עכשיו, כשהילד שלך הוא פעוט, היא כבר לא מרוצה לשחק על שמיכה עם כמה צעצועים אהובים. עכשיו, היא נעשית יותר ניידת, גדלה בקפיצות וגבולות, והצורך שלה בפעילות גופנית הולך וגדל איתה. לחימה השמנה בילדות ולקדם את הפיתוח של מיומנויות מוטוריות גדולות עם השבוע מלא של פעילות גופנית לפעוטות.
יום ראשון - שיחה ותכנון
קח קצת זמן היום לדבר עם פעוט שלך על הדברים הפיזיים שהיא אוהבת לעשות. אם פעוט שלך הוא לא מילולי מאוד, להשתמש תצפיות משלך של פעילויות שהיא אוהבת או לא אהב בעבר. השתמש באיסוף מידע זה כקרש קפיצה לתכנון פעילויות גופניות, כי פעוט שלך לא רק ליהנות אבל יהיה מקל לעשות בעתיד.
יום שני - כל הדרכים השונות הגוף של הפעוט שלך יכול לזוז
היום, לעזור לפעוט שלך לחקור את גופה ואת הדרכים השונות זה יכול לזוז. פעוטות חדשים להליכה מסוגלים פחות אפילו מי שהלך רק כמה חודשים כדי להיות בטוח להתחיל היכן המיומנויות שלה היום. ילדך בן ה -1 יהיה כנראה זוחל על הידיים והברכיים במעלה המדרגות, למשל, בעוד שילדך בן ה -2 יהיה כנראה מסוגל להשתמש במעקה ולעלות במדרגות. ובכל זאת, לעודד את הילד שלך לנסות דברים שהיא לא עשתה לפני מיומנויות מוטוריות לפתח במהירות בגיל זה. אם כי אולי היא לא תוכל להזיז את רגליה מהקרקע היום, מחר היא קופצת בכל מקום. דרך טובה להתחיל לחקור את התנועה היא משחק של המנהיג. אין לך מודל תפקידים טוב יותר ממך.
יום שלישי - ריקוד
פעוטות באופן טבעי אוהבים מוסיקה ואין שום דבר טוב יותר כדי לקבל את גופם הקטן נע ורועד. אחת הדרכים הקלות ביותר לשלב פעילות גופנית לתוך חייך היא לבחור כמה שירים אקראיים במרווחים לאורך היום ורק לרקוד כמו משוגע. אפילו רק שניים או שלושה שירים להוסיף במהירות עד 10 דקות הפעלה, וזה בדיוק מתאים טווח תשומת הלב של פעוט שלך. אם אתם מחפשים דרכים נוספות לחקור את הריקוד עם פעוטכם, חשבו על השירים המטופשים ועל שירי הילדים של ילדותכם ושתפו אותם. אם אתה לא זוכר את המהלכים זה לא בעיה. פעוט שלך לעולם לא תדע אם אתה עושה אותם.
יום רביעי - לקחת את הפעולה בחוץ
היום, להתמקד בכל הפעילות הגופנית שאתה יכול לעשות בחוץ. כל חדר זה מציע הזדמנות מקסימלית עבור פעוט שלך להעביר את כל הגוף שלה. אם יש לך חצר, זה נהדר, אבל אם אתה לא, ראש לפארק או מקום ציבורי אחר או סתם לטייל בשכונה. רק להיות בטוח לעזוב את הטיולון בבית. אם אתה מרגיש כאילו אתה מפעיל את המשחקים כדי לשחק דברים לעשות, לקחת יחד כמה צעצועים וכדור כדי להשלים את הכיף שלך ואת השמיכה כדי לאזן את המשחק עם רגעים של מנוחה.
יום חמישי - מה לעשות בבית
בעוד בחוץ נהדר הוא המקום האופטימלי עבור העברת קבוצות שרירים גדולים, זה לא תמיד אפשרי. ימים חמים מדי, קרים מדי, רטובים מדי או עם איכות אוויר ירודה יכולים להשאיר אותך מכורבל פנימה. אל ייאוש. גופים פעוטות קטנים ויש הרבה דברים לעשות ומשחקים לשחק בפנים. אתה יכול להגדיר מסלול מכשול עם כריות וקופסאות או לשחק משחקים כמו מחבואים. אפילו תרגיל טורנדו יכול להיות משהו פיזי לעשות בבית.
יום שישי - רק הוסף Props
העברת כל כך הרבה כיף לבד, אבל כאשר אתה מוסיף אביזרים זה רק משתפר. אחד הפריטים הכי תכליתי להוסיף לרפרטואר של פעוט שלך הוא כדור. עבור פעוטות צעירים אתה יכול לשבת על הרצפה עם הרגליים שלך החוצה, רגליים נוגעות, בתורו מגלגלים כדור קדימה ואחורה. זוגות מבוגרים ייהנו מנסה לתפוס, להקפיץ ולזרוק כדורים לעבר יעד או לתוך דלי. עוד קל לנעול הוא beanbag (עם פיקוח מבוגר - מילוי יכול להיות מחנק חנק ). חותכים חור בקופסה או להשתמש חישוק הולה על הרצפה עבור מטרה. פעמון שיחה שמופיע בחישוק מוסיף אלמנט של משוב חיובי בכל פעם שקית השעועית נוחתת עליו. זוג pom- poms או זרם של נייר קרפ מודבק על צינור נייר מגבת מוסיף מימד חדש לרקוד.
