מאפיין בולט של ילדים מחוננים הוא הצורך שלהם פחות שינה מאשר ילדים אחרים. מה לא כל כך ציין, אבל בדרך כלל מתרחשת, הוא הקושי ילדים מחוננים רבים ישנים.
למה ילד עלול להיקלע לשינה
- לא עייף
כן, זה יכול להיות כל כך פשוט. מכיוון שכמה ילדים מחוננים לא צריכים לישון כמו ילדים אחרים, הם פשוט לא עייפים כשהוריהם מכניסים אותם למיטה ורוצים שהם ילכו לישון.
- צריך עוד זמן לבד רוח למטה
אם ילד הוא מופנם, הוא או היא עשויים להזדקק זמן נוסף לבד להתיישב מן היום. שינה לא יגיע מהר כמו הילד צריך זמן כדי לשקף. - המוח לא "כבה"
ילד מחונן לעיתים קרובות להתלונן להורים כי המוח שלו פשוט לא יפסיקו לעבוד. הוא או היא אפילו יגידו דברים כמו "המוח שלי לא יכבה" או "המוח שלי לא ייתן לי ללכת לישון".
טיפים שיעזרו לילדך לישון
כמו רוב העצות שנמצאו בספרי ההורות הרגילים, עצות לסיוע לילדים להירדם לא תמיד עובדות. כמובן, זה לא כואב לנסות את זה, אבל לא להיות מופתע אם הילד שלך עדיין מתקשה להירדם. הנה כמה הצעות לנסות:
- דגש על מנוחה במקום מאשר על נפילה ישנה
ילד אינו יכול להרשות לעצמו להירדם יותר מבוגר. למעשה, ככל שאנחנו מנסים להירדם, השינה החמקמקה יותר נעשית. במקום להתעקש על זמן מסוים עבור האורות החוצה הולך לישון, להתעקש על זמן מסוים להיות במיטה להישאר במיטה, פעם עבור פעילויות שקטות ושלווה, כגון קריאה, להסתכל ספרים, או להאזין למוסיקה רכה . אין לצאת מהמיטה.
- הפוך את bedtime מוקדם יותר
יש ילדים שזקוקים לזמן רב יותר כדי להתרחק מפעילויות היום. אם השינה הרגילה של הילד היא 8:00 עם אורות בחוץ בשעה 8:30, ההורים יכולים להעביר את bedtime עד 7:30 ולאפשר למוחו של הילד יותר זמן להירגע. זה חשוב במיוחד עבור מופנמים. הזמן צריך להיות זמן לבד, לא הזמן בילה לדבר עם אח או הורה. זה יכול להיות קשה יותר עבור ילדים אשר חולקים חדר, במיוחד אם הם חולקים חדר עם אחים מוחצן מי צריך לדבר!
- צור או קנה "אוהל מיטה" לפרטיות
חייו הפנימיים של ילד מחונן יכולים להקשות עליו לישון, אבל העולם שבחוץ יכול למנוע מילד להירדם גם כן. יש יותר מדי הסחות דעת, יותר מדי מראות וצלילים. כדי לחסל חלק מההסחות הללו, הורים יכולים לעשות "אוהל מיטה". או להורים שרוצים ויכולים להרשות לעצמם משהו אוהדים קטנים ומהודרים וקלים יותר, מוכנים. אוהל מיטה הוא אוהל קל משקל בגודל מיטה, שמתחתיו מתנוסס מעל מיטת הילד כמו סדין מתאים. אוהלי מיטה יש פתחי אוורור יכול להישאר פתוח או להיות סגורים. הם עשויים להיראות כמו מכוניות, פרת משה רבנו, רכבות, או "טירות". - ספק לחצן הפעלה / כיבוי של המוח
לא, כמובן, הכפתור לא ממש יכבה את המוח, אבל לפעמים ילד צריך רק תמך - דמיוני או אמיתי - כדי לעזור לו לכבות את המוח. יש ילדים שיכולים לדמיין שהמוח שלהם הוא כמו מחשב והם פשוט צריכים לעבור תהליך כיבוי. כמה ילדים לדמיין לחיצה כפולה על "כפתור המוח" שלהם. וכמה ילדים יכולים להשתמש מנורה ישנה (עם כבל הסיר) כמו מתג הפעלה / כיבוי שלהם. כל דבר קליקים יכול לתפקד כמו אחיזה כפתור המוח. גם אם הטריק הזה לא תמיד עובד, הוא משמש גם מטאפורה הן את הילד ואת ההורים. וזה פשוט כיף. למרבה הפלא, אם כי, לפעמים זה באמת עובד! זה יכול לעזור לילד להרגיע את פעילות המוח שלהם.
כמה "Don'ts"
- אל תצפו לכל השיטות האלה לתת תוצאות מיידיות ולא לעבור כל הזמן מאחד למשנהו. אתה יכול לנסות את כולם בבת אחת או פשוט לנסות כמה מהם, מה שתבחר לעשות, לתת לו הזדמנות לעבוד. רק בגלל שזה לא עובד על הלילה הראשון לא אומר שזה לא יעבוד.
- אל תדאג אם הילד שלך לא מקבל את כמות השינה המומלצת עבור הגיל שלו או שלה. לדוגמה, רוב הילדים בין הגילאים 1-3 זקוקים ל -10 או 12 שעות שינה בכל יום, אך ילד מחונן יכול לישון רק תשע שעות ביום. רוב ההורים יכולים לדעת מתי הילד שלהם עייף מאז ילדים עייפים נוטים לקבל cranky.
אם הילד שלך מקבל פחות מכמות השינה המומלצת, הוא עצבני, יש עיגולים מתחת לעיניים, יש כאבי ראש וצרות להתרכז, הוא או היא כנראה לא מקבל מספיק לישון . עם זאת, אם הילד שלך הוא בריא לתפקוד טוב, הוא או היא כנראה רק צריך פחות לישון מאשר הסכום המומלץ.
- אין להניח באופן אוטומטי שהילד זקוק לשינה נמוכה יותר. חלק מהילדים המחוננים זקוקים ליותר, לא פחות, לשינה מאשר לילדים אחרים.