להילחם בחזרה את הפיתוי של הספה עם כיף, כיף פנימי ומשחקים.
מגיע עם כיף, לא פעיל, פעילויות מקורה עבור בני נוער ו tweens הוא לא קל. כאשר הם תקועים בתוך יום גשום, ילדים קטנים יכולים לרוץ, לקפוץ, לטפס, ואפילו לרכוב על תלת אופן שלהם בפנים, אם יש צורך. אבל אף אחד מאלה לא עובד עבור מתבגרים ארוכים, אלא אם כן אתה גר בחדר כושר. במקום זאת, נסה את ההצעות המעשיות יותר כדי לעזור לבני נוער ולצעירים לקבל חלק פעיל במהלך הימים שבהם מזג האוויר שומר אותם בפנים.
1 -
הכנס לתוךלמרות שאתה לא רוצה את העשרה slumped מול מסך טלוויזיה כל היום, תנועה נשלט משחקי וידאו (exergames) יכול להיות טוב יום גשום חלופי. בעוד השחקנים עדיין מסתכלים על המסך, הם חייבים לעמוד ולהזיז את גופם כדי לשלוט על הפעולה במשחק. עבור הפעילות הגופנית ביותר, לבחור סימולציה ספורט או משחק ריקוד.
2 -
תנסה משהו חדשהשתמש בשירות הזרמת וידאו, באפליקציה או בסרטונים מקוונים כדי להציג את העשרה שלך לאפשרות כושר חדשה (למשל, חישוק הולה או אימון מבוסס בלט). זה נהדר אם אתה יכול להצטרף. אם לא, הנח את העשרה לנסות משהו חדש על ידי שואל אותה לבדוק את זה בשבילך.
3 -
הכה את חדר הכושרלהתחמק טיפות הגשם ולקחת את העשרה שלך חדר כושר או מרכז קהילתי להשתמש בציוד, לרוץ על המסלול, לשחות, לשחק כדורסל איסוף, לטפס על קיר סלע, או מה פעילות ערעורים. ייתכן אפילו שתוכל לעבוד בחוץ בצד או לקחת בכיתה יחד. אם אתה לא חבר, לבדוק את מעברי יום או לראות אם אתה יכול ללוות חבר שיש לו חברות. Y כמעט תמיד יש עובר יום זמין, כמו גם סיוע כספי עבור חברות.
4 -
ערימת כוסותהאם העשרה שלך ניסו אי פעם לערום ספורט ? זה קשה יותר ויותר מאתגר פיזית ממה שהוא נראה. נסה את הקלאסי כוס מערמה מהלכים או כמה פעילויות כוס פלסטיק אחרים.
5 -
בית נקיקבל עוד בנג עבור דולר גשום שלך על ידי בעל העשרה שלך לעשות מטלות הבית . הוא יהיה עסוק, פעיל פיזית, ולעזור לתפקוד המשפחתי שלך בצורה חלקה. הוא עשוי להיות עוד יותר מוטיבציה אם אתה נותן לו בעלות על (וגם פיצוי על) משימה גדולה יותר, כגון ביצוע תיקון, ארגון מחדש של ארון, או ציור קיר. אולי זה יום גשום הוא הזדמנות אתה כבר מחכה לשפץ את החדר שלו.
6 -
לופט בלוןבעוד ילדים צעירים ייהנו כדור החוף ומשחקי בלון , רבים מהם יכולים להיות כיף לילדים מבוגרים. נסה את שני אלה הם מושלמים עבור בני נוער ו tweens.
- המטרה בלון: כל שחקן צריך לפוצץ בלון, אבל להשאיר אותו untied. הגדרת יעד קל, כמו סרט או נייר צלחת. שחקנים חייבים לנפח את הבלון ולנסות להשיג אותו להכות את המטרה. התחל לסגור את היעד ואת צעד אחורה כפי שאתה מקבל יותר מיומן עם המטרה שלך.
- דיבור חופשי בלון מטח: מחלקים חדר או משחק שטח במחצית עם סרט. קשרו את הסרט לחלק האחורי של שני כיסאות הניח משני צדי החדר. הסרט צריך להיות שלושה או ארבעה מטרים מהקרקע. שחקנים ואז מטח את הבלון הלוך וחזור מעל "נטו", באמצעות רק את הרגליים כדי להניע את הבלון.
7 -
תרגיל מיומנויות ספורטאם הילד שלך משחק ספורט, היא עשויה להיות מסוגל לעבוד על כמה מיומנויות שלה בתוך הבית, במיוחד אם יש לך מקום זה יכול לקחת קצת מכה, כמו מרתף, מוסך, או המרפסת. כדורגל וכדורסל שחקנים, למשל, יכול לעבוד על dribbling את הכדור. איור skaters יכול לתרגל ספינים שלהם עם מאמן ספין. וכמעט כולם יכולים למתוח.