יום שבת - מטלות מסביב לבית
אל תתעלם עצמאותו המתפתחת של ילדך ואת היכולות. זה לעתים קרובות יותר קל ומהיר יותר עבור ההורים לעשות הכל בעצמם, אבל גם מאפשר לפעוט שלך כדי לעזור בדרכים הקטנות ביותר יכול לשמור אותה פעילה וללמד מיומנויות חשובות. אם אתה לא מרגיש בטוח לגבי היכולות של פעוט שלך, ואז לאפשר לה להתבונן בך בהתחלה. תקרא אותה למטבח כשאתה פורק את המדיח, למשל, במקום לתת לה לצפות בטלוויזיה או להישאר בכיסא הגבוה שלה או ליד השולחן. אפשר לה להיות לצד שלך ולדבר איתה תוך כדי ביצוע כל משימה. תן לה לעשות דבר אחד קטן עד שהיא עושה את זה טוב. כאשר היא מאסטרים את המשימה, להוסיף עוד לרפרטואר שלה.
ספרים על פעילות גופנית ועל הגוף
בעת בחירת ספרים לקרוא עם פעוט שלך השבוע, ללכת על ספרים לדבר על הגוף ולעודד את הילד להתרחק הספר ולהזיז את הגוף שלה. קריאה על פעילויות לא מוכרות יכולה לעורר את הביטחון לנסות דברים חדשים. ספרים עם איורים צבעוניים טובים, אבל ספרים עם תמונות של פעוטות עוסקת בפועל בפעילות גופנית הם להיט גדול עם ילדים בגיל זה. פעוטות אינם תחרותיים מאוד או ידע על ספורט ופעילויות אחרות, אבל עכשיו זה הזמן שבו העניין שלהם מתחיל. אם הפעוט שלך רואה באופן קבוע אח מבוגר יותר מעורב בבלט או בכדורגל או יודע שאמא ואבא אוהבים לצפות בכדורגל, אתה יכול להביא את זה קרוב יותר לעולם שלה מתחיל עם ספר טוב בנושא.
שמור את הכיף ואת הלמידה הולך על ידי ...
- רישום הילד בכיתה פעילות או ספורט
- ביצוע שינויים בשגרה היומית שלך כדי להגביר את רמות הפעילות, כמו חניה רחוק יותר מאשר כניסות החנות או לקחת את המדרגות במקום מעלית
- הגבלת זמן הפעוט שלך - האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים מעודדת כל זמן מסך לילדים מתחת לגיל שנתיים
- קניית צעצועים פעוטות המעודדים את הילד שלך להיות פעיל
- מפנה את כל הפעילויות שעשית עם הפעוט שלך השבוע להרגלים יומיומיים ושבועיים
קבלת אחים מעורבים
עבור אחים צעירים: הפעוט הפעוט שלך ואת הפעוט פחות פעיל גם צריך תשומת הלב שלך באותו זמן כדי לבחור כתמים בטוחים כמו חצרות מגודר פארקים, כך יש גבול בין פעוט שלך לסכנה. אם אתה הולך לטייל להביא טיולון ולתת לה לעזור עם דחיפה. אם אתה רוקד, לשים את התינוק על קלע כך שאתה עדיין יכול לזוז עם פעוט שלך.
עבור אחים מבוגרים : ילדים מבוגרים יכולים לקבל מתוסכל עם עמיתיהם clumbier, איטי יותר. אתה יכול לנצל את הבגרות של אחיו הבכור על ידי נותן להם לעזור עם דברים כמו ארגון משחקים ו officiating ולקבוע את מסלול ההליכה שלך. ודא ילדים מבוגרים יותר יודעים כי פעוטות הם תחרותיים פחות כללי המשחק ייתכן שיהיה צורך לפשט.
אל תשכח ממך
אתה הדוגמה הטובה ביותר כשמדובר מקבל את הילד זז. אם אתה לא פעיל מאוד אז רוב הסיכויים שלך פעוט לא יהיה גם. להוביל על ידי דוגמה ולתת פעוט שלך לראות אותך עוסקת בפעילות. אפילו רק מדבר על פעילות צמחים זרע. זה חיזוק חיובי בכל פעם שהיא שומעת אותך מדבר על אימון או שהיא רואה אותך עושה יוגה, לוקח לטייל או הכותרת החוצה לחדר כושר. ואם אתה מעלה את הבית, עובד בחצר או עושה ארוחת ערב, זה אולי נראה קל יותר לתת פעוט שלך לשבת על הספה עם DVD או תוכנית טלוויזיה. אם אתה לגייס את העזרה פעוט שלך במקום, אתה תהיה גם להיות פעיל יותר והיא גם ללמוד מיומנויות חשוב שיוביל עצמאות יותר (כלומר פחות הסתמכות עליך).