלך הארוחות ובמיוחד כאשר הם לומדים או עושים שיעורי בית.
- עזור לילדך לבחור משחק וידאו או תכנית. הדרך הטובה ביותר לדעת מה הילד שלך צופה או משחק היא על ידי עוזר לה לבחור להראות או משחק. כאשר בוחרים סרט או משחק משפחתי חדש , לקרוא את הסקירות, לצפות בתצוגות מקדימות או לשאול הורים אחרים. מעל הכל, להכיר את הילד שלך ואת אמון האינסטינקטים שלך על מה הולם.
- להגביל את זמן המסך. בין אם זה שעה אחת של טלוויזיה משחקי וידאו ביום או כמה שעות בשבוע, להגביל את כמות הזמן שילדך מבלה עם הטכנולוגיה. חשוב יותר, להיות מחויבים לדבוק פעמים אלה שאתה מגדיר.
- בחר חלופות לפעילויות מבוססות טכנולוגיה. מצא דרכים נהדרות לבלות זמן משפחתי יחד ללא מכשירים טק, כגון על ידי משחק משחקי קופסה או קריאת ספרים טובים .
מילה מ מאוד
למרות הטכנולוגיה יכולה לספק לנו ולילדים שלנו עם הזדמנויות נהדרות, זה יכול להיות גם השפעות שליליות על הבריאות שלנו ורווחה. בזמן שאתה מעודד את הילדים שלך לנתק, זכור כי אתה יכול להגדיר דוגמה טובה עבורם. נסו להגביל את זמן המסך שלכם ולעשות כמיטב יכולתכם ליצור פעילויות שאינן מתמקדות טק עבור כל המשפחה.
> מקורות:
> האקדמיה האמריקאית לפסיכיאטריה של הילד והמתבגר. עובדות עבור משפחות: ילדים וצפייה בטלוויזיה. 2011.
> ג 'יי ג' ו, נדנדה EL, Lim CG. משחק וידאו, בעיות קשב, ואימפולסיביות: עדויות של סיבתיות דו-כיוונית. 212, 1 (1): 62-70. doi: 10.1037 / a0026969.