הריון הוא זמן של שמחה אבל גם של זהירות. לכל אחד יש הרעלת מזון בזמן זה או אחר, וזה אף פעם לא כיף, אבל רוב האנשים בריאים להתאושש בקלות יחסית זיהומים כאלה. הריון יכול להיות סיפור אחר; במקרים חמורים, הרעלת מזון במהלך ההריון עלולה לגרום להפלה או ללידה מת.
קח זהירות עם מזונות כדי למנוע הפלות
רוב הנשים ההרות שמעו על המלצות כדי למנוע סוגים מסוימים של מזון שעשויים להניע חיידקים מסוכנים, כגון ליסטריה , סלמונלה ו- E. coli .
אבל האם אתה יודע בדיוק אילו מאכלים יכולים להוות סיכון? הנה רשימה של מצביעים בסיסיים על איך להפחית את הסיכון שלך להפלה ולידה מת מן זיהומים הנישאים על ידי מזון.
לדעת אילו מאכלים להימנע .
הימנעות ממאכלים הידועים כמסוכנים לזיהום חיידקי מרחיקה דרך ארוכה למניעת הרעלת מזון (והפחתת הסיכון להפלה). האשמים הנפוצים כוללים בשר מעדנים, בשר לא מבושל, ביצים לא מבושלות, וירקות לא רחוצים.צפה בגבינות שלך .
זה נופל לתוך אותה קטגוריה כמו לעיל, אבל זה יכול להיות מבלבל כדי להבין אילו גבינות עלול להוות סיכון של מחסה את חיידקי ליסטריה מסוכנים. כל הגבינות העשויות מחלב "גולמי" או חלב לא מפוסטר יש להימנע.הכינו מזון בזהירות.
כל אחד, בין אם הוא בהריון ובין אם לאו, יפחית את הסיכון של התקף עם הרעלת מזון אם הם בצע אמצעי זהירות פשוטים בעת הכנת מזון בבית. היזהר על אילו מסעדות אתה מבקר בעת ההריון גם; אפילו המסעדה הנקייה ביותר עדיין יכולה להיות במטבח מלוכלך, אבל תתרחק מכל מפעל מזון שיגדיר פעמוני אזהרה.
אל תדאג יותר מדי .
זה קל להדגיש על כל דבר קטן כאשר אתה בהריון (במיוחד אם היה לך הפלה לפני), אבל לזכור כי השכל הישר עובר דרך ארוכה. הרעלת מזון אכן יכולה לגרום להפלות, אך זיהומים הנגרמים על ידי מזון אינם רחוקים מהסיבה השכיחה להריונות הריון, ולא צריכים להיות דאגה גדולה אם תנקוט באמצעי הזהירות הנ"ל.