קרם הגנה ובטיחות שמש
רוב ההורים חושבים על SPF, או Sun Protection Factor, כדרך לספר עד כמה חזקה sunscreen. ובעוד זה קצת נכון, כמו קרם הגנה 30 SPF מספק הגנה יותר לשמש מאשר קרם הגנה 15 SPF, יש יותר מזה.
דבר אחד, SPF הוא רק מדד היעילות של sunscreen נגד קרני UVB. אז הילד שלך עשוי להיות הגנה מפני השמש המסכנה, גם אם אתה משתמש גבוה SPF 100 + sunscreen אלא אם כן הוא מפרט גם מרכיבים sunscreen לחסום קרני UVA.
מסנני קרינה אלה המגנים מפני קרני UVA ו- UVB מסומנים בדרך כלל כמסנני קרינה רחבים.
מה זה SPF?
טעות נוספת על SPF היא שזה פשוט אומר לך כמה זמן אתה יכול להישאר בשמש ללא כוויות שמש.
אמנם זה נכון, כמה sunscreen מגן עליך - לא משנה את SPF - תלוי גם את עוצמת השמש באותו זמן. לדוגמה, זה עלול לקחת 30 דקות לילד ללא קרם הגנה כדי לקבל כוויות שמש בבוקר, אבל רק 15 דקות בשעות אחר הצהריים המוקדמות, כאשר עוצמת קרני השמש גבוהות. וגם באותו זמן של היום, זה ייקח פחות זמן כדי לקבל כוויות שמש בימים כאשר מדד UV הוא ברמה בינונית עד גבוהה, לעומת ימים שבהם הוא נמוך.
לכן, בעוד שמשקפת הגנה 15 SPF תאפשר באופן תיאורטי לילדך להישאר בשמש 15 פעמים יותר מבלי לקבל כוויות שמש מאשר עם זאת ללא הגנה מפני השמש, בהתאם לזמן היום ולמדד UV, זה עשוי להיות 4 שעות או 8 שעות הגנה מפני השמש.
האם קרם הגנה 50 SPF לאפשר לילד שלך להישאר בשמש 50 פעמים יותר, מתן הגנה כל יום?
למרבה הצער לא. מסנני קרינה של היום אינם מציעים הגנה יום ראשון או הגנה שיכולה להימשך אפילו כמה שעות. יותר מדי גורמים יכולים להשפיע על יעילותה של קרם הגנה, כולל:
- אפילו עמיד במים עמיד במים, עמיד למים, ו sunswreens sweatreens יתחילו להתרחץ לאחר כ 80 דקות או מוקדם יותר אם הילד שלך הוא שחייה או להזיע בכבדות
- כמה מרכיבים קרם הגנה בסופו של דבר מתחילים להתמוטט כאשר נחשף לשמש
- Sunscreen עשוי למעשה לקבל שפשף בזמן הילד שלך משחק
והורים רבים משתמשים רק בכחמישה עד מחצית מהכמות המומלצת של מסנן קרינה ואינם מיישמים אותה מספיק פעמים.
עוד על SPF
באופן כללי, מסנן קרינה עם:
- SPF 2 חוסם 50% מקרני UVB
- SPF 4 חוסם 75% מקרני UVB
- SPF 8 חוסם 87% מקרני UVB
- SPF 15 חוסם 93% מקרני UVB
- SPF 30 חוסם 97% מקרני UVB
- SPF 50 חוסם 98% מקרני UVB
- SPF 100 חוסם 99% מקרני UVB
מומחים רבים שואלים אם השימוש בקרם הגנה מעל SPF 30 הוא הכרחי, אם כי אתה כבר חוסם 97% של קרני UVB. שימוש קרם הגנה גבוה SPF עשוי להיות רעיון טוב יכול לספק הגנה יותר עבור אותם הורים שאינם משתמשים מספיק sunscreen ולא להחיל אותו לעתים קרובות מספיק.
לדוגמה, מסנן קרינה SPF 30 יהיה למעשה קרם הגנה 5 SPF אם אתה רק להחיל את כמות ההמלצה, כמו הורים רבים לעשות. אם גבוה SPF 100 sunscreen פוחתת על ידי אותו סכום, אז אני מקווה שאתה עדיין SPF 15 ל SPF 30 טווח של הגנה SPF.
מקסם הגנה על SPF
כדי לקבל את ההגנה הטובה ביותר על השמש עבור הילדים שלהם, בנוסף לצמצום או להגבלת החשיפה לשמש שלהם כאשר קרני UV חזקות (בדרך כלל מ 10 בבוקר עד 16:00), ההורים צריכים לבחור מגוון רחב של קרם הגנה עם SPF מינימלי של 15 ל 30 ו אמור לעבוד כדי למקסם את ההגנה SPF של sunscreen זה על ידי:
- החלת קרם הגנה לפחות 15 עד 30 דקות לפני הילדים יהיה חשוף לשמש, לא פשוט מחכה עד שהם כבר בחוץ
- החלת מסנן קרינה מספיק, אשר עשוי להיות שווה עד אונקיה אחת בכל פעם עבור מבוגר צעיר
- החלת קרם הגנה עמיד במים לפחות 15 עד 30 דקות לפני שילד הולך לשחות או יחשוף למים, כך שיש פחות סיכוי שזה יהיה בקלות שטף
- החלת קרם הגנה באופן שווה על כל חלקי הגוף החשופים, ובמיוחד באזורים בהם מתעלמים לעתים קרובות, כולל אפו של הילד, החלק העליון של רגליו, ועורפו
- החלת מסנן קרינה לפחות כל שעתיים, ובמיוחד לאחר שילדים שוחים או מנגנים במרץ ומזיעים
- ביצוע sunscreen בטוח לא פג, תוך התחשבות כי sunscreen ללא תאריך התפוגה הוא חשב לאבד את היעילות לאחר כשנה או מוקדם יותר אם הוא נחשף לטמפרטורות גבוהות, כמו קופסת כפפות של מכונית
- לא משתמש גם בקרם הגנה וגם בדוחה של חרקים באותו זמן, או במוצר המשלב קרם הגנה ודוחה חרקים, כפי DEET (מרכיב נפוץ תרסיס באג) יכול להוריד את SPF של קרם הגנה
- שימוש מסנן קרינה גבוה SPF אם אתה גם צריך להשתמש דוחה חרקים, אבל להחיל את קרם הגנה ראשון ולהיות בטוח להחיל מחדש את מסנן קרינה כל כמה שעות
אם הילד שלך עדיין מקבל שזוף או אפילו sunburned, למרות השימוש sunscreen, הקפד ליישם את זה מוקדם יותר, לפני שהילד שלך הולך בחוץ, להחיל הרבה יותר (לשקול שימוש פי 2 עד 4 פעמים sunscreen), להחיל אותו לעתים קרובות יותר, ולשקול באמצעות קרם הגנה גבוה SPF (SPF 100 +), כי הוא עמיד במים מאוד ומציעה מגוון רחב UVA ו- UVB הגנה.
מקורות
אוירבך: רפואה במדבר, גיליון 5.
CDC. מניעת סרטן העור אפריל 2010.
ה- FDA. פקטור הגנה מפני כוויות שמש (SPF). אפריל 2009.
קים. היחס בין כמות קרם ההגנה לבין גורם ההגנה על השמש בעור האסיאתי. J Am Acad דרמטול - 01-FEB-2010; 62 (2): 218-22.