לדעת כיצד לזהות את הסיבות ואת הסימנים של בעיה זו נפוצה אצל ילדים
חרדה היא בעיה שכיחה מדי בקרב ילדים כיום. כמו אצל מבוגרים, ילדים מגיבים אחרת ללחץ בהתאם לגילם, לאישיותם האישית ולמיומנויות ההתמודדות שלהם. כשמדובר בחרדה אצל ילדים, תלמידי כיתה צעירים אינם מסוגלים להסביר את רגשותיהם באופן מלא, בעוד שילדים מבוגרים יכולים לומר בדיוק מה מטריד אותם ולמה (אם כי זה לא מבטיח שהם יחלקו את המידע הזה עם אמא או אבא).
ברוב המקרים, פחד וחרדה ומתח אצל ילדים משתנים או נעלמים עם הגיל. לדוגמה, גנן שחווה חרדת נטישה עשוי להפוך לפרפר חברתי, אשר נכנס לבית הספר בכיתות המאוחרות. תלמיד כיתה ב 'שמפחד מהחושך או מפלצות יכול לגדול לילד שאוהב סיפורים רפאים.
ברגע שההורים קובעים אם מה שהילד שלהם חווה הוא משהו זמני או הפרעת חרדה עמוקה יותר, הם יכולים למצוא דרכים לעזור לילדם לנהל מתח וחרדה .
סימנים של חרדה אצל ילדים
שינויים בהתנהגות או במזג הם דגלים נפוצים שעשויים להצביע על הילד שלך עשוי להיות חווה מתח וחרדות רגשות. כמה סימנים נפוצים כוללים:
- תלונות של כאבי בטן או כאבי ראש
- בעיות שינה או קושי להתרכז
- שינויים התנהגותיים, כגון מצב רוח, מזג קצר, או דבקות
- פיתוח של הרגל עצבני, כגון ציפורניים
- סירוב ללכת לבית הספר או להסתבך בבית הספר
גורמים נפוצים של לחץ ילדות
מקור החרדה והלחץ אצל ילדים יכול להיות משהו חיצוני, כגון בעיה בבית הספר, שינויים במשפחה או סכסוך עם חבר. רגשות רגישים יכולים להיגרם גם על ידי הרגשות הפנימיים של הילד ולחצים, כגון רצון לעשות טוב בבית הספר או להתאים עם עמיתים.
כמה סיבות שכיחות ללחץ אצל ילדים כוללות:
שינויים גדולים במשפחה. שינויים משמעותיים בחיים שיכולים לגרום ללחץ אצל ילדים כוללים גירושין, מוות במשפחה, זז, או אפילו לידת אח חדש. משמרות סייסמיים אלה יכולים לסלע את עולמו של תלמיד הכיתה ולהפוך אותו הפוך. שינויים משמעותיים בחיים יכולים לזעזע את תחושת הביטחון של הילד, ולגרום לה להרגיש מבולבלת וחרדה. לדוגמה, אחות חדשה יכולה לגרום לילדה להרגיש מאוימת וקנאית. מוות במשפחה, במיוחד של סב או של מישהו אחר קרוב לילד, יכול ליצור בלבול ואבל, כמו גם חרדה ומתח.
לוחות זמנים עמוסים מדי. אם הילד שלך רץ כל הזמן מפעילות אחת לאחרת, הוא עלול להרגיש לחוץ, במיוחד אם הוא סוג של ילד שזקוק קצת שקט ההשבתה לעצמו מדי פעם.
לחץ של עצמי. ילדים רבים יכולים לחוש חרדה לגבי הרצון להצליח בבית הספר. הם עשויים לרצות להשתלב עם ילדים אחרים להיות אהב. לחץ שנוצר באופן עצמי נפוץ במיוחד בקרב ילדים הפוחדים לעשות טעויות או לא להיות טובים במשהו.
מתח שנגרם על ידי משהו בבית הספר . בריונים או קליקות יכול להיות בעיה פעם הילדים להיכנס לבית הספר היסודי. גם אם הילד לא להיות מציק, הלחץ להשתלב ולהיות פופולרי יכול להיות מלחיץ ולהוביל ללחץ אצל ילדים . עבור צעירים בכיתה, חרדה ההפרדה יכולה להיות בעיה נפוצה.
אירוע חדשותי נורא. כותרות חדשות ותמונות חדשות בטלוויזיה על אסונות טבע, טרור ואלימות יכולים להיות מטרידים ולעתים קרובות גורמים ללחץ אצל ילדים. כאשר ילדים רואים ולשמוע על אירועי חדשות איומים, הם עשויים לדאוג שמשהו רע עלול לקרות להם או למישהו שהם אוהבים.
סרט מפחיד או ספר. סיפורים בדיוניים יכולים גם לגרום מצוקה או חרדה אצל ילדים. ילדים מושפעים בדרך כלל ממראות מפחידים, אלימים או מטרידים מסרט או מעברים בספר. בעוד שחלק מהילדים עשויים להיות רגישים יותר לתוכן מדיה כלשהו מאשר לאחרים - מה שמפחיד או מטריד עבור ילד אחד עלול שלא להשפיע על האחר - כדאי לדעת מה עלול להטריד את הילד, להגביל את התוכן התקשורתי האלים , סרטים מתאימים, ספרים, משחקי וידאו ועוד.