פעוטות ידועים להיות חבורה פעילה! והורים יכולים להרגיש כאילו הם קצרים על רעיונות כשזה מגיע לפעוטות פעוטות. מה עוד, פעוטות צריכים חצי שעה בכל יום של פעילות גופנית מובנית. הם זקוקים לשעה נוספת של פעילויות בלתי מובנות.
הנה כמה פעילויות שאתה יכול לעשות בבית עם הפעוט שלך כדי לוודא שהם נשארים פעילים ומעורבים.
תוכנית לעשות כמה פעילויות בכל יום ו למתוח כל פעילות עד 10 דקות או יותר אם טווח תשומת הלב פעוט שלך יאפשר זאת.
מסלול מכשולים
יצירתי להשתמש בכל מה שיש לך בבית כדי לבנות מסלול מכשול המתאים פעוט. הוא מטפס על כרית גדולה ואחריה זוחל דרך קופסת קרטון, מעגל סביב הדום, ולבסוף קורטוב דרך פתח. הוסף את הכיף של פעילות פעוט זה על ידי הפעלת המירוץ עם מכה שריקה הקלטה על סרט נייר בפתח לפרוץ את קו הסיום.
מחבואים
כמה פעוטות עלול להיות מפוחד על ידי הסתרת או לא להיות מסוגל למצוא אותך אם אתה מסתתר, אז לנקוט משנה זהירות בעת משחק זה. הסתרת באזורים ברורים עם רגל או זרוע גלויים בהתחלה עד שהם נוחים לשחק. לעשות קולות קטנים על ידי ניקוי הגרון או שיעול כדי לסייע להם עוד יותר למצוא אותך.
בתחילה, כאשר אתה מתחיל את המשחק (על ידי ספירת ולאחר מכן הכרזה "מוכן או לא, הנה אני בא") ייתכן שיהיה עליך לספור עבורם.
אתה יכול גם פשוט לספור לאט מאוד לשלושה כדי ללמד לספור - ולאחר מכן לעבוד בהדרגה עד 10.
לִרְקוֹד
ריקוד הוא דרך מצוינת לעבוד באיזושהי פעילות גופנית . פעוטות נוטים מטבע הדברים לאהוב מוסיקה ולהזיז את גופם יחד אתם. אתה לא צריך להתמקד על משהו מובנה מדי, פשוט לבחור שלושה שירים אקראיים לאורך כל היום ולהתחיל grooving.
יוגה ופעילות גופנית מאורגנת
אם אתה כבר עושה איזה סוג של תרגיל מאורגן בבית כמו אירובי או יוגה, לקבל הפעוט שלך מעורב. אם אתה משתמש זה כזמן לעצמך ולהרגיש כאילו זה הולך להיות קשה להגיע באימון קשה עם אותם לידך, רק להזמין אותם לחמם או אולי רק את 10 הדקות האחרונות.
אתה יכול גם לבנות עוד פעוט ידידותי 10 דקות בסוף להתקרר או אפילו להוסיף רצף יוגה מיוחד רק עבורם. למרות שזה הזמן בשבילך, זה רעיון טוב להם לחלוק את זה איתך וללמוד מהדוגמה הטובה שלך.
לִמְתוֹחַ
למד את פעוט שלך למתוח כל בוקר. זוהי דרך מצוינת לסחוט קצת פעילות גופנית. הקריאה מתמתחת כמו "להגיע לשמים ולהמשיך להגיע", "לגעת בהונות", או "לכופף את הצד". רק לשמור את זה פשוט להראות להם איך למתוח, בהתחלה, ואז הם יוכלו לעשות את זה בעצמם.
מִצעָד
נקודת המצעד היא משהו קרוב ויקר ללבו של פעוט - זה הכול עניין של הפגנה וחגיגה. אז בכל פעם שיש לך סיבה לזרוק על מנגינה שמחה לצעוד ברחבי הבית. שמלה חדשה? נעליים חדשות? חיה חדשה ממולאים או צעצוע? אימון בסיר הצלחה? כל אלה הם סיבות לצעוד בשמחה דרך כל החדרים של הבית.
ציד נבלות
בחר כמה צעצועים או חפצים אחרים ולהסתיר אותם סביב הבית שלך. אתה יכול ליצור רשימה עם ציורים או תמונות של אובייקטים ולעזור פעוט שלך לחצות אותם. אל תסתיר דברים בנקודות קשות ותיזהר בעת הסתרת חפצים אהובים כמו שמיכות אבטחה או מוצצים. כמה פעוטות אוהבים את זה וחושבים שזה מאוד כיף למצוא אותם, בעוד אחרים מתמוטטים על עצם המחשבה.
מצא את הטיימר
הסתרת טיימר מטבח מתקתקת מוגדר חמש דקות. הפעוט שלך צריך להיות מסוגל לזהות את הרעש מתקתק מקבל חזק ככל שהם מתקרבים. אתה יכול גם להצביע על קירבה על ידי אומר "קרוב / רחוק" או "חם / קר" או על ידי הגדלת או להקטין את תדירות מחיאות כפי שהם מתקרבים האובייקט.
למעלה ולמטה משחק
תן פעוט שלך להחזיק אובייקט (הדגלים הם כיף במיוחד עבור המשחק הזה) ולומר להם להעלות אותו גבוה אם אתה אומר מילה כי הוא גבוה או להחזיק אותו נמוך אם זה משהו שהוא נמוך. אז, אם אתה אומר "נמלה" אז הם היו מחזיקים את הדגל נמוך ואם אתה אומר "השמים" הם היו מחזיקים את הדגל גבוה.
מְאַזֵן
איזון פריטים הוא יותר מאשר רק פעילות גופנית, הוא בונה מיומנויות קוגניטיביות ומסייע לפעוט שלך ללמוד מודעות הגוף. כדי להתחיל, להשתמש במשהו גמיש כמו beanbag ויש לך פעוט שלך לנסות ללכת כמה מטרים עם זה מאוזן על הגב של יד מושטת או על הראש. ברגע שהם חוו הצלחה עם זה, לנסות משימות אחרות כמו איזון ספר הלוח קטן על הראש או הליכה על חדר עם כדור קטן בתוך כף.
פעילויות כדור
זה אולי נשמע פשוט, אבל אם יש לך את המקום לשחק עם הכדורים בתוך או במוסך, לכו על זה. זה יכול להיות כיף.
אם יש לך מקום קטן או לא רוצה דברים מקבל דפוק מעל או שבור, אתה עדיין יכול להיות כיף עם כדור. לשבת עם רגליים פרושות ורגליים נוגעות לגלגל כדור הלוך וחזור אחד לשני. להרחיב את הפעילות על ידי מנסה לגלגל ולתפוס ביד אחת בלבד או על ידי לתפוס את הכדור בעיניים עצומות.
עוד פעילות כדור מהנה היא קצת כמו מירוץ ממסר. אם יש לך שטח זה יוצר מעגל בבית שלך, להתחיל בחדר אחד לרוץ דרך חדרים אחרים במעגל מושלם. אתה יכול גם להשתמש ספה או שטיח כמו כתמים היעד. תגיד לילד שלך להישאר במקום אחד בזמן שאתה מתרוצץ עם הכדור. להעביר את הכדור אליהם ולומר להם ללכת באותו מסלול כדי להחזיר את הכדור אליך. אתה יכול גם להשתמש אובייקטים אחרים כמו חיה ממולאים או בובה.
בד וחלב חלב
קח חצי גלון או גלון חבית חלב פלסטי ולנקות אותו ביסודיות. לרכוש את הישן מיושן ball-top fabricins כי אין להם קפיץ. הם בנויים חתיכת עץ אחת ומתאימים בקלות בתוך הפתח של הקנקן. עבור תרגול מוטורי עדין, תנו לפעוט שלך למלא את הכד. בשביל פעילות גופנית מהנה, תן להם להחזיק את הקנקן הפוך על ידי הידית ולנער אותו במרץ עד כל קליפים נושרים. ואז לעשות ניקוי פעילות מהנה נוספת!
> מקור:
> "כושר שלך 2-3 עד גיל." ילדים